Olá Fitnistas,

hoje vim colocar uma foto aqui que parece ser besteira mas que a longo prazo é algo super sério para a saúde.

Nossas frutas e legumes hoje em dia são cheias de agrotóxicos. É super importante lavar bem as frutas e vegetais antes de ingerir.

Aqui nos EUA eu evito comprar frutas no supermercado. A maçã, por exemplo, não tem gosto de nada. Por isso vou todos os sábado em um Farmer’s Market. É tipo uma quitanda onde os alimentos vem direto dos produtores e a maior parte são orgânicos.

No Brasil os alimentos orgânicos são muito mais caros do que os outros. Uma opção legal é você descobrir alguma feira na sua região e comprar todas as semana frutas e legumes diretamente com os produtores locais. Sai muito mais barato e é muito mais saudável.

Também existem detergentes para lavar frutas e legumes… mas eu não sou muito a favor desses produtos. É mais produtos químicos adicionados a nossa comida.

Eu prefiro comprar tudo na feira, se tiver que comprar no mercado sempre compro alimentos orgânicos, deixo as frutas de molho na água e lavo tudo muito bem antes de comer.

Essa fotinho está rolando no Facebook!

Hoje em dia é muito difícil a gente conseguir ser totalmente natural. Tudo tem agrotóxicos, hormônios, conservantes…  mas nós temos que fazer o que está ao nosso alcance para manter o nosso corpo saudável!

E vocês meninas… quem faz compras na feira? E quem se preocupa com agrotóxicos, fertilizantes, hormônios, conservantes????

Beijinhos & Bom Treino