Fitnistas » Blog Archive » Receita: Alface Fit-Wrap

mar

Categorias: Nutrição

Oiiiii Fitnistas!!!

Mais uma receitinha DIVERTIDA de fazer, linda de ver & deliciosa de comer!!!

Combinação perfeita de proteína e carboidratos. Lembre que você pode “brincar” com os vegetais na hora de montar o seu wrap. Eu fiz os meus com o que eu tinha na geladeira… você não precisa ir especialmente ao mercado para fazer essa receita. Ao contrário, a minha intenção é mostrar receitas fáceis e rápidas de fazer e com ingredientes que nós temos na geladeira.

: Ingredientes: Alface americana, Peito de frango, tomate, azeitona, queijo feta ou cheddar sem gordura. Você pode colocar qualquer outro vegetal que desejar: pimentão, aspargos, brócoli…

: Retire as folhas do alface e separe em formato de “conchinha”. Corte as folhas se necessário.

: Após cozinhar ou grelhar o peito de frango, corte em pedaços pequenos. Eu tinha o frango que sobrou do dia anterior… apenas cortei em pedacinhos!

: Coloque o frango picado nas conchinhas de alface. Se a sua dieta for um pouco mais extrema, eu aconselho a comer apenas o frango e o alface como jantar.

: Adicione o tomate, azeitona e/ou outros vegetais que desejar. Adicione o queijo se necessário (não esqueça que o queijo é MÍNIMO…apenas para dar um saborzinho).

: Brinque com os alimentos naturais! Na foto fiz um wrap de frango com feta, outro com frango, tomate e queijo cheddar e outro com frango, tomate, feta e UMA azeitona!! rs rs rs UMA AZEITONA cortada em 4 pedaços! Sempre arrume tudo com carinho! Dieta não é tortura! Fique feliz & orgulhosa em ter um estilo de vida saudável!!