Olá meninas… ![[com]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/miniprato.gif)
hoje a receitinha é de uma versão saudável de hambúguer feito com o peito de peru.
Ingredientes:
- 500g de peito de peru moído
- 2 abobrinhas médias, raladas
- 1 colher de chá de sal
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de cebola em pó
- 2 colheres de chá de majericão seco
- 1 colher de chá de orégano
- 1 colher de chá de pimenta preta
- 1 colher de chá de semente de linhaça moída
Como fazer:
Espero que tenham gostado! Você pode fazer vários e deixar congelado e apenas cozinhar na hora de comer.
Curtam o vídeo e a nossa página no facebook!
Beijinhos & Bom Treino ![[^^]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/cute.gif)
juliana
Oba!!! Já comentou 2 vezes.
maio 5th, 2012 às 13:13
fitnistas
Administrador/a do blog.
maio 8th, 2012 às 5:25@juliana, oI QUERIDA!! Obrigada por participar do blog!! Estou preparando posts sobre varios suplementos! reviews e indicacoes!!! SOON :) bjinhos e obrigada pelo carinho… escrevo da maneira mais simples e facil para qualquer pessoa (com ou sem experiencia em fitness) possa entender!!! :)
Márcia
Tá sempre aqui! e já deixou 191 comentários.
agosto 2nd, 2012 às 22:12 ![[ÂSD]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/i.gif)
to preparando um hamburguer desse agora, vamos ver o que vai dar ![[uebapula]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/th_DANCE.gif)
coloco uma fotinha no instagram ![[=)]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticon22.gif)
Já te falei? que eu amooooo seu blog ![[!!!]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/z217918224.gif)
![[romantickitty]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/y.gif)
![[love u]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/ilove.gif)
Márcia
Tá sempre aqui! e já deixou 191 comentários.
agosto 4th, 2012 às 21:08![[legal]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/thmbup.gif)
CHRISTIANA
Oba!!! Já comentou 7 vezes.
agosto 4th, 2012 às 23:08Olá Barbara, estou passando por serios problemas de depressão severa. aff http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/sad.gif mas, acredito que com a força de Deus e seguindo as recomendações do seu blog vou conseguir sair dessa situação em que me eonctro e recuperar minha forma fisica.
obrigada pela ajuda
bjoss
Julianne
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
setembro 14th, 2012 às 15:08
Tá sempre aqui! e já deixou 1202 comentários.
fevereiro 11th, 2013 às 12:37[...] e na minha receita vai creme de ricota, pepino, cenoura, rúcula, mostarda e hambúrguer caseiro. A receita que faço é essa aqui da Bárbara Eckhonen, e eu só substituo a carne de peito de peru, por carne vermelha [...]
Barbaraaaa sempre acompanho seu blog , e voce ja me ajuda e muiiiiito ! To treinando seriamente , e ja estou comecando a ver resultados . Sabe oq eu queria de voce , escreva um dia que voce tiver um tempinho sobre suplementos .. Aiii tenho tantas duvidas, oque voce toma , q horas voce toma , e oque voce conhece que apresenta bons resultados. Adoro seu blog , o jeito simples que voce escreve,toda sua dedicação , olhaaa parabenss ! beijao p vc
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