Meninas,
hoje a receita é MARAVILHOSAAAA ![[heart]](http://supervaidosa.com/wp-includes/images/smilies/emoticonsf.png)
!!! E super saudável !!
Como sempre, a recita é bem simples para ser fácil de fazer no dia-a-dia.
Ingredientes:
![[star]](http://supervaidosa.com/wp-includes/images/smilies/estrelas.gif)
600g de carne moída de PEITO de peru
1 clara
60g de farinha de rosca integral
2 colheres de sopa de queijo feta
1 colher de sopa de orégano
pimenta
óleo de oliva
Você pode fazer a sua farinha de rosca integral em casa: coloque duas fatias de pão integral na torradeira. Com o garfo, triture o pão até ficar completamente em farelos.
Se você não usar o queijo feta adicione um pouquinho de sal.
![[mix]](http://supervaidosa.com/wp-includes/images/smilies/cutesw.gif)
Como Fazer:
Misture todos os ingredientes em uma tigela e amasse com as mãos até obter uma mistura homogênea. Faça as bolinhas com as mão e não esqueça o tamanho das porções. Cada almôndega deve ser mais ou menos do tamanho da sua mão quando você faz “conchinha”.
Pré-aqueça o forno em 200ºC. Em uma forma para assar, passse óleo de oliva em toda a forma e coloque as almôndegas. Coloque para assar no forno, após 10 minutos retire as almôndegas e passe óleo de oliva sobre elas. Coloque a forma novamente no forno e deixe por mais 10-12 minutos, ou até dourar.
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- O antes…
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- …o Depois!!!
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- Delish!!!
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- Aprovado pelas FITNISTAS!!!
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- Você pode fazer um molho na panela usando apenas: tomate, cebola e sal. Mas se sua dieta é mais restrita eu aconselho comer 3-4 almôndegas sem acompanhamento ou com uma porção de salada.
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- Fitnista que é Fitnistas saber transformar receitas de uma maneira que fique saudável e gostosa! Sempre cozinhe com amor!
Experimentem e voltem deixar a sua opinião!!!
Beijinhos & Bom Treino ![[love]](http://supervaidosa.com/wp-includes/images/smilies/cute.gif)
Karol
Tá sempre aqui! e já deixou 1193 comentários.
fevereiro 9th, 2012 às 9:29
F.
Oba!!! Já comentou 2 vezes.
fevereiro 10th, 2012 às 10:57Ola,
conheci o blog hoje e amei! rs
queria algumas dicas pra quem pretender ganhas peso!!! haha
bjs linda
fitnistas
Administrador/a do blog.
fevereiro 10th, 2012 às 18:32
fitnistas
Administrador/a do blog.
fevereiro 10th, 2012 às 18:33
Cláudia Gomes
Oba!!! Já comentou 9 vezes.
fevereiro 15th, 2012 às 18:10
fitnistas
Administrador/a do blog.
fevereiro 16th, 2012 às 11:10@Cláudia Gomes, Que bom que vc gostou!! FAz a receita e depois volta dizer o que vc achou… se teve dificuldade em fazer!!! Beijinhuuuuuss
Eu fiz em formato de hambuguer ficou maravilhoso e super rapido de fazer..recomendadissimo
fitnistas
Administrador/a do blog.
fevereiro 24th, 2012 às 14:44
Monica
Oba!!! Já comentou 2 vezes.
agosto 6th, 2012 às 17:33![[uebapula]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/th_DANCE.gif)
Anônimo
Tá sempre aqui! e já deixou 1193 comentários.
novembro 12th, 2012 às 17:59![[com]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/miniprato.gif)
Obrigada minha musa inspiradora ![[be]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/z206395768.gif)
Fernanda
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
janeiro 17th, 2013 às 3:41O que é queijo feta? Posso fazer com outra carne, como por exemplo o patinho, que também é magro? Adorei o site! Obrigada pelas dicas! Beijos
Hum! Adoro! E é super fácil de comer.
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