Tô dentro! Ameiiiiiiii!

Responder

Tô dentrooo, vãobora! hahaha

Responder

Nao entendi nada!!! Acho que a qualidade do video nao está muito boa e o meu pc ainda nao colabora….
Queria muito saber do que se trata pq realmente n entendi nada!

Responder

Rafa Carvalho Respondeu:
julho 10th, 2012 em 18:14

@Mary Borem,
A qualidade do vídeo está legal! Suas caixinhas de som não devem ser boas… A dica é ouvir com um fone de ouvido. Faço isso, pq meu netbook é super baixo, e ouço muito melhor com fones! ;D

Responder

Bárbara G. Respondeu:
julho 10th, 2012 em 18:51

@Mary Borem, Eu ouvi numa boa o vídeo… também estava usando fones de ouvido.

Responder

Marcela Respondeu:
julho 10th, 2012 em 22:48

@Mary Borem, Seu computador que não está numa boa qualidade

Responder

Anônimo Respondeu:
julho 11th, 2012 em 10:23

@Marcela, não to falando que o video ta ruim não, meu bem! So estou dizendo que a qualidade desse em especial nao estámuito boa, a iluminação e o audio, pois está dando eco! e definitivamento, o problema nao esta em meu computador nao, pois assisti o video em outros e estava a mesma coisa!

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:05

@Mary Borem, Meninas… prometo melhorar os videos!!! Mil bjkasss e obrigada pelo carinho

Responder

Mary Borem Respondeu:
julho 11th, 2012 em 10:27

@fitnistas, Barbara minha flor, não precisa melhorar os videos, são todos otimos! So estranhei esse estar assim devido aos outros que estao sempre bem iluminados e com o audio impecavel! O video, a ideia, esta tudo maravilhoso, so achei o audio um pouco ruim dessa vez, parece que ta dando eco…
Mas vamo que vamo!!! Amei a ideia!!!
vc é uma inspiração!
Bjoo

Responder

Oi barbara! Adorei sua idéia da transformação.. Com certeza vou participar, estou precisando desse empurrão… a qualidade do seu video ta boa no meu pc.. obrigada por esse tempo e dedicação que vc vai investir em nós… moro no canada e fiquei muito preguiçosa depois que vim fazer faculdade aqui sozinha, sem minha familia e essa ajuda não poderia vir em melhor hora! Obrigada de novo e beeeeeeijos

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:06

@camila, Que bom querida!!! Vamos fazer isso todas juntas!!! mil bjinhus para vc

Responder

Adorei a idéia!!! Tenho acompanhado seu blog desde a primeira publicação no blog da Camilla e tenho amado, comecei a malhar em maio, até agora vi pequenos resultados mas tbm pq não consigo fechar a boca. Essa transformação será ótima, principalmente por conta do cardápio e das dicas de alimentação!!! Estava precisando mesmo de uma motivação maior, acredito que me ajudará bastante. Não ligue pro seu sotaque dá pra entender direitinho… Obrigada, Fitnista Linda!!! E vamos que vamos rumo a um corpo melhor!!! Beijo

Responder

Jessica Respondeu:
julho 11th, 2012 em 1:39

@Juskenny,

Responder

Jessica Respondeu:
julho 11th, 2012 em 1:41

Olá Barbara, assim como nossa amiga que comentou acima, estou acompanhando seu blog desde a publicação do da Camila. Você é um super exemplo d motivação a todas nós. Estou dentro nesse desafio dos 30 dias. Seu sotaque e seus videos estão ótimos, não se preocupe com isso. Bjaoo Linda!!!

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:08

@Jessica, obrigada pelo carinho querida!!! Vamos lah!!!!!!! :) mil bjkassss e obrigada pelo elogio do sotaque!!!

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:08

@Juskenny, que bom querida que estah animada!!! Vamos que vamossssssssss!!! mil bjkas

Responder

Lorena Araújo Respondeu:
julho 18th, 2012 em 15:54

@fitnistas, oolá Barbara, como minha colegas fitnistas disseram conheci vc atraves da Camila e sempre vejo seus videos, amoo já e tb nào consigo fechar a boca de vez em quando entao bora lá com esse desafio pra nos ajudar a ficarmos lindas e saudaveis e em forma beijos, adoro vc :*

Responder

ESTAREMOS JUNTAS NESSE DEFAFIO PRECISAVA DISSO MESMO ANDO SUPER DESISTIMULADA APÓS A GRAVIDEZ E QUERENDO MUITO MEU PESO ANTERIOR OBRIGADA POR NOS AJUDAR ADORO SEU TRABALHO FALTA VC DEIXAR O EMAIL PARA AS FOTOS DO ANTES OK E MÃOS A OBRA OU SERIA CORPO KKKK

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:10

@klarty vasconcelos, oi querida!! que bom que estah animada!!! farei um video falando sobre as fotos, os detalhes e o email!! mil bjkasss

Responder

Vamos que vamos

Responder

Vamos que vamos nessa empreitada!!!!

Serei sua aluna fiel…que luxo isso! Você será muito bem recompensada com o meu resultado final.

Falta o e-mail para mandarmos a foto.

Muito obrigada pela ajuda que você está nos oferecendo.

Que Deus te ilumine cada vez mais.

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:12

@Cláudia Almeida, oi querida!! farei um video falando detalhes de como tirar as fotos e o email!! mil bjkas e vamos que vamosssssss

Responder

to super afim
eu ja comecei a me alimentar um pouco melhor, porém por nao ter muita opção de cardapio as vezes do uma escorregada
mas agora com sua ajuda vai ser hiper legal
muito obrigada por vc se dedicar isso
vc é uma fofa
adoro seu blog , e nao se preocupe muito com estetica do seu blog pq o conteudo dele é que vale bjssss

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:13

@Danielle, muuuuuuito obrigada pelo carinho Dani!!! mil bjkas

Responder

Bá… olha… esse fim de semana eu dei piti… que não aguentava mais me olhar no espelho e me achar gorda e ficar triste e descontar novamente na comida e cada vez afundar mais né?! Meu marido me deu uma super força e está super disposto a me ajudar…

Pode parecer clichÊ … mas nesse vídeo, parece que você falou direto comigo… Acho que depois da choradeira toda, foi o ponto final…

Além de claro, querer ficar linda para meu marido que merece sempre o meu melhor, pq ele me apoia a todo momento, quero o resultado para minha cabeça, para a minha vida tb.

Vou tentar perder a vergonha e tirar as fotos… Precisa ser de biquini? roupas de academia?

Muito obrigada pelas palavras na hora certa rsrs
Bjs

Responder

Luana Fabiola Respondeu:
julho 10th, 2012 em 13:28

@Bárbara G.,
Força pra vc, tenho certeza que vc vai conseguir.
bjsss

Responder

Bárbara G. Respondeu:
julho 10th, 2012 em 13:53

@Luana Fabiola, Obrigada :)

Responder

Rafa Carvalho Respondeu:
julho 10th, 2012 em 18:06

@Bárbara G.,
Sei muito bem como são esses petis Bárbara, costumo dar vários! Também estou cansada de me olhar no espelho e ficar com raiva de tanta insatisfação! Todas nós conseguiremos!
Acho que o mais importante de tudo é saber que isso é um NOVO ESTILO DE VIDA, e que precisamos mudar de vez nossos hábitos, por mais difícil que o seja no início!
Muita força e coragem para nós todas!!!! :D \\00///
Beijos

Bárbara G. Respondeu:
julho 10th, 2012 em 18:53

@Bárbara G., Na verdade eu não tenho muito esses momentos de desespero! Chorando então! Acho que foi a primeira vez… Ainda bem que a Bá tá aqui! rsrsrs

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:18

@Luana Fabiola, Meninas!! Fico MUITO feliz em ver uma motivando a outra aqui no blog!!! Mil bjkass

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:16

@Bárbara G., OPAAAAA!!! Sabe o que eu digo para o seu Pití?????? QUE OTIMOOOO!!!! As vezes precisamos ficar furiosassss com nós mesmas para mudar!!! Ótimo que vc tomou uma atitude se vc não está feliz com o seu ANTES!!! vamos em busca do seu depois e NUNCA esqueça de aproveitar e sorrir muito no seu durante pq chorar e sorrir vão fazer parte do processo sempre!!! Farei um video explicando detalhes das fotos e email para ser enviada!! mil bjkas querida e SORRIA!!!!! vamos treinar juntas!! Todas nós!!!!

Responder

Oi ba , adorei a ideia. mas a +/- dois meses eu descobri o seu blog (atraves do blog supervaidosa) e eu comecei academia (aparesar de ser caraaaaa pra caramba aqui na europa) e tentei seguir suas dicas sobre sal, atum sempre em agua… essas coisas. eu pesava 70 kg e agora to com 64kg . eu gostaria de participar desse desafio, mas eu ja to inscrita na academia (e aqui na alemanha nao se pode cancelar o contrato ). posso praticipar mesmo assim ou estou fora? beeeeeeijos, te adoooooro!

Responder

Marina Respondeu:
julho 10th, 2012 em 18:00

@gabi,

Oi Gabi, eu também moro na Alemanha e estou com o mesmo problema porque já ando na academia.
Voce mora em que cidade? Eu estou em Dortmund e sou portuguesa casada com um brasileiro.
Acompanho este blog desde que fiquei a saber dele no supervaidosa e AMO..
beijinhos

Responder

gabi Respondeu:
julho 10th, 2012 em 18:38

@Marina, Oi Mari, eu moro em Köln. Fica uma hora de Dortmund de trem.
Pra mim é quase impossivel ter uma alimentacao equilibrada aqui na alemanha (vc tb acha?), ainda mas com meu namorado tipico alemao viciado em Currywust e Bock Bier. Engordei 10 kg aqui! To tentando recuperar…
Beijooos, boa sorte

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:23

@gabi, Meninas!! Fico MUITO feliz em ver uma motivando a outra aqui no blog!!! Mesmo que vc não consiga seguir o cardápio 100%, tentem dar o melhor de vcs e fazer o máximo possível!!! Tenho certeza que vcs irão conseguir ter bastante progresso!! Vcs podem participar da Alemanha e podem fazer o treino na academia & o treino em casa!! Ou podem acrescentar alguns dos exercicios que irei passar na sua rotina na academia!!! Mil bjkas para vcs queridasss

adoreiiiiii Bah qualquer uma pode participar?

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:26

@Ive, oiii… qualquer fitnista pode participar… de qquer lugar do PLANET!!! rs rs bjkassssss

Responder

Adoooooorei essa ideia Barbara… muito legal esse incentivo que voce nos dá… vou seguir todas as etapas! beeeijo

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:29

@Thais Veiga, bjkasss

Responder

Adoreei a idéiaa e parabéns pela dedicação! Estou empolgadissima, não vejo a hora de começar!

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:35

@Jéssica, bjkasss

Responder

Anônimo Respondeu:
julho 11th, 2012 em 15:46

@fitnistas, Quee linda vc respondendo todos os coments Obrigada pelo carinho

Responder

Ainda nem assisti os vídeos porque a internet hoje ta muito lenta :( … Mas pelos comentários já da pra ter uma idéia, hehehe!. Tou dentroo hein . Vou deixar carregando e mais tarde volto pra ver se carregou inteiro.
Beijões sua linda :D

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:35

@Isis Costa, espero que tenha conseguido assistir querida!!! E vamos que vamoss… bjkas

Responder

AMEEEEI a idéia, estou SUPER disposta e vou emagreceeeeer seguindo esse programa de transformação que você elaborou para nós com tanto carinho, obrigada pela força querida Beijooooos

Responder

fitnistas Respondeu:
julho 11th, 2012 em 6:37

@Luma Dias, que bom que gostou! obrigada querida!! mil bjss

Responder

AMEII! desde que te vi no blog da Camila venho te acompanhando e buscando aos poucos um estilo de vida saudavel! Mais a preguiça (confesso) ñ me deixava mergulhar de vez e ser uma fitnista! Mas com esse incentivo ñ dá para ficar de fora né! kkk Quero que saiba qi vcê é incrível um exemplo e que ñ importa a qualidade do video só de vcê doar o seu tempo a favor de nossa saude ja é mto importante vcê merecia um premio kkkk adorei o sotaque kkkk super fofo! E eu estou no meu peso normal mais meu corpo está flacido e cheio de gordurinhas localizadas! Posso participar?? BeijO Obrigada por tudo

Responder

Aiiin, como eu amo suas dicas. Como já lhe disse, já comecei a fazer academia (amanhã completa 1 mês) iupi….. e estou na maior empolgação. Vou começar a treinar com vc também, e assim verei o resultado mais rápido. Já irei providenciar meu materiais e a foto que colocarei será a sua…. acho lindo seu corpo “típico da mulher brasileira”…… depois irei tirar uma do meu quadro e te mostro. Que demais…….. quero ficar mais lindaaa rsrrs……

Responder

Noossa, tudo o que eu tava precisando motivação e empurrãozinho.
Já tava com umas metas mas meio que burlando algumas coiisas que eu tinha planejado. Quero emagrecer 2 quilos por mês, pra quando chegar no meu níver dia 04/12 eu estar com o peso que eu mais gostei de ter, e foi por sua causa que comecei a tentar emagrecer, por causa de um post seu lá no blog da Camila Coelho. Não pretendo ficar maravilhosa até lá, mas com certeza vou fazer o possível para chegar a melhor forma que eu já tive até o meu aniversário, e depois quem sabe ficar mais bonita ainda. O mais complicado vai ser o cardápio porque aqui em casa quem seguiria seria eu e como eu ainda moro com meus pais não sou eu que controlo o cardápio da casa, mas vou falar com a minha mãe e quem sabe ela me ajuda, reeducação é disso que eu preciso, como sou totalmente sedentária preciso de motivação se não, não faço nada e uma competiçãozinha é ótimo pra me motivar!

As fotos a gente manda até quando e pra onde?
E com algum tipo de roupa especial?

Enfim, beijos Barbara, você vai me ajudar muito!

Responder

eu e minha irmã tbm vamos entrar nessa !
estamos animadíssimas pra começar :)
Beijinhos Linda ..
e ate breve :)

Responder

Ola Barbara! fiquei super animada, vou com certeza entrar nessa… estava precisando deste incentivo… obrigado! parabens pelo blog… amoooo bjs

Responder

Oi, adorei muito essa sua ideia. Com certeza irei participar, estou acima do peso e voltei para a academia na semana passada, mas não estava muito animada e motivada, então isso será ótimo.
Gostaria de saber se os treinos que você passar eu poderei realizar na academia quando for com pesinho ou em casa quando for com a corda, enfim se eu posso intercalar.
Parabéns pelo blog e por suas iniciativas que nos ajudam.
Beijos, Adriana.

Responder

Não sei se meu comentário foi então!
Como envia as fotos barbará, e até quando??
Ameei o seu projeto bem o que eu tava precisando.
BEeeeijo!

Responder

Bah, descobri seu blog a +-1 mês e pouquinho, ja fazia academia a um ano e meio e estava meio estaguinada,tanto no peso quanto no corpo, acompanhando seu blog consegui manter uma alimentação saudável e dei adeus as gordurinhas que me encomodavam , estou super feliz e não tem um dia que não dê uma espiadinha no seu blog, principalmente para buscar inspiração, naqueles dias que batem uma preguicinha.
Queria saber se mesmo frequentando a academia posso participar desse Projeto, que tu estas fazendo com tanto carinho?
Obrigada pela ajuda mesmo de longe
Bjão e muita Luz e sucesso na tua vida

Responder

Queria tanto participar, mas vou estar aí nos EUA do dia 23 ao dia 7 de setembro. Acho que vou fazer mesmo assim rsrs Vai ser uma forcinha pra eu não comer errado mesmo viajando.

Responder

Barbara assisti ao teu video com a Camila e adorei!!
Quem me dera ter uma PT como tu =)

Adoro as tuas dicas

http://makeupbynatacha.blogspot.pt/

beijinho*

Responder

OBA!!!!
Adorei!!

Vou participar com certeza :)

Responder

Gostei muito! É uma motivação muito importante pra mim! Estamos juntas nessa… Sou muito ansiosa e por mim ja começava hoje!
A qualidade do video está ótima. Vamo que vamo! Foco

Responder

Adoreeeeiii….com certeza vou participar! e vo ta entre as 3 primeiras tbm..kkkkkk!

Responder

Barbara obrigada pela ajuda a fazer de nós pessoas melhores. Já estou na academia e gostaria de saber se ainda assim posso participar.

Responder

Bom Demais, Não percam essa oportunidade! queria eu participar, mais relamente meu tempo não ajuda! PARABÉNS MAIS UMA VEZ! estarei acompanhado tudinhoo! bjão meninas e muitaa disciplina! ahh, respondeu mesmo os recadinhos..rsrs! ob rigada!

Responder

Bárbara,

Adorei sua idéia, é fantástica …
Pra mim foi um super incentivo, e o melhor tudo é poder fazer isso em casa ..
Vou seguir a risca a transformação !!

Obriigada por nos ajudar

Responder

Nossa, amei, para quem iria começar a malhar essa semana, vou então aproveitar essa oportunidade e depois começo a malhar na academia…até por que as que encontrei ficam longe tanto de casa quanto do trabalho… vou fazer tudo que precisar para participar!!!

Responder

Olá Bárbara, ameii sua ideia… nossa muito incrível, acho que vai me ajudar muito, principalmente na parte da alimntação (confesso q ainda dou muitas deslizadas em relação a isso, até por falta de opções). Mas tenho algumas dúvidas:
1- Eu estou malhando a 3 meses, então os exercícios que você vai indicar eu preciso acrescentar ou só os que eu faço na academia já são suficientes?
2- As fotos que vc pediu, devem ser de biquini ou com roupa de academia?
3- Eu não estou acima do peso, nem tenho um corpo gordinho, mas tenho gordura localizada, mas quero ganhar massa muscular, então sempre fico na dúvida se os exercícios que tenho q fazer são para emagrecer ou pra ganhar massa. Neste caso, do seu plano, eu tenho que seguir os exercícios para emagracer ou para ganhar massa?
4- Essa dúvida não está muito ligada a plano não, mas estou um pouco preocupada, pq desde que começei a malhar, no inicio eu estava com 67kg agora depois de 3 meses estou com 69kg. Faço praticamente todos os dias, aeróbico, musculação, abdominal. Não estou fazendo exercícios de hipertrofia ainda, só resistência muscular localizada. Porque estou aumentando de peso, ao invés de perder? Eu não sinto que meu corpo está gordo sabe, as pessoas estão dizendo que estou ganhando massa magra… será isso mesmo? quando eu começar a fazer os exercícios de hipertrofia vou aumentar mais ainda?

Bom… foram essas as dúvidas. Como já falei estou amando o blog, já firei fitnista total, super viciada pelo blog. O video ficou bom sim, e como vc falou com o tempo vc vai se aperfeiçoando nas questões tecnicas como som, iluminação dos videos e coisas do blog mesmo.
Obrigada pelas ótimas dicas. Beijos!!!

Responder

super topo….

Responder

nossaa tamben estou super animada pra começar

Adorei sua idéia, é fantástica. bjos
fica com Deus e ti cuida.

Responder

Oi! Primeiro quero agradecer por responder meu comentário no outro post, já desisti de tomar oxyelite pra pouca coisa ;D

Adoreei esse projeto! Quero muito participar, mas eu ja estou fazendo academia. só que nos ultimos 2 meses quase nao fui, porque minha faculdade ta em greve e eu to na cidade dos meus pais.

Tenho algumas duvidas… Durante esse mês tenho que parar a academia e fazer somente os exercicios que voce passar em casa? Preciso comprar também daquele peso que poe na perna? E colchonete, é bom comprar?

To bem empolgada! Adoro seu blog e você, sua dedicação e carinho são especiais :) Não importa a camera que voce usa nem nada, e sim o conteudo, que é nota mil! Beijos

Responder

Adorei a ideia. Na parte de alimentacao vc poderia colocar opcoes pra vegetarianos?
Bjim

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uhuhuhuh Adoreii a Ideiaaa, parabens Barbara pela a iniciativa vai ajudar muitaa gente!!!! bju adorooo o blog!

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Será que não dava para escrever o que falou? O som não está legal no meu pc!
No meu trabalho, começamos o desafio Medida Certa na sexta passada: cada participante contribuiu com 50 reais, quem mais perder peso (numa regra de três) ganha o dinheiro de todos. Como já estava na empolgação de emagrecer (1,63 e 68kg), decidi entrar. Comprei várias alimentos saudáveis e como eu comia muita porcaria e bebia pouca água, hj me pesei já tô com 65,8!
Não tem sido nada fácil. Eu amoooo doce, não almoçaria para comer sobremesa, confesso que não me livrei dele totalmente, mas tento compensar com atividade aeróbica . Faço jump quase todos os dias, o que já me garante uma boa perda calórica.
Agora quero participar do seu projeto tb para aliar com o desafio lá do trabalho!!!
Meu objetivo é ficar com 58!
Parabéns pelo blog!

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Vou fazer tb e espero tb conseguir

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Idéia maravalhosa vai ajudar muito as fitnistas Com certeza do dentro

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Adoreiii!!!!!
Quero que chegue o dia bem rapidinho.
*** Beijosss ***
Estou amando o blog, é tudo o que estava precisando pra me motivar.

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Sensacional!!!! Que bom que existem pessoas bem intencionadas como vc.
No meu caso, so vou conseguir fazer meu proprio alimento de manha ou a noite, porque trabalho fora entao tenho que almoçar nos restaurantes na rua. Mas, tenho certeza que com as suas dicas vou ser bem sucedida!!!!

Estou animadissima, ja vou me preparar…….
Até logo!
Bjs

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Adoreiiii, estou super dentro da proposta e não vejo a hora de começar pra valer…Super Obrigado por sua dedicação em ajudar ao próximo independente do objetivo de cada um, meus Parabéns!!Já era sua Fã agora + ainda Bjo grd e até breve

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muito boa a iniciativa, to precisando mesmo planejar metas e de inspiração. Não vou participar da promoção, mas vou seguir suas dicas de alimentação, das metas e continuar meus treinos na academia. Comecei a fazê-los direitinho e vi que ta dando resultado, é só dedicação. :*

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Eba ebaaa to dentro tbm…

Não vou querer perder peso, quero aumento de massa muscular…vamso ver no que da…tava precisando de uma motivação mesmo,essa chegou em boa horaaaa

Beijooos

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Muitoo boom , vai ajudar bastante , e eu concerteza vou participar !
ja venho fazendo alguns exercicios daqui do blog , agora então com essa sua iniciativa vai ser melhor aindaa !
Parabéns pela sua iniciativa , a cada dia amo e amo mais o blog , nao posso deixar de vir nem um dia se quer.
sou sua fã ! =))

Responder

olá Barbara!!
ameiiiiiiiiiii a ideia! uma ótima maneira de ajudar suas leitoras!! parabéns pelo esforço e pela dedicação, vc é uma pessoa abençoada!!! merece tudo de melhor no mundo e vai ter, com certeza! O video está bom aqui no meu pc, entendi tudo direitinho! parabéns mesmo, cada dia que passa eu te adimiro maiss!! vamos à luta!!!!
millllll beijos!!!

Responder

Adoreiiia ideia!
Vou participar!!!!
Parabensss pelo esforço e dedicação

Responder

To super dentro bah!quando eu conheci o seu blog eu so fazia aerobico(corria,bicleta ergometrica) e com sua motivacao eu comecei a malhar, e comer melhor! E provei pra mim mesma q eu podia malhar em ksa( coisa q eu nao pensava antes, tipo q eu pagava academia pra nao ter desculpa de nao fazer gym, tipo ia pra nao perder dinheiro) so pra vc ver o quanto vc faz bem pra gente bah, tirei sem do’ o refrigerante da minha vida, hj me oferecem eu digo simplesmente q eu nao gosto, e ja nem insistem mais..faco isso sem culpa sabe!nao alcansei o meu objetivo, mais ja tenho otimos resultados seguindo as suas dicas! E tenho certeza q vou conseguir com as sua ajuda tudo tah sendo mais facil!ja to anciosa pra comercar o campeonato! Ahh, que tipo de roupa tem q ser as fotos?e o email q agente tem q mandar? Bjao pra vc bora treinaa! Bom eu ja vou dormir pq aki ja eh madruga

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Adoreiiiiiiiiiiiii, e irei participar SIM!!!! Iupiiiiiiiii

Responder

Adorei, com certeza irei participar! Minhas formatura é em setembro e essa é minha meta! Beijão e parabéns pelo blog.

Responder

adoorei (: Você mora no EUA,não é ? e da pra seguir essas regras ai ? pois estou indo morar ai e com muito medo de engordar suas dicas são otimas,estou amando e vi uma esperança de não engordar tanto haha

Responder

Adoreiiiiiiiiiiiii, e irei participar SIM!!!! Iupiiiiiiiii

Responder

OLÁ BARBARA, VC NAO SABE O QTO ESTOU FELIZ POR ESSA OPORTUNIDADE QUE VC NOS PROPORCIONA NESSE MOMENTO.SAIBA QUE TE ACOMPANHO SEMPRE , HÁ MUITO TEMPO ESTOU TENTANDO FAZER ESSE TIPO DE PROGRAMA MAS NUNCA CONSIGO IR ATÉ O FIM.NÃO POR QUERER , MAS POR NÃO SABER QUE TIPO DE EXERCICIOS OU ALIMENTACÃO CORRETA EU POSSO FAZER.É DIFÍCIL MONTAR UM CARDAPIO SAUDAVEL;TEM QUE TER MUITA CRIATIVIDADE E SABER COMBINAR. GOSTO DE COMER COISAS SAUDAVEIS , MAS O QUE ME FAZ FUGIR UM POUCO DA DIETA É O BISCOITO RECHEADO DE CHOCOLATE.NÃO SOU GORDA MAS QUERO DEFINIR UM POUCO MEU CORPO POR ISSO SEMPRE PESQUISO ALGO SOBRE ISSO E ENFIM TE ACHEI MULHER . AGORA CONTO COM SUA AJUDA PRA CONSEGUIR TER UMA VIDA SAUDAVEL NÃO SÓ ATÉ O FIM DO PROGRAMA, MAS PELO RESTO DA VIDA ASSIM COMO VC . BEIJOS E ESPERO VENCER ESTE DESAFIO MARAVILHOSO.

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Euuu to super dentroooo!!

Responder

Oi flor te acho muito vitoriosa, é miha ispiração. Vc me ajuda já muito e eu quero ser melhor, ser mais saudável, diminuir as gorduras, sal açucar e chegar a meos de 10% de gordura corporal. Peso 62 kg mais meu peso ideal é 55kg para meus 168cm. Quero fazer esse desafio certiho pq quero ter o corpo mais tambem o estilo de vida perfeito. Muito obrigada a tudo. Os videos seus são bons. Só o audio que é baixo e as vezes tenho dificuldade de te ouvir pq sua voz fica baixinha. Mas sem eles seria pior.Então continue postando, qdo der pra melhorar sua qualidade de filmagem você melhora isso tb! Muitooo obrigada flor, to no seu desafio, sou sua fã. bejo

Responder

Como é o stilo de roupa para enviar a foto e qual o email?

Responder

Legal! Vou querer participar pra levar mais a sério… rsrsrs
Bjos

Responder

Bárbara,

seria legal um desafio também com a galera que já faz academia, porque os objetivos já são outros. Já conquistei o peso desejado, a meta agora é ganhar massa magra e definição muscular. E aí, o que acha??

Responder

Olá Barbara, adorei a oportunidade!! Eu, minha irma e minha mae fizemos um desafio assim e a data final será no dia 02 de setembro, esse programa vai me ajudar mais ainda com meu objetivo! Parabens pelo seu blog, todos os dias eu acesso e estou tentando seguir ao maximo as dicas, a respeito da agua eu ja consegui!
Tenho só uma duvida quanto ao programa, eu comecei a academia fazem duas semanas, eu posso participar, mesmo fazendo os exercicios na academia??? Espero que sim. Obrigada pelo apoio e por disponibilizar o seu tempo com nós leitoras. Beijos

Responder

Barbara, entrei na academia faz 1 semana, vi o seu video na Super Vaidosa e amei!!!!!, eu posso participar mesmo fazendo a academia 3x na semana????
Bjusss

Responder

Daiane Respondeu:
julho 10th, 2012 em 16:54

@Daiane, Há lembrando que, tenho casamento dia 08/09 será a minha meta pra estar linda e magra Bjussssss Amei do fundo do

Responder

Olá querida…

Estou fazendo alguns exercicios do seu blog e estou dolorida rsrs mas feliz !!

Obrigado por fazer essa transformação de 30 dias. Pois para mim é um presente de Deus !!!

Poder fazer exercicios em casa ter uma alimentação saúdavel.

Obrigado mesmo por estar fazendo isso por nós fitnistas .

Deus te abençõe!!

Estou pronta para começar a transformação \o\

Flor passa o site das roupas de ginastica porque não consegui achar na internet.. acho que estou escrevendo errado..

beiiiijoooo !!!

Responder

Ameeeeeeeeeei! Com certeza vou participar! Tbm acompanho o blog desde que vi o primeiro post no Super Vaidosa da Camila, e já adooooro suas dicas, receitas e tudo mais, agora fiquei mais satisfeita ainda! Saiba que esta ajudando muitas pessoas com toda essa sua dedicação ao blog e as leitoras. Acho que por vc já ter sido gordinha, parece que vc entende perfeitamente o que se passa na cabeça das pessoas que nao estão satisfeita com seu corpor de alguma forma… Obrigada mais uma vez. Abraço.

Responder

Estou muito ANIMADAA!!! Dessa vez ninguem me segura!
EU VOU CONSEGUIRRRRRRRRRRRRRRR!!!!!
Barbara
Desde ja obrigada!

Responder

O meu incentivo sera que o resultado sera no mês do meu aniversario, ou seja, estarei linda no meu niver… eeeeee

Responder

Eiii, nossa adorei a ideia! Vou participar concerteza, ja estou malhando e tentando melhorar minha alimentação, porém preciso de esforçar mais, bem mais…. Não vejo a hora de começarmos! beijooos… Seu blog é exelente!

Responder

Eu to super dentro! Já faço os treinos e suas receitas todos os dias!!! já comecei a
Ver resultados… Mas quero com
Certeza fazer esse tb!!! Obrigada pela atenção que nos da!!!!bjs

Responder

To dentro nessa …eu tenho a intenção de ganhar massa muscular e tonificar, faço de vez em quando alguns exercícios em casa, mas confesso que a preguiça me consome quase sempre, a alimentação também é meu fraco, amo doces, me controlo durante a semana, mas quando chega fim de semana…..vixeeee…., sabe né? kkkkk….tenho 1,63 cm, peso 53 Kg, tenho um corpo legal, bem parecido com o da Camila Coelho até, tenho o mesmo problema que ela, metabolismo aceleradíssimo, dificuldade pra ganhar massa, meu maior objetivo é ganhar mais perna, mais bumbum e definir a barriguinha…..VAMOS LÁ ENTÃO mãos a obra , xô preguiça , que vença o FITNESS
Muuuuito Obrigada por essa ajuda que você está nos dando Bárbara, você é uma pessoa abençoada que Deus colocou nas nossas vidas.
Beijão.

Responder

Amei o projeto Barbara! Pode contar com a minha participação, também estou super empolgada!
Bjokas.

Responder

olá barbara estou muito feliz por te encontrado seu blog pois estou ai nesse desafio com vc até mais bjs!

Responder

Barbara,
AMEI, como sempre!! Você já sabe que me tornei fiel ao seu blog e estou aqui todos os dias!
Como já falei, eu faço academia e já paguei o contrato até o final do ano. Eu posso participar mesmo assim, fazendo os treinos na academia?
Acho que principalmente a parte de alimentação vai ser uma mudança muito legal, podendo ver suas dicas de receitas e cardápios!
Vi que falaram da qualidade do vídeo, mas aqui na minha casa estava ÓTIMO e adorei ver você falando um pouquinho mais com a gente, sem ser tão rapidinho! E percebi que você tocou o coração de muita gente, que veio comentar aqui pela primeira vez e se sentiu empolgada pra começar a transformação!

Aliás, não tem uma versão de você masculina, pra fazer um blog pra empurrar os homens na iniciativa?? hahaha Estou tentando ajudar o namo, fazer umas receitinhas, levar na nutricionista, mas tá faltando incentivo!

Beijão, querida! E meus parabéns pela pessoa maravilhosa que você é!

Responder

Oi Babiiii!!!!! Que ideia MARAAAA querida!
To dentro com certeza e sabe oq é melhor? …eu super precisava de uma meta pro feriado do dia 7/9 pq tenho um evento onde quero usar meu vestido de casamento (que não é branco, foi de festas mesmo) num evento familiar onde nao estou entrando neleee, e só fazem dois anos que casei!
Já estou me preparando e obrigada pelo apoio , mas tenho uma dúvida: dentre os alimentos que vamos comprar, vamos ter de comprar suplementos ou shakes? Pois eu já queria ir fazendo uma comparação de preços e etc.
Muito obrigada, bjinhos mil!
xoxoxoxoxoxo

Responder

Barbara, sua linda! Adorei a idéia da transformação! Vou participar sim! Faz um mês que eu parei a academia porque desanimei, não via resultados :( Mas coninuo com uma alimentação equilibrada. Amei o fato de ter exercícios para fazer em casa!! Obrigada pela iniciativa, adoro seu blog!

Responder

Nossa sensacional!! Adorei a idéia, e tô super dentro desse desafio!

Obrigada pela dedicação!

Beijinhos

Responder

Oi barbara, nossa que ideia boa era tudo que eu precisava, vou fazer tbem espero que eu consiga certinho. Moro na Italia e minha vida è muito corrida entao se vc puder fazer o cardapio bem pratico, tipo so no almoço que nunca almoço em casa eu agradeço!!! Beijos e muito Obrigada.

Responder

Estava precisando MESMO de um “empurrão”… Bárbara, você é 1000 !!!!!

Responder

Bárbara!
Estou muitíssimo animada!!!
acho que vai ser ótimo, não vejo a hora de começarmos!
estou de férias da faculdade, e retomamos no dia 23. vou começar a dieta e a faculdade quaaase juntos! adoraria poder começar no mesmo dia, mas só de estar me preparando com certeza já anima e deixa mais motivada!
gostei muito de, no final do segundo vídeo, tu dizer que vai sempre melhorar. Certamente esse é o pensamento que quero ter durante essa transformação.
Obrigada desde já, fico no aguardo de mais novidades (:
beijos, fique com Deus.

Hedna

Responder

Adorei!!!!!!
Parabéns pelo trabalho e dedicação, percebo que todo esse seu comprometimento reflete na seriedade e confiabilidade que seu blog tem.
Estou super animada com esse projeto, vai ser um sucesso!!!!!
Bjos!!!!

Responder

Adorei a iniciativa. Principalmente pra mim que ando sem tempo pra ir na academia e estou super sedentária, além de problema como colesterol e me sentir a pessoa mais feiosa desse mundo! rs! vou aderir ao desafio. Bjs e mandou muito bem na iniciativa. Parabéns pelo blog.

Responder

Que lindaaa que você é, cada dia que eu entro no seu blog me surpreendo mais e fico mais motivada ainda pra mudar meu corpinho!

Eu acompanho seu blog a mais ou menos um mês e meio, e acabei me inscrevendo em uma academia, essa semana vai completar um mês que estou lá (e já sinto uma bela diferença no meu corpo!). Mas queria participar da transformação, será que eu poderia fazer os exercícios que você passar lá na minha academia? Posso conversar com minha professora, aí peço pra ela parar com o treino que tinha programado pra mim e pra me ajudar a fazer os exercícios que você ensinar aqui no blog Posso? Não quero trapacear nem nada, mas queria muito poder participar!

Mesmo se não puder, quero mais uma vez deixar registrado a enorme diferença que você fez na minha vida, e com certeza, faz e vai fazer na vida de muita gente. Apesar de te acompanhar há pouco tempo, já foi suficiente pra me fazer levantar do sofá e deixar as porcarias de lado pra me tornar mais saudável!

Ah, e não se preocupe com o video, deu pra entender tudo direitinho Posso dar uma sugestão? Ensina pra gente num post como montar o quadro de incentivo, eu fiquei meio perdida nessa parte e já queria montar o meu rs

Adoroooo você! Parabéns pela iniciativa e muuuuuito sucesso sempre!

Responder

Bah, como tem que ser as fotos? De biquini, roupa de fitness… ?

Beijos

Responder

Adorei e quero participar!

Responder

UHU!!! COLADÍSSIMA NO DESAFIO! A-N-I-M-A-D-I-S-S-I-M-A!!!

Responder

Com certeza estou dentro!!!!!!!! Não vejo a hora… Barbara muito obrigada por dedicar esse tempo pra nós!!! Adorooooo

Responder

Smone Oncken Respondeu:
julho 10th, 2012 em 19:23

@Giuliane,
Como vc fez para colocar sua imagem depois de se inscrever no Gravatr? Lá tem a minha imagem, mas aqui não aparece!!! =)

Obrigadinho

Responder

Giuliane Respondeu:
julho 10th, 2012 em 19:33

@Smone Oncken, eu me cadastrei no gravatar e coloquei a foto.. e classifiquei para vizualizar em blogs e afins… Espero ter ajudado bjinhus

Responder

Oie Bá !

Nossa adorei a ideia e estou super ultra dentro. Porem tenhos umas duvidas das quais acredito que todas devem ter escrito, como é a foto pra lhe mandar e se tem que fazer os exercicios somente em casa ou podemos fazer na academia?

Nossa estou super empolgada e esperando o dia, so um pouco com medo hihihi, amo doce e besteiras vou ter que me controlar aiaiai.

Bjokas amore e seu blog.

Responder

Haaa.. Te enviei um mensagem outro dia e com essa iniciativa você respondeu muito bem as minhas preces… Rsrsrs

Tô dentro do programa não pelos prêmios mas pela auto estima que quero recuperar. As vezes nos falta estimulo, força de vontade mas quero mudança e isso vai ser mais um estimulo!

Aguardo todas as suas dicas…!

Abraços!

Responder

Opa,acho que era a iniciativa q eu precisava, saber q tem mais gente tentando como eu. O meu é mais gordurinha localizada q me chateia,e sou preguiçosa com aerobica ;x hehehe

Responder

Barbara, que show. Adorei a sua idéia.
Estou muito motivada a continuar perdendo peso e com certeza vou participar.

Obrigada por nos ajudar!

SIMBORA!!!!

Super beijo.

Responder

Adorei a iniciativa, conte comigo. Vou participar!
E alias, seu blog está otimo!

Responder

Oi barbara adorei seu video estou dentro tbm.
uma pergutinha fazer cademia dar varizes?

Responder

to dentro !!!
quero tentar , verão ta quase chegando de novo hahahh essa é a hora de correr atraz do prejuízo hahah
Obrigada Barbara suas dicas são preciosas pra mim to sempre de olho aquii hihih ansiosa para novos posts ;)bjuu

Responder

Barbara você é uma querida! De coração!
Eu não vou poder participar pq vou boicotar kkkk, pq passo o dia na academia, tb sou personal! Mas vou colocar a minha mãe para participar, ela precisa muito sabe! E santo de casa não faz milagre, passo pouco tempo aqui e com seu projeto ela vai ficar super motivada, tb porque ela odeia academia e os exercícios são em casa!!!
Até meu pai vou colocar para fazer seu projeto, mas ele não vai poder participar porque ele é homem, mas vai fazer tudinho tb kkkk!!!
Muito obrigada querida!!!
Parabéns por ser assim!!!

Responder

Smone Oncken Respondeu:
julho 10th, 2012 em 19:19

@Smone Oncken,
AH! Os pesinhos são halteres né? Não vai precisar de caneleiras? Beijosssssss

Responder

Bárbara!!

Bom, eu ia na academia durante um ano.. mas nada de resultado..

Aí parei .. e agora depois de 2 meses (é um vício) voltei.. essa semana passada foi minha primeira semana de volta a vida saudável!

Bom eu vou participar do seu ‘desafio – 30 dias” meu objetivo não é o prêmio, até porque vou na academia e já estou acasotumada.. mas pretendo seguir suas dicas (fotos inspiradoras, alimentação e até tirar fotos..) vamos ver no que vai dar..

Beijos beijos e bora!

Responder

Estou mega animada!!!! Louca para começar logo … já venho a 3 meses bem dedicada, por mim mesma! Mudei hábitos alimentares, mas mesmo assim as vezes sinto dificuldade, e com esse desafia vai ser ótimo! Assim vou ter um cardápio legal para seguir, com lanches e afins …
Me empolguei ainda mais para meu objetivo!!!!
Que bom vais fazer isso Bárbara … eu vou participar SIM!

Responder

Oi Barbara! Estou adorando o blog e fiquei super empolgada com esse treino de 30 dias. Só tenho uma dúvida é que eu não tomo nenhum tipo de suplemento e nem shake de proteina (nem sei se é a mesma coisa), e estou por fora disso. Gostaria de saber um pouco sobre isso e se precisarei tomar ou não, quais são os pontos positivos e negativos de tomar esses produtos. Eu estou querendo perder um pouco de peso e fortificar um pouco a minha massa muscular. Aguardo sua resposta e parabéns pelo trabalho! Está me deixando cada dia mais animada!!! Beijos

Responder

oii olha eu aki de novo … estou acompanhando o blog e estou amanda vc h otima e a mulherada tbm ta querendo mto heim os videos estao otimos continue assim !
eu ja marquei minha listinha e vo tentar acompanhar vo ate mostra por marido pra ele me ajudar … obrigada pela dedicação e estou anciosa pra começar bjoss !!

Responder

Barbara OBRIGADA pela motivação que me deu com esse blog, com sua história … aii *_* OBRIGADA MESMO !! Minha primeira vez aqui (conheci através do SuperVaidosa) e agora não ficarei um dia sem acessá-lo … Estou HIPER empolgada pro projeto Transformação das Fitnistas 30 dias \o/ bjO lindaaaa.

Responder

Oi querida!!
Isso era TUDO o que estávamos precisando!!!!
Fiquei super animada!!!

Algumas dúvidas:

1) Sobre os pesinhos, acho q não vou ter como comprar… será q tem como substituí-los com alguma coisa? tipo, garrafa cheia de água… sei lá…rsrs

2) Sobre a comida, como moro no interior, talvez eu não encontre algumas coisas q sugerir, por isso achei legal vc dizer que vai colocar os ‘substitutos’…

3) Sobre as fotos, tem que ser de biquíni???

Ha… não se preocupe tanto com câmera. O mais importante é o conteúdo, coisa q vc tem de sobra!!!!

Obrigada :)

Bjuss

Responder

ameiiiiiiiiii to dentro! vc é demais, uma inspiração pra todos, tem que vir pro brasil um dia desses haha beijosss

Responder

Baaaaaaa, eu tbm paguei o semestre na academia … :( Pode participar?

Responder

Olá Bá!! Só tenho a agradecer por esse super incentivo!!! e agradecer tambem por vc ter criado esse blog tão maravilhoso!!!
estou dentro desse desafiooo!
Gostaria de saber como tem que ser as fotos que vamos te mandar primeiro..do antes…roupa normal ou de malhar?
aguardo o email tambem!!
um super beijo e muito mais sucesso pra você!!!

Responder

Barbaraaaa ameii essass dicas to mega anciosaaaa naum vejo a hora de começar e kro m esforçar ao maximooooo…isso vai me ajudar muitoooo a seguir as dicas a riscaaa…to super felizz…obrigada por se importar com a gente….amoo vc e sua determinaçãoo!!!!

Responder

Fico no aguardo do email!!

Responder

Genteee mas que coisa maravilhooooosa que vc ta fazendo por todas as mulheres que leem o blog! Teho certeza que quem tiver forca de vontade pra mudar, essa e a hora!!! ameiiii!

Bom, eu nao vou participar no concurso pq eu vou estar cm acompanhamento nutricional e fazendo academia e pilates, e uns tratamensots esteticos, entao nao acho justo (chego no brasil dia 4, e comeco na academia dia 6 tbm eeee). Espero que eu tenha uma transformacao nessemes tbm! So nao vou participar, pq acho que a ideia e mostrar que mesmo quem nao tem como ir an academia ou facilidades de um personal ou acompanhamento nutricional consegue, e so ter forca de vontade nee?? Apesar de nao participar oficialmente do concurso, eu posso mandar um email mesmo assim com minha transformacao?? Afinal, mesmo eu indo na academia e etc, eu pretendo pegar varias dicas que vc vai passar aqui… receitinhas, e toda essa ideia de plano de meta, inpiracoes e etc! Vou comprar minha cartolina e canetinhas!!! hahahaha.

E vamo que vamooooo!

Responder

Olá Barbara, bom te conheci no blog da Camila (Super Vaidosa) e decidi visitar o seu blog, e achei ótimo ter alguem para dar uma forcinha e um mega empurrãozinho, já que a tempos estou tentando emagrecer e com saúde que é o principal mais não conseguia.
Mas por destino entrei no seu blog e renovei minhas esperanças.
Um super Beijo e desde já obrigada pela atenção e motivação que você passa no video, e tô dentro… Vamo que vamo

Responder

amei

Responder

Bah, gostaria de saber se quem tá indo na academia pode participar, to fazendo os treinos que você aconselha, e todas ficam me perguntando na academia, kkk BEIJO NO S2

Responder

Nossa!!! Isso é um sonho!!!!
Voce só pode ser um anjo mesmo!!!!
Tava anciosa pra saber da novidade e agora feliz demais porque COM CERTEZA farei parte dessa história tão bacana de motivação promovida por voce.
Mais uma vez OBRIGADA SEMPRE!!!!
ToDentro! ToDentro! ToDentro! ToDentro!

Responder

Euuu amei…..To dentro,eu sempre olho seu blog mais e primera vez que comento…
amei e estou dentrooo vou tentar fazer certinho nesses 30 diass..
beijooooooos

Responder

Oi Barbara, te acompanho algum tempo e amei a ideia..
Moro aqui nos Eua ( virginia), e to louca para participar!
Porem tenho algumas duvidas em relacao a alimentacao… sou vegetariana, nao como carne, teria como vc fazer ou dar opcao para substituir a carne nas receitas q vc for dar?
E a outra coisa eh qto o exercicios, eu poderia substituir esses exercicios q vc for passar pelos que vc ja passou que sao os exercicios de academia? ( pq eu comecei ontem o nivel 1 e nao queria parar), ou talvez vc passar os dois ( casa e academia) I Know it’s mean a lot work but…if u can… i realllyyyyyy apreciate that!

Muitoooo bom seu trabalho….keep going!
Thank you so much!!

Responder

Barbara, a pegunta que eu vou fazer não tem haver com esse assunto. Mas eu tenho uma duvida faz tempo,espero que você possa me ajudar.
É o seguinte… quem tem intolerância a lactose, pade tomar whey protein???
*** Beijos **** Adoro você.

Responder

Eu vou participar!!! Quero sair no Gazeta!!!
Esse treino vai ser pra definir também?
Beijos

Responder

Vou participar, sim! Não vejo a hora de começar…consegui emagrecer 10 quilos, mas já estou engordando de novo! Não consigo fechar a boca…Mas com essa ajuda acredito que vou conseguir emagrecer os quinze quilos que quero! Beijooos

Responder

Eu quero muito participar …
Qual a estimativa de tempo de duração do treino que vc vai passar?
Ate quando pode mandar as fotos?
Adoooooooooooro seu blog, seus blog é um estimulo..
beijos!!!

Responder

Eu quero participar, adoooooro seu blog, visito todos os dias!!!

Responder

Olá Barbara,
Sigo com frequencia o blog da Camila Coelho – Super Vaidosa e amei quando surgi a tag sobre fitness, eu sou apaixonada por musculação e academia, só que nunca tinha encontrado um blog como o seu… Gosto de malhar mais nao quero ficar GRANDONA hahaha perder a feminilidade e amei o seu blog tem tudo que eu preciso, as comidinhas saudáveis, as musicas, os exercicios.. TUDO MUITO BOM!! Mostrei até para minha mãe e ela amou, ela é super natureba rsrsrsrs e amou tbm as receitas , é tão bom manter uma vida saudável e natural !!! Você está de parabéns , e com certeza vou participar do desafio… beijos

Responder

TUDO O QUE EU PRECISA.
MAS ESTOU COM MEDO DE UMA COISA…
EU AMO DOCES… FICO DOENTE QUANDO NÃO COMO ALGUMA COISA DOCE… MAS BEM DOCE MESMO, TIPO CHOCOLATE, BRIGADEIRO, PUDIM…

QUANDO COMEÇAR OS PREPARATIVOS… SERIA LEGAL VOCÊ PASSAR ALGUMAS DICAS DE COMO A GENTE DEVE AGIR NESSES MOMENTOS DE “DESESPERO”
QUE TIPO DE DOCINHOS QUE A GENTE PODE COMER PRA MATAR UM “POUCO” DESSA VONTADE.

E OUTRA COISA… EU SEMPRE FUI MAGRINHA… MAS DEPOIS Q EU COMECEI A TOMAR ANTICONCEPCIONAL EU ENGORDEI UNS 10 QUILOS. ESTOU COM 61 KG.
A GINECOLOGISTA DISSE QUE NÃO É O ANTICONCEPCIONAL… MAS O FATO É QUE EU QUERO PERDER SÓ BARRIGA, BRAÇO E ROSTO… PORQUE EU ESTOU AMANDO MINHAS PERNAS E MEU BUMBUM…. PQ SEMPRE FUI MAGRELA E NUNCA TIVE NADA DISSO KKKKK.
DAÍ Q TREINO EU FAÇO ??? O DE PERDER PESO OU DE GANHAR MASSA NAS PERNAS E TALS. PORQUE AINDA QUERO ENGROSSAR.

ESTOU ANCIOSAAAAAA PRA COMEÇAR.
TOMARA QUE EU CONSIGAAA SEGUIR… PQ GERALMENTE NAO TENHO TEMPO PRA NADA.
TRABALHO O DIA TODO E FAÇO FACUL A NOITE =/ MAS VAMOS VER C DÁ UM TEMPINHO.

BJOOO

Responder

Estou super animada era tudo que eu estava precisando… Uhuu Parabéns Barbara vai seu um sucesso

Responder

To dentro.
Era o que eu precisava pra me animar.
Você é incrível, tão sensível, uma pessoa maravilhosa.
Te admiro mtoooooooo

Beijos Linda

Responder

Oi,Bárbara :D
Acompanho sempre o seu blog e to amando tudo!
Ha um ano e cinco meses eu me mudei para a Alemanha,sozinha.Bom,como você deve saber,não é nem um pouco fácil sobreviver em outro país completamente sozinha.Aprendi e ainda aprendo muito por aqui!Amo esse lugar :D só que tem um probleminha…engordei 10 quilos.Quando cheguei,era tudo novidade,especialmente as comidas de fast food com um preço baratíssimo!E como eu ainda só sabia fritar ovo,acabei comendo muita besteira e me arrependendo depois.A parte boa é que hoje eu nem consigo mais sentir o cheiro dessas comidas que já fico enjoada,hahaha.Estou tentando emagrecer já faz um tempo,mas sempre desisto no meio do processo por falta de motivação.Assisti aos seus videos agora e fiquei muito empolgada!Estou louca para começar essa etapa logo!Quero te agradecer pelo carinho enorme que você tem por nós!O que você faz aqui é de muito bom coração e de uma ajuda imensa que nossa senhora!Sou estudante,vulgo,pobre!hahaha não tenho dinheiro para academia e para métodos caros.Tenho que me virar aqui do jeito que posso,e com a sua ajuda fica tudo muito beeem mais fácil. Muitooo obrigada,de coração!
Já estou ansiosa pelos próximos videos!!!Fica com Deus e até mais.

Beijinhosss

Responder

to dentro!!!!! adorei a ideia!!!!

Responder

Tô dentro desde sempre!!! Nossa mega empolgada… você não imagina o bem que está nos fazendo. Adoro seu blog e amooo sua simplicidade continue assim… estarei dentrooooooooo claro!

Responder

Essa sem duvida é uma iniciativa maravilhosa..
vou usar como meu pontapé inicial pra tentar acabar com a briga com a balança.
Tenho 22 anos, 1,72 e peso 83kg. Não aguento mais olhar no espelho e não me sentir feliz com o q eu vejo. Já tentei varias vezes inumeras coisas pra emagrecer e vi que sozinha não consigo.
Estou muito confiante e ansiosa com esse projeto.
Não vejo a hora de começar!!

Parabéns pela iniciativa Bárbara!!

Bjus

Responder

Oi Barbara! Adorei a ideia! Com certeza a transformação fitnista vai ser um sucesso e vai ajudar ainda mais todas as meninas que acompanham o blog a chegar ao objetivo de cada uma. Beijo

Responder

Bah EU AMEI A IDEIA! To muito ansiosa para o dia de começar e imagina ganhar todos esses prêmios, vou me dedicar em dobro porque além de ter a chance de emagrecer, de ter uma vida mais saudável eu vou concorrer a prêmios, já estou ansiosa para começar!
Acho que o mais difícil pra mim vai ser ficar sem refrigerante, mas se eu ficar 30 dias sem tomar, já vou ser uma guerreira!
Que comece logo e boa sorte para todas nós, que a gente consiga atingir o que nós desejamos com a tua ajuda como sempre.
Tu me fez ver que se aceitar gordinha não é legal, não que seja feio mas que você tem que fazer algo por você e não esperar que um milagre aconteça.
Sem falar que eu tenho um congresso importante em setembro, preciso apresentar meu trabalho, com um brilho a mais! haha
beijos bah

Responder

Eu amei!!!!!!!!!!!!!!! Vou fazer certeza!!!!!!
super animadaaaa!!! Você tem o muito bom!! Obrigadaaaaa

Responder

Ualll.
Vamos que vamos !!!

To super empolgada.

Obrigada pela iniciativa !!!!

Responder

Oláaa fiquei super animada e vou arrastar minha mãe para esse desafio mas tenho uma dúvida, eu gostaria de secar e definir. Posso fazer os dois tipos de treino?

Beijoos!

Responder

Obrigada pelo incentivo e vou correr para participar.
Pois realmente estou sedentaria a mais de 1 ano e preciso disso.

Bjoss

Responder

Diane Respondeu:
julho 12th, 2012 em 13:41

@Pamela Fagundes, e nós vamos fazer juntas néh Pam?! Você daí de sampa e eu daki do …polo norte! ahuahuahuahuahuua

Responder

Estou super animada!!!

Responder

Gabriela Lourenço Respondeu:
julho 11th, 2012 em 16:37

@Gabriela Lourenço, Bárbara, boa tarde! Gostaria de saber se a foto precisa ser de biquini?!? Obrigada. Superrrrr animadaaaaaa!!!!

Responder

Barabara sua linda, olha não se preocupe com a qualidade dos seus vídeos ou outras coisas que vc não consegue fazer tão bem quanto espera pq só de vc usar o seu tempo pra gravar vídeos e preparar os posts do seu Blog já é suficiente!!! Quem merece prêmio no final desta transformação é vc por ser dedicada e maravilhosa

Estou nesta transformação junto com minhas colegas Fitnista

Obrigada por todos os dias de sua dedicação, vc é maravilhosa te desejo sucesso sempre!!!

Amo vc lindonaaaaa

Responder

@Fabricia Sampaio,
Barbara, consegui ouvir e entender o vídeo muito bem. Entendo sobre seu sutaque, afinal, você agora é uma… Americana??!!
Já estou dentro, nos últimos meses consegui descer alguns números na balança mas é difícil(meus pais tem padaria e restaurante, imagina!) quero ver se incentivo minha mãe também que está gorda e quer emagrecer para a minha festa de 15 anos!! Adorei a sua ideia, bjs!! O blog está lindo!!

Responder

Barbara adorei a sua ideia para nos ajudar!! sua dedicação para as fitinistas é demais, to dentro =)

Responder

Oiiiiiiiii amo seu blog e vou participar e ganhar concerteza ( kkkkk) estou louca para começa
Começa dia 23 né
bjokas

Responder

Amiga otima ideia..Adorei,To dentro :)

Responder

Oi Batbara !!!! Adorei a sua idea, eu e minha filha vamos fazer, preciso aprender a me alimentar melhor, ainda mais que já nao sou tão nova, tenho 49 anos, vc acha que , sendo mais velha fica mais dificil emagrecer ??? Beijos e muito obrigada pelo seu carinho e dedicação, vc e demais, um exemplo !!!!

Responder

Estou dentro o/

Responder

Nossaaaaaa…que fantásticooo!!!!! vai ser demais!!!

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Viva!!! estava aguardando ansiosa!!!! To dentro e vamos começar!!!! bjkas
OBrigada pelo apoio e carinho… mesmo com a distancia é possível sentir isso de vc a cada gesto e detalhe do blog!!!!!

Responder

.

Responder

Estou participando e ficarei entre as primeiiiras :D
Beijãoo

Responder

Adorei seu projeto! Com certeza absoluta eu irei participar!!!

Beijos!

Responder

Uhulll amei essa ideia to super animada pra começa essa mudança

Responder

Oiiie.. a dúvida é a seguinte.. quem malha na academia nao vai poder fazer parte desse projeto? queria muito participar, mais eu e muita gnt aqui tb deve malhar na academia… =] …

Responder

Bá, quero mto participar, amei sua iniciativa, parabéns por tudo que faz por todas nós mulheres, além de simpática está ajudando muitas a voltar a auto estima, vou me dedicar mtoooooo ….. aguardo e-mail para enviar fotos… Bjãooo

Responder

aaa obrigada Barbara!!!
vai ser OTIMOOOO minha formatura é dia 08/09!!!
VOU ENTRAR NO VESTIDO!!!!

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AMEI, você é ótima, obrigada por dividir seus conhecimentos com todas nós, um cheiro enorme e vamos transformar!!!

Responder

Quando eu vi a atualização no face, fiquei super feliz e empolgada! Sempre tinha uma desculpa para não malhar, uma delas era porque ficava com vergonha de ir numa acadêmia, pois não ia saber fazer nada e ia passar vergonha … Mas quando vi o video pensei: “Ainda tenho esperança” rsrs, vou seguir tudo certinho e provar pra mim que se você conseguiu atingir seu objetivo, eu também posso … beijos e espero que você fique orgulhosa de suas novas alunas

Responder

Bárbara, tudo bem? Amei a idéia, mas não entendi mto bem! Não pode fazer na academia? Pq já faço academia há alguns anos, e não queria parar. Como posso fazer? Beijinhos!

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Adoorei a ideia. Era tudo que eu tava precisando mesmo… de um impulso! Só tenho uma dúvida… a foto que devemos mandar é de roupa mesmo ou de biquine? Porque as vezes a roupa disfarça né… ou poderia ser com o short de treino e um top, por aí. Estou ansiosa para começar! Outra pergunta. No primeiro dia você também já dará o cardápio da alimentação da semana? Vai começar TUDO no dia 06 de agosto ou a alimentação começa antes do treino?

Vamo que Vamo!!!

Responder

Sim, outra dúvida! Como faz se a pessoa estiver na academia? Porque eu planejei de entrar na academia exatamente em agosto… vou poder fazer exercicios diferenciados lá? Bjsss

Responder

vou participar =) mas tbm estava pensando em entrar na academia esse mes.. posso participar mesmo assim? fazendo academia e os treinos para casa q vc indicar? No meu caso, quero ganhar massa muscular, e dos itens só falta os pesinhos!
beijos, amo o blog

Responder

Oi de novo querida!! rs
Minha casa está reformando, enquanto isso, estamos (família inteira…rs) na casa da vovó…
É ela que faz o almoço…
Será q dava pra eu ‘aproveitar’ o almoço, só fazendo algumas modificações, como por exemplo, comer mais salada e verdura, cortar o arroz… etc…
Ou é realmente necessário q eu siga estritamente o q está no cardápio para a hora do almoço?
Se tiver como eu ‘adaptar’ essa refeição, seria ótimo, pq eu não precisaria fazer comida separada pra mim… Além do meu tempo ser ‘corrido’ por ter duas filhinhas pequenas.
Em relação as outras refeições, eu mesma vou preparar… só o almoço q eu gostaria de poder ‘adaptar’…hehe
Bjuss :)

Responder

Oi Bá, amei a idéia!! Estou em Brasília – DF e vou seguir todas as orientações. adoro seu blog.
beijos

Responder

Oi Bah!
A-D-O-R-E-I o video, estou super dentro dessa transformação.
Comecei essa segunda mesmo, me reeducando, praticando mais exercicios e tudo o mais.
Tenho muitas dúvidas com a alimentação correta, e aposto que suas sugestões vão me ajudar.
Eu parei com a academia, faz um tempo já. Pois só me via cada dia mais desmotivada, e o clima não era agradavél, se é que me entende, não me sentia a vontade, feliz lá.
Comecei faz dois meses, o pilates, e to super feliz com os resultados, mas eu preciso perder essa barriga e essas coxas, hehehehehehe.
Posso participar mesmo tendo o pilates junto, e eu também ando de bike 2 vezes por semana, por 1 hora, ando pela cidade, Posso participar do projeto mesmo assim?
Mesmo que não der, vou entrar nessa também, pois quero melhorar mais ainda.
E preciso desse cardápio urgente! heheh
Beijoos
Você podia montar também, as refeições pro dia a dia, o que comer nas refeições, para nao ser sempre aquela mesma coisa sabe… hehe

Beijooo
e adoro voce
Linda!

Responder

Amei a idéia!!
Você é uma insipiração.. ainda mais cedo da minha terrinha Curitiba!
Já adaptei muitos dos meus treinos na academia com os exercícios que você coloca no blog!
Voltei a treinar há 4 meses.. depois de alguns anos parada. Quero perder peso!
As dúvidas que surgiram foram:
1- Estou matriculada na academia, posso adaptar o meu treino com o que você passará? Ou só posso fazer em casa?

Responder

Olá Bárbara, adorei essa ajuda que você está proporcionando a nós. Com certeza eu irei participar! Era o que eu precisava para dar o ponta pé inicial, pois sempre falo vou treinar em casa, preciso perder peso, e nunca faço vou só adiando adiando e comendo tranqueiras, principalmente Coca Cola, sou uma viciada nisso rs. Quero muito recuperar minha auto estima, minha confiança, me sentir bem comigo mesma! Eu tenho 2 filhos, tenho 22 anos, e engordei muito após as duas gravidez, eu me sinto mal com isso, e não consigo de maneira nenhuma. Adorei de verdade esse projeto seu, tenho certeza que será um sucesso total, você está de parabéns pela iniciativa! Irei participar sem dúvida nenhuma, estou muito empolgada. Beijos!

Responder

Eu nunca gostei de comentar em blogs, mas dessa vez não teve como!
Escrevi para parabenizar sua iniciativa, porque boas atitudes devem ser reconhecidas.
O video está ótimo e muito didático, deu para entender tudo.

Parabéns!!!

Responder

to dentro o/

Responder

Acredito que seja mesmo um aviso para eu participar desse programa. Acompanho a Camila Coelho e descobri o seu blog hoje e tá justamente dentro do que eu quero. Não conhecia o Fitnistas, mas vou acompanhar muito mais, principalmente com esse incentivo. Conheci um pouco de sua história e fiquei muito inspirada. Tive um bebê a 4 anos e com ele ganhei vários quilinhos extras e também a baixa de auto estima. Quero muito melhorar isso e vou tentar em prática todas as suas dicas. Muito obrigada pela iniciativa e por compartilhar conosco seu conhecimento. Não sou da área de esportes, mas acredito e admiro muito toda e qualquer pessoa que transmite conhecimento. A vida é uma só e se não ajudarmos os outros, perderemos o real motivo de estarmos aqui!

Tô dentro!

Responder

Oi ! Bom, sou nova por aqui. Conheci você pelo blog da Camila Coelho e confesso que estou amando seus vídeos, dicas e agora estou mais apaixonada ainda por causa desse projeto.
De verdade, não é ” puxa saco ” o que vou falar aqui, não sou boa nisso, mas sou boa em ser sincera. Você é uma inspiração !
É tão bom ver uma pessoa que ja teve uns kilinhos a mais com um corpo lindo lindo, mostrando pra gente cada passo, e tudo que se pode fazer. Realmente ! Obrigada por ser tão gentil e compartilhar com nós, leitoras o seu sucesso !
Eu sempre fui magra, pernas finas, pouco bumbum, barriguinha, culotinho, não é um corpo horroroso, é um corpo legal, mas não bonito hahaha, sempre corri, mas infelizmente hoje não tenho condições financeiras para bancar uma academia, porém seempre tive vontade haha. Não vejo resultado nas minhas corridas, mas também como de tudo só que nada exagerado .
Sabe o que é morrer de vontade de ter um bumbum empinadinho, secar a barriguinha que não é grande mas é flácida, tornear as pernas, e isso ficar só no papel ? haha sério, esse projeto é um compromisso ! Agora eu faço ! Foi um presente seu pra mim, obrigada. Porque como eu animei, você não faz ideia. To super feliz ! Vou colocar minha irmã e mãe nesse ritmo também hahaha.
Um beijo aqui de Minas Gerais pra você !

Responder

Mariana Di Lorenzo Respondeu:
julho 11th, 2012 em 3:30

@Mariana Di Lorenzo, Ai, acho que é tanta coisa que queria falar, mas não da pra expressar e amepolgação, a vontade de confessar como sou, como quero ser, o que faço o que deixo, o que como e o que não .. tudo ao mesmo tempo que acabou ficando confuso hahaha

Responder

Oi Bárbara!

Estás de parabéns pela iniciativa! Seus resultados falam por si e pode ter a certeza de que és a inspiração para muitas meninas e mulheres pelo mundo! Tenho certeza de que muitas meninas estão entusiasmadas, motivadas e empolgadas com a sua proposta, que acho que é pioneira por aqui (eu não vi ninguém com essa idéia pela net). Estou louca para começar!! Moro na Paraíba (Brasil) e estou recrutando muita gente para participar!!

Vi em alguns comentários algumas meninas perguntando se há problema para quem já está na academia. É o meu caso, também malho há 1 ano mais ou menos, mas é essencial mudar o programa de treinos e alimentar para os resultados não pararem de aparecer…

Vou aguardar o teu retorno!!

Parabéns e obrigada pela força!!

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Oi Barbara!!!
tenho acompanhado seu blog a pouco tempo é TENHO AMADO.
Gostaria que você soubece que realmente a qualidade dos videos não é das melhores, porém da para entender tudo direitinho, então fique tranquila!!!

Gostei muitoooo da sua idéia, não exatamente para mim, mas para minha Mãe querida. ela mora no interio (aqui no Brasil) e não gosta muito de academia, a um tempo atraz ela ate comprou uma bicicleta dessa de academia que diz quanto tempo você vez e marca a distancia que você percorreu (espero que ela possa usar na transformação). Vamos entrar na competição juntas. Quero saber se vai ter limite de idade e se homens também podem participar para podermos incluir meu pai e meu irmão.

muito Obrigada.
Você é uma fofa!!!!!
Super beijos

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Oi Bárbara!
Fiquei feliz em saber desse programa e vou entrar nessa, também!
Estou tao triste, pra baixo, sem auto estima, esse vai ser o momento pra q eu possa começar a mudar algo em minha vida.
Obrigada pelo seu trabalho e insentivo!
Q Deus te abençoe e muito sucesso.
X, Jo

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Já tô dentraço!
Vai ser um super incentivo pra mim,mudar minha alimentação,se exercitar em casa e ter um corpo mais satisfatório.

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Oiieee :D Gostei muito de seu Bloog! Nem tinha muita vontade de Malhar, mas vc me motivou 100% agora :D Euu quero muito perder peso, pois meu biotipo é largo e quando eu engordo ja viu neh? rsrs Me ajuda Plliis :D

Beijooooooooooooooooooooos Gatona :D

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To super ansiosa pra começar! Falta 1 mês ainda…

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Boa, vou participa pois estou precisando dessa motivaçao, pois meu sonho e volta a meu peso!!!
Bjos

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OPA!!!!! Tô dentro sem dúvida nenhuma, estou precisando de uma transformação mesmo…haha….Barbara, pode colocar o meu nome pq eu já tô participando!!!! BJU

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Tô dentro, Tô dentro…hahahaha

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To dentroooooo

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Oi nossa estou amando, muito legal a iniciativa. Talvez assim eu finalmente consiga. Já faz um mês que comecei a tentar melhorar minha alimentação mas no final de semana eu sempre dou umas escorregadas. Fiquei com uma duvida durante os trinta dias, não pode fazer outro exercício ou ir academia. É isso? Beijos e obrigada por ser tão atenciosa.

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Barbara, parabéns pela iniciativa, muito linda por sinal.

Tenho certeza que muitas pessoas sentirão incentivadas a buscarem cada vez mais conquistar o corpo tão desejado.

bjinhos

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Mais uma coisa, eu gostaria muito de fazer com meu marido, é possível?

Responder

Barbara,simplismente adorei a idéia, pois a competição motiva sim e muito!
E não vejo a hora de começar…Pois confesso que é difícil, hoje pago academia mas não vou, infelizmente para quem é sedentária como eu, precisa de inicio alguém que motive e incentive!
Parabéns, ótima iniciativa!!!

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Oi Barbara! Bom dia!

Li seu post na página da Super Vaidosa, adorei sua tranformação, quero chegar lá também! Hehehe
Estou super empolgada pra começar, não vejo a hora! Queria uma informação, eu fico o dia inteiro fora de casa, me alimento muito mal, eu posso participar?

Beeijos & Parabéns pelo Blog, Sucesso!!!!

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Olá, Bahh (intimidade) não conhecia seu Blog, e agora dando uma passadinha me deparei com isso! Vou fazer super! Estou com umas dúvidas: quantos quilos vc acha que perdemos? Posso tomar chá verde (pq já tomo)? Queria que começasse hoje hhahah, tem uma festa de Padroeira na minha cidade esse fim de mês, e imagine eu linda e magra … hahaha mais tem pro não, vou fazer mesmo assim! Bjos adorei vc, seu jeito já te sigo no twitter…

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Ah eu estou dentro estou fazendo academia a 3 mêses mas ando super desanimada, cortei o refrigerante e não estou sentindo falta ainda não, a unica coisa que nao consegui foi tirar o pão francês no primeiro mês ate comecei a comer pão integral mas agora voltei, preciso muitoooo de ajuda e vou participar bjs

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Com certeza irei participar estava mesmo precisando de um insentivo!

Responder

Oi Bárbara.
Te acompanho há algum tempo, mas ainda nao havia feito nenhum comentado. Amei sua história, amo seus posts. Vc é uma fofa, atenciosa e profissional mesmo. Muito obrigada por dividir sua vida conosco. É uma inspiração!

Vou participar dessa transformação mesmoooo. Iuhuuu!
Apesar de não precisar emagrecer. Sou magrinha, agora q consegui chegar aos meus 52 Kg e tenho 1,64 de altura. Nunca fiz exercícios. E com a idade aumentando a tendência é aparecer as celulites, a barriguinha e gordurinhas localizada.
Quero definir os musculos e ganhar um pouquinho de massa. Claro mantendo uma alimentação saudáve, pois até agora como de tudo, sem restrição, mas não de maneira saudável.
Por isso estou dentro absolutamente! Xô sedentarismo!!! Iuhuuuuu.
Muito obrigada pela disposição em nos ajudar.
Bjos

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Adorei a ideia, TJ ” tamo junto” , bjokas

Responder

Oi Barbara!! que legal essa sua iniciativa! acompanho o blog a algum tempo e comecei a minha reducação alimentar dia 2 de julho. Organizei todas as sua dicas bem coloridas em folhas na minha geladeira…desde a listinha de compras saudáveis no mercado, até as suas receitinhas. Estou providenciando minha plantação de temperos tb!! hehe O sal estou reduzindo aos poucos…e o açúcar só estou consumindo em frutas, e nem está sendo tão difícl assim! ontem fui a farmácia e já consegui eliminar 1 Kg! (orgulhosa!) vou aproveitar as tuas dicas da transformação para mexer o corpinho, que é a minha grande dificuldade!!! Valeu pelas dicas…tudo de bom pra vc!!! BJssss

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Olá Bárbara! Estou acompanhando seu blog desde que apareceu no blog da Camila Coelho. Suas dicas são super motivadoras e apesar de estar malhando desde de dezembro 2011 vou acompanhar este desafio. Parabéns pela iniciativa. Beijos!

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Vamo q vamos

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Olá Barbara, eu faço academia todos os dias e mesmo assim gostaria de saber se posso participar desse projeto, queria tanto vc é ótima.Por favor me responda.
Beijos adoro seu blog!!!

Responder

Adorei quero muito participar tbm!!

bjs

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vamos lá! é mesmo isso que precisava pois ando meia desanimada com o que vejo no espelho, mas agora estou entusiasmada
estou a gostar bastante do seu blog, continue!

Responder

Adorei! Vou participar!

Responder

Parabéns pela iniciativa. Acredito que de fato, essa era a ação que faltava no mundo virtual. Alguém com disposição de preparar um planejamento real para pessoas reais. Boa sorte!

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Olá!
Estou super empolgada com esta idéia! Enfim vou tentar fazer exercícios em casa e bem motivada inclusive pelo cardápio que vamos ter!
Obrigada e parabéns pela iniciativa!!!

Bjs
Alê

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sinceramente , era desse blog que eu precisava viu …. to super motivada e motivando tambem…rsrsr
ja vou chamar minhas amigas pra competir comigo!!!!!!!!

e ai meninas …. vcs vao ter que lutar muito pra me ganhar emm!!!!! to com todo gas!!!!! eu que vo ganhar kkkkkkk

brincadeira….. na verdade todas estao ganhando com as dicas da Barbara……

Barbara… sua recompensa vai vir la de cima …. tenho certeza!!!!!

Deus te abencoe muitoooo !!!!!!!!

Responder

Amei!!! Toh super anciosa!!! Bjos linda!!!

Responder

ola BARBARA eu estou super empolgada eu ja tenho vontade de praticar tudo que voce mandar estou amando esa transformaçao.Vamos fitnistas.

Responder

A-M-E-I-I

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Não to conseguindo visualizar o vídeo pelo celular

Responder

sinceramente , era desse blog que eu precisava viu …. to super motivada e motivando tambem…rsrsr
ja vou chamar minhas amigas pra competir comigo!!!!!!!!

e ai meninas …. vcs vao ter que lutar muito pra me ganhar emm!!!!! to com todo gas!!!!! eu que vo ganhar kkkkkkk

brincadeira….. na verdade todas estao ganhando com as dicas da Barbara……

Barbara… sua recompensa vai vir la de cima …. tenho certeza!!!!!

Deus te abencoe muitoooo !!!!!!!!

Responder

Olá Barbara! Conheci seu blog através do blog da Camila Coelho e adorei. Eu faço academia 2x por semana e já incorporei várias dicas suas no meu treino. Achei muito legal a sua iniciativa de fazer a tranformação, vou participar também com certeza, até por que tenho a mesma dificuldade que a Camila Coelho comentou durante o treino de pernas, não estou conseguindo adquirir muita massa muscular, quero aumentar….. Você é muito querida e estou ansiosa para ver como vai ser o cardápio…vai ajudar demais, não sei preparar muitas receitas saudáveis. Bjos

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Oie…Barbara..ameia idéia..parabéns!!!estou dentro!!! mais você já poderia ir passando o cardápio pra nos vermos e ver como e quanto isso vai custar…e ir se preparando!quem sabe já ir comprando claro não as coisas pereciveis….parabéns……

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Voooooooooou participar sim! Eu vi mais alguem comentando sobre ja fazer academia, o que é o meu caso, alem de pilates, mas nada impede de eu fazer os exercicios que voce passar aqui, lá! Né?
Um beijão, fica com Deus, e to aguardando os passos a seguir! =*** Voce é um doce!

Responder

Adorooei!!
Mas vou ter de começar depois, vou ter de começar depois, estou indo para a casa da mãe, e lá comer de modo correto é dificil. Rs
Bjocas.

Responder

Barbara,

obrigada pela dedicação, adooro seus videos e para mim eles são ótimos e maravilhos, principalmente porque sinto que se importa realmente com seus leitores. amei a i´deia da tranformação, tenho aprendido muito,
bjs

Responder

Oba!!!! Era o incentivo que eu estava procurando!!!!
Claro que eu vô participar…

Responder

Oi Bárbara, comecei a te acompanhar pelo blog da Camila. Adoro tudo o que você escreve, te acho linda e um exemplo a ser seguido. Estou passando por um momento díficl em termos de saúde e perdas sentimentais, me olho no espelho e tenho vontade de chorar. Após ler o seu blog fiz uma compra de novas comidas e estou tentando me adaptar e fazendo caminhadas. Quando vi o desafio quase cai da cadeira, achei demais. Estou empolgada, torcendo para ficar entre os primeiros lugares. Beijo

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super perfeita a sua proposta Barbara! Eu vou participar também, preciso perder alguns kgs rs Bjoks

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Era o que estava precisando… chega logo 06/08 !!!

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Adorei a ideia!!! Vou participar com certeza!!! Já to animada!!!
Parabéns pelo blog!!!!
=)

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Báh, claro que também vou entrar nessa! Excelente sua idéia, estou muito ansiosa para começar! Beijoooosss Tá

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Oi Barbara…Adorei a sua iniciativa de criar o programa de transformação. Estou super animada para começar, Já malho a algum tempo, mas podemos sempre melhorar e conseguir um resultado mais satisfatorio.

Beijos!!!!

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Olaa, adorei essa idéia, amo seu blog e ja peguei várias dicas dele para academia rs .. fiquei super motivada e gostaria de saber que se eu poderia correr na academia ou fazer algum outro aeróbico no dia incluindo os exercícios com a corda? Ou não? É só os exercícios que você nos mandar e fim. Beijoss ://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/icon_workout.gif

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TO DENTRO!!!
To anciosa já, para começar, sempre quis fazer algo assim de tirar foto para ver a diferença, tá ai a oportunidade!
Mt Obrigada Bah voce é super querida e atenciosa!

Bjaum <3

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Adorei, pode contar comigo!

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Bárbara, na hora de tirar as fotos, com que tipo de roupa tu acha melhor tirar? Biquini, calça leggy e topzinho, o que? E A-M-E-I a ideia, já tô preparada haha

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amei e vou participar

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To in love com o blog,estou super anciosa e esperando o momento de começar,ja estou firme na caminhada,mas meu metabolismo parece estar estacionado,com o cardapio e exercicios novos,acho que vai,bjokas e obrigada pela iniciativa do blog,vc esta ajudando muita gente!!!

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Olá Barbara, descobri o seu blog através da Vivian do Fabulous by Vivian…estou devorando tds os posts, muitos parabéns pela sua história! Gostaria de saber se posso participar morando na Suiça? Se n poder farei tudo mesma porque super me intressou o projeto..é só msm para saber se depois poderei mandar as fotos..desculpe o textão..:)

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Oiii…adoro seu blog e já faz um tempo que sinto a necessidade de uma alimentação mais saudável mas tenho uma dificuldade enorme nessa parte. Comecei a malhar há mais ou menos um mês, ainda sinto o meu corpo bem dolorido, mas não vou parar e agora com a sua ajudinha vai ficar melhor… Obrigado mesmo pela sua disponibilidade…. Um beijo grande!!!

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Uhuul, fiquei super empolgada.. Quero ver se consigo conciliar com trabalho e faculdade pq academia é muito difícil conseguir conciliar por causa dos meus horários :(

to nessa, amei.. Parabéns Barbara

Responder

Olá,quero muito participar,o problema é que eu faço taekwondo 4 vezes na semana,mas toparia fazer os exercicios em casa também,posso participar? você é a minha motivação! Já eliminei 12 kg em 10 meses,adoro seu blog,sempre me ajuda,motiva. E eu tenho 15 anos,e estou acima do peso.Obrigada.beijos linda

Responder

Olá,quero muito participar,o problema é que eu faço taekwondo 4 vezes na semana,mas toparia fazer os exercicios em casa também,posso participar? você é a minha motivação! Já eliminei 12 kg em 10 meses,adoro seu blog,sempre me ajuda,motiva. E eu tenho 15 anos,e estou acima do peso.Obrigada.beijos linda

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Querida Barbara n precisa responder, ja li nos comentarios q se pode participar de qualquer lugar :)

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Primeira visita ao blog hj e ja te admiro.Pode contar comigo nesse projeto, essa semana voltei a malhar, e to penando. Mal posso esperar pra chegar logo dia 6/8.
Beijos flor.

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Vamo que vamos adorei a ideia estou precisando mesmo mudar minha alimentação

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Adoorei a ideia! To dentro! Não vejo a hora de chegar o dia 23 de uma vez ! hehehehehehe
Já estou até pensando quais serão as minhas metas e as “inspirações”!
Mas seguinte: tenho o metabolismo muuuito rápido, tenho peso “bom”, mas sempre tenho que cuidar para nao emagrecer… E seeempre emagreço nas partes que não gostaria! hehehehe Por isso adorei saber que os exercícios serão também para aumento de massa, e que a alimentação não será dieta, pois não preciso, apenas quero melhorar meu corpo, colocando massa onde quero e tirando as gosrurinhas do abdômen! hehehe
Parabéns pela iniciativa e pelo carinho!
Boa sorte em sua carreira Beijos :)

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Adorei a ideia!! mas além de fazer academia 5x por semana ainda treino com personal e tomo suplemento pelo q entendi no video acho q não poderei participar ne? Mas enfim mesmo não podendo, super apoio sua iniciativa!! Continuarei aqui espiando! rsrsrsr Bjus Lindona!!

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AAAii Baah Tooo loucaaa Pra começaar!! Jaa faleii com Varias amigas e vamos participar!! Souu Muitoo Grataaa peloo Seuu Blog e pela Atenção que Vs Sempre da Para nós!!! Continuee assim Viuu!! Beijãoooo

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Ola, estou ansiosa para ver os proximos videos (principalmente a da alimentação).

Assisti a Camila, e logo vim ver o seu blog, espero que possamos todas nos juntas alcançarmos as nossas metas .

Bjo , prazer em conhece -la :)

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Ola, estou ansiosa para ver os proximos videos (principalmente o de alimentação)

Assisti o video da Camila.

Bjo, Estou muito euforica, vamos la loura nos ajuda -nos :)

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Otima idéia….já to amando e to na academia vou poder aproveitar cada dica!!!! Um beijo enorme Barbara

Responder

Adorei a idéia estou super empolgada conheci seu blog depois da apresentação no blog da Camila e adorei!
Você é uma pessoa super simpática e do bem achei muito fofa essa sua iniciativa para nos ajudar. Estou dentro tenho 1.60m e 72,5 kg e vou participar!

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Amei o seu incentivo!!! vc esta sempre surpreendendo!!!
Nós leitoras agradecemos sua ajuda e dedicação…que Deus atenda sempre seus desejos e que vc possa realizar todos os seus sonhos!!!

BARBARA…PRECISO DE UMA OPNIAO SUA PLEASE

TEM UNS DEZ DIAS QUE ESTOU SENTIDO DORES NA REGIAO DA MINHA CANELA, PRIMEIRA VEZ QU SINTO ESSE TIPO DE DOR, EU CAMINHO E CORRO NA ESTEIRA…10 CORRENDO 10 ANDANDO E ASSIM VAI…PQ ESTOU APENAS COMEÇANDO TEM UNS 2 MESES…PAREI DUAS SEMANAS PQ ESTAVA ME MUDANDO…MAS VOLTEI TEM 3 SEMANAS E APARECEU ESSA DOR..AHH EU COMEÇEI A PULAR CORDA BEM POUCO QP DEVIDO A DOR NEM DA …QUE SACO…TO TRISTE PQ EU ESTAV SUPER EMPOLGADA …AINDA ESTOU MAS HJ NAO AGUENTEI 20 MINUTOS NA ESTEIRA…SERA QUE DEVO IR AO MEDICO OU DEVO ESPERAR E NAO CORRER POR UMA SEMANA PARA VER SE PASSAR?

BJSSS

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Barbara! Voce e demais mesmo! Muito bacana a sua iniciativa e o projeto! Ja te sigo algum tempo aqui no Blog e pelo Instagram… Voce inspira a gente demais!!! Ja estou na luta da perda de peso e ja se foram 12 pounds! Com certeza essa transformacao fitnista vai me ajudar ainda mais a atingir os meus objetivos!!! Obrigada mais uma vez por ser essa pessoa tao querida e que inspira a gente! Pode contar comigo nesse projeto!!!!!!! Super beijo!

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Ameeeeeeeeeeeeeeeiii seu blog! Tô dentrooo! Vou participar!!!! :DDDDD

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Era oque eu pecisava

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Nossa, que super iniciativa, Barbara. Vou participar tambem, apesar de ja tentar seguir uma rotina de exercicios e alimentacao saudavel ha tempos. Nao terei nenhum resultado imprecionante, mas a motivacao do seu projeto vai me fazer bem. Obrigada e beijos.

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É claro que vou participar!!! Era tudo que eu mais queria, uma pessoa me mostrando qual o caminho e me dando um ânimo!!
Estou super animada!! Contando os dias para começar!! Agora sobre as fotos….sou super tímida, vc vai postar as fotos para todo mundo ver?? Bjs

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Barbaraaa…adorei a ideia!!! To dentro!! So um pedido..tu podes tentar fazer a alimentacao com ingredientes facies que ja temos em casa e rapidos?! A vida aqui na America e muito corriiiida (moro em Pompano tbm) entao e super dificil ficar correndo atras de tudo!!! Obrigada por tudo…to adorando teu blog! Um beijo!!

Responder

Flor adorei sua idéia, muita bacana viu.
E mais que uma motivação, parabéns !
Quero saber se posso fazer essa campanha mais na academia ?
Mesmo que eu não possa competir com as meninas que vão fazer em casa, o maior prêmio que vou ganhar e minha auto-estima devolta. Obrigada flor por essa oportunidade, beijos

Responder

Flor adorei sua idéia, muita bacana viu.
E mais que uma motivação, parabéns !
Quero saber se posso fazer essa campanha mais na academia ?
Mesmo que eu não possa competir com as meninas que vão fazer em casa, o maior prêmio que vou ganhar e minha auto-estima devolta. Obrigada flor por essa oportunidade, beijos

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to dentro ameiiii

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TÔ DENTRO!!!

Responder

Adoreeeeeeeei! Nossa me deu um super animo, é oque estava faltando para mim! Preciso perder uns kilinhos, estou indo para a academia, mas não é a mesma coisa, não sei oque mudar na alimentação e acredito que isso irá me ajudar muitooooo!
BORA PARA A TRANSFORMAÇÃO DAS FITNISTAS!!!

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olá linda! fiquei super animada, estou precisando perder 5 quilos…mas que pena que eu entrei na acdemia e to malhando por isso não posso participar né? poxa :( mas vou fazer mesmo assim…
parabéns e muito sucesso pois vc merece!!!

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Parabéns pelo incentivo! Muito legal vc, mesmo morando fora do Brasil, preocupar-se com a alimentação e bem estar de nós Brasileiras. Com certeza farei o programa e espero ganhar!!! Sou magra, mas quero definir mais meu corpo (como o da Camila do supervaidosas, principalmente as pernocas) super beijo e mais uma vez, OBRIGADA!!!!!!

Responder

Ola Ba,
sempre procurei blog sobre fitness .Des que vi seu pots no blog da Camila , comecei a acompanhar voce . Seu blog e maravilhos as dicas sobre alimentacao e treinos . Faz mais ou menos 1 ano que comecei a fazer academia , o dificil e que nao consigo fazer uma dieta legal sabe , nao tenho um cardapio muito variado entao acabo enjoando e voltando a comer porcaria . Fiquei super animada com a ´transformacao´ . Queroo participar !! Mesmo eu fazendo academia posso participar ? Espero conseguir achar todos os ingredientes das coisas que voce passar, moro no Japao entao as vezes fica meio complicado achar as coisas aqui ,rs !!
Milll Beijoss
Adoooroo seu Blog

Responder

Barbara AMEI a idéia!!!
Adoro seu blog,e principalmente seus incentivos para nos ajudar a alcançar nossos objetivos,está de parabéns!!!
Estou super animada
O desespero é tanto pra emagrecer OMG,mais que se vamo,dessa vez vai dar certo
Beijos

Responder

Bárbara, voce podia criar no facebook um grupo fechado pra quem ta na “Transformação das Fitninstas”, seria interessante pra trocarmos dicas do dia-a-dia, incentivarmos umas as outras, sem climão de competição e sim de ajuda. E seria bom até pra conhecermos as fitnistas. Beijão

Responder

Que legal, encontrei essa proposta em um momento que estou mesmo focado no emagrecimento…. Muito linda a sua doação e interesse pelo proximo, que Deus lhe abençõe cada dia mais linda…. com certeza será uma das minhas inspirações. Bjinhos!!!!!!!

Responder

Lindona, quero participar!
Essa seu ato de motivar as pessoas, poucos tem! Que Deus te abençõe! Sucesso pra vc!!
Ps: Tenho uma pergunta, só ira valer se treinarmos em casa?? Sou apaixonada pela academia onde pratico, nao poderei fazer exercicios extra???
De qualquer forma, fico no aguardo!
Muitissimo obrigada por fazer isso por todas nós! Bjos no coração

Responder

Ameiiiii !!!!! Tudo que eu queria!!!!

Responder

Ontem comprei o par de pesinhos e a corda…até lá vou treinando pular corda, pois não sei! hehehe :)

ANSIOSA E ANIMADA MODE ON!

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Eu estou mega empolgada. Tenho dois filhos e meu corpo nunca mais foi o mesmo… tenho uns 20 kg pra perder. Bora mudar de vida!!!!!

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Eu já malho em academia 3x por semana 2hs por dia e sempre fico no efeito sanfona ( emagreço e engordo). Vou fazer e já estou me preparando para começar!

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to dentroooo

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Estou louca para ver as fotos do antes e depois… e ficar em alguma das clasificações.

Responder

Como tu é querida !!! Tô dentro, vou participar

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Tô dentro, com certeza!!!!

Bárbara, parabéns pela iniciativa e peça bondade, pela vontade de nos ajudar a ter uma vida melhor!!!! Amo o seu blog, e desde o início da parceria com a Camila Coelho, visito o seu todos os dias e está entre os meus favoritos. Iniciei a malhação em abril, mas n tenho levado tããão à sério. Voltei de férias essa semana e estou com gás total pra voltar e fazer tudo certinho pros resultados aparecerem… e vc é responsável por isso!! Adoro vc. Beijos e obrigada!!!!!

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Bárbara, você é linda! rsrs! Adorei a iniciativa! Parabéns! Eu não vou participar pq eu já estou na academia, mas eu gostaria de saber se a dieta que vc vai passar também serve pra aumento de massa muscular. Quero ficar com as pernocas bem grossinhas. Hehehehe.

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Oie, Super empolguei, sou viciada em exercício físico, vou na academia todos os dias, mas acredito que sempre temos que melhorar e superar limites, tento me disciplinar ao máximo nas refeições, mas sempre acabo deslizando, uma pergunta, só pode ser feito em casa? Ou posso usar os equipamentos da academia para fazer o treino? E outra coisa, posso continuar com meu treino normal da academia e esse treinamento um plus, ou paro tudo ???
Beijinhos e Sucesso !!

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Nooooossa achei super legal e estou mto animada, quero mesmo participar! lol
Mas o único problema é a data. Eu moro em portugal e agora estou de férias, mas quando começar o ‘desafio’ vou estar toda ocupada com o início das aulas. :\
Queria muito, espero que consiga arranjar tempo.

Mas a idéia é ótima, é mesmo um incentivo para todas. Adoro o site e espero que dê super certo! (:
Tuuuuuudo de óoootimo. :*

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Oi Barbara,não estou conseguindo abrir o site da http://www.brofitwear.com por acaso Vc sabe o porque? Estou super ansiosa e empolgada c/ a transformação das fitnistas. Vou tentar Fazer Tudo direitinho,muito obrigada pela força e insentivo….. Vamos lá

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Parabéns Barbara pela sua iniciativa! Não é todo mundo que se dispõe a passar seus conhecimentos para ajudar ! Te admiro por isso. bjs Beth (São Paulo-Brasil)

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Oi Barbara,não estou conseguindo abrir o site da http://www.brofitwear.com por acaso Vc sabe o porque? Estou super ansiosa e empolgada c/ a transformação das fitnistas. Vou tentar Fazer Tudo direitinho,muito obrigada pela força e insentivo….. Vamos lá @barbaraecknen@fitnistas

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oooi super animeei, para participar!!! *-* Conheci esse blog esses dias atrás e estou gostando mto ;)

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que legaaal!! vou participar. só uma duvida. é preciso mais de um par de pesos ??

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Oi Bárbara! Enviei um email a um tempo atrás, sou do RS/ Brasil.
Agradeço sua ajuda para com todas que acompanham teu blog, incluindo eu, é claro . Amooo muitoo. Com certeza irei participar da Transformação das Fitnistas – 30 dias . Um beijo no teu coração

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oi barbara eu amei e ja estou ansiosa para começar! obrigada pelo carinho que vc tem mostrado a todas nós… beijinhos

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Bárbara, queria tirar uma dúvida. Como eu tenho acompanhamento do meu noivo, pois ele é educador físico, de que forma, em relação ao treino, posso participar. Portanto seria injusto, pois tenho um profissional do meu lado, entretanto quero ganhar esse prêmio. beijokass e Aguardo retorno

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Parabéns pelo blog, pela iniciativa, por teus resultados e principalmente por ajudar e motivar as pessoas! Ano passado emagreci bastante, mas quero mais! Vou seguir esses 30 dias simmm! Eu quero os prêeemiosss e principalmente me sentir bem comigo mesma hehehe! Beijoo

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Barbara!! Conheci seu blog pelo blog da Camila Coelho!!! Adoreiii é uma super motivação!!! To dentro desta transformação! Bjs

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Nooossa Barbara isso é tudo o que eu precisava. Parece que adivinhou, você é ótima. É porque eu já emagreci, porém, sinto meu corpo meu sem forma. Então preciso malhar né? Mas estudo muito em casa e precisava malhar em casa também, pra não atrapalhar os estudos. E nao sabia como começar e outra coisa, como posso mudar os exercícios sem prejuízo nos resultados. Agora vai ser muito facil. Obrigada por nos dar essa chance. Adoooro esse blog! hehe

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Nossa nossaaa ameiie ja ganheiiii!!! uhuuuuuuuuuu to dentro demaiss pena q so comeca diza 6…haushuashua

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AMEI
Estou dentro

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Bá,
adoreii essa idéia da transformação…
Passei a acompanhar seu blog atraves do #SuperVaidosa, e todos os dias passo aqui.. confesso que apartir do dia que passei a te acompanhar mudei algumas coisinhas no meu dia-a-dia, passei a praticar caminhada, mudei para melhor minha alimentação e estou supeeeeeeer empolgada com a transformação das fitnistas.
Obrigada por compartilhar conosco dicas tão valiosas.
Te adoro sua linda!!!

Responder

Bah, amei esse projeto.
Hoje é a primeira vez que visito seu blog e olha sinceramente você foi um presente de Deus.
Menina se você soubesse da minha historia… ai ai.
Você e seu blog são tudo que eu mais preciso nesse momento… Por isso acredito que você seja um grande presente.
Te achei pelo blog da Camila Coelho e por curiosidade cliquei e amei… As receitas, as dicas, e esse projeto Transformação então, é maravilhoso.
Não sabe a alegria que estou em participar… Vai ser uma grande virada em minha vida.
Obrigadissíiiiimaaaaa :)
Adorei a sua historia e admiro muito seu trabalho.
Parabéns por tudo…
Ah e você é uma lindaaaaaa :D

E vamo que vamo à Transformação Fitnistas :) super adoro.!

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Eu tenho uma dúvida!!
Como eu trabalho fora, como farei para seguir a dieta no almoço? aqui nem micro-ondas tem..

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Oiiie Ba, fiquei SUUUPER animada com a ideia! Ainda mais que você está super disposta a ajudar, só gostaria de saber se participando eu terei que treinar somente em casa ou eu posso dar umas corridinhas no campo também?
Obrigada, beijiiiinhos e vamos láá

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Adorei a idéia, às vezes precisamos mesmo de um empurrãozinho. Eu com certeza vou participar e me esforçar ao máximo para seguir tudo direitinho. Você está de parabéns, o vídeo está muito bom e bem explicado. Não vejo a hora de começar. Bjs.

Responder

Adorei a idéia, às vezes precisamos mesmo de um empurrãozinho. Eu com certeza vou participar e me esforçar ao máximo para seguir tudo direitinho. Você está de parabéns, a sua história é um exemplo de superação, o vídeo está muito bom e bem explicado. Não vejo a hora de começar. Bjs.

Responder

Ameiiii…..

Responder

Oi Bah,vou te chamar assim se é que me permite, adorei a idéia,infelizmente não vou participar,mas com certeza irei acompanhar e ireir fazer os exercícios na academia. Obrigada por nos motivar sempre,pelo carinho,atenção e dedicar se tempo nos ensinando. Bjs

Responder

TO DENTROOOO, super te apoio para fazer isso, vai ajudar bastante gente !!! ta de parabens !!!!
VAMO QUE VAMO

Responder

Adorei a iniciativa….vc e linda de coração.Nao vejo a hora de começar.Bjos

.

Responder

SEMPRE DOU UMA OLHADA NO SEU BLOG E
AMEEEII ESSA IDEIA….
PARABENS PELA INICIATIVA…
TO NESSA TB!!

Responder

Nossa amei ja TÔ ANSIOSA
não vejo a hora
bjinhoosss

Responder

Olá… adorei a ideia.. tb vou participar :)

Beijocas

Responder

Olá Barbara, hoje foi a primeira vez que visito seu blog (primeira de muitas, com certeza).
Adorei o blog e sua iniciativa é espetacular!
Estou morando nos EUA a pouco tempo, e a facilidade de consumir porcaria é muuuuuuito grande, por isso, vamos ao treino
Fiquei super empolgada!!!
Eu mantive o mesmo peso até os 18/19 anos, depois engordei quase10kg em aproximadamente 1 ano e meio, e com ajuda da nutricionista, emagreci os 10kg q havia ganhado, mas agora, aos 23 anos, voltei a ficar com 9kg a mais, e quero emagrecer de novo, estou muito confiante, e com a sua ajuda, acho que vai ser mais fácil!

Grande abraço, adorei seu trabalho

Responder

ACHEI O MAAAAAXIMO! vamos com tudo! sou super magrinha e sempre tentei engordar.. fiz academia um tempinho e depois parei pois estava desanimada. eh duro ganhar massa! espero poder ganhar essa transformacao.. mesmo se nao ganhar, ficarei feliz se obter resultados! voce esta sendo um anjo, ajudando todas nos que estamos desanimadas e vai ajudar muito! parabens pelo trabalho. estou mega animada! beijos querida

Responder

adoreeeei vou participar para ver se me motivo pq sou muito perguiçosa, bjosss

Responder

ah, eu tenho uma duvida.. existe treinos para ganhar massa, perder peso.. esse treino vai ser p que? pois eu sou magrinha e meu objetivo eh ganhar massa e nao perder.. beijoss

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To dentro. Estou pesando 77kg e tenho 1,61m. Tenho que perder 20 kg. Já perdi 12kg, sozinha, agora eu vou correr atrás de um nutricionista. E to dentro dessa transformação. Tomara que eu ganhe, mesmo se eu não ganhar só de conseguir perder mais uns quilinhos ficarei muito feliz.

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Eu sou Portuguesa e vivo no Reino Unido e fikei viciada no seu blog desde k postou no blog da Camila. O seu blog e’ inspirador.
Eu vou participar com certeza e estou super entusiamada principalmente pk os exercicios sao feitos em casa , pk infelizmente eu trabalho 12 horas por dia e nao tenho tempo pa ir ao gym.

Thank u for inspiring us :)

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Fofa! Muito obrigada, já estou entrando no desafio! Pode não ter a melhor câmera do mundo, mas tem um dos melhores corações, tenho certeza :). Beijo

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Querida Bárbara.. o audio dos seus vídeos não estão bons.. não dá pra ouvir… Tem como melhorar?? bjão

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Oba!!!! Vou fazer! (Aliás, d+ sua história!)

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Tou Dentro! ;)

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to dentro

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Barbara queria parabenizar voce por esta iniciativa de querer ajudar suas seguidoras, eu sempre tento começar a fazer tudo certinho mas por nao saber o que fazer direito acabo deixando de seguir em frente.Voce é uma vencedora e minha inspiraçao sera voce,adoro suas dicas e tudo mais.
Minha unica duvida é que no meu caso quero ganhar massa na parte do bumbum e pernas porem quero perder no meu braço,acho meu braço muito gordinho em relaçao ao resto,e odeio aquele execesso de ”fofura” rs que balança quando dou tchauzinho, e neste caso eu compro o pezinho para perder massa ou para hipertrofiar?porem quero apenas deixar o meu braço firme e nao musculoso demais.Obrigada pela atençao.Bjusss

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Barbara,

não vejo a hora de começar! Estou super empolgada!

Parabéns pelo trabalho e pela iniciativa!

Beijos,
Duda

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Olá Bárbara
Me mudei para Coreia do Sul no inicio do ano e desde então venho ganhando peso. Eu estou treinando em uma academia ótima aqui porém nao emagreci nada , pelo contrario só engordei e não foi de massa não pq vejo a gordura localizada. Estou ansiosa para o inicio do programa principalmente pela parte de alimentação pois sinto que aí esta o meu erro.
Beijinhos

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Oi Barbara, amei o projeto!!
Estou dentro!!
Beijos.

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Oiieee fiquei super animada com o programa e com certreza irei fazer mas tenho umas duvidas: posso praticar os exercicos na academia? Irá ter sugestões de alimentação para quem trabalha?

Eu não gosto de musculação e o que faço é ginestica e aparelhos como simulador de corrida, esteira, bicicleta.

Desde já obrigada

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Olá Barbara,

Eu quero participar aqui no Brasil temos dificuldades de encontrar videos e orientação na dieta.
Não sei muito bem o que fazer para participar recebendo os videos.
Preciso de ajuda, adoro malhar, mas na academia só dão atenão para meninhas que fazem corpo mole.
Bjus!!

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Barbara, amei a ideia!!!! Eu e meu marido vamos fazer essa transformação, fiquei super animada…. e ele vai me ajudar!!!!!
Espero que de certo, pq eu n sei mais o que fazer p entrar em forma. O que eu queria muito q vc falace na dieta da semana, são os nomes dos produtos em ingles, eu moro em Boston e me ajudaria bastante.

bjossss e muito obrigada pelo incentivo!!!!

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Adoro seu trabalho. Vou participar!!! Amei a ideia!! Grande beijo.

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Oi Barbara!!! Eu passei por uma cesariana a 6 meses e estou amamentando, gostaria de saber se eu tambem posso participar deste programa???!!!

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Bárbara, eu adorei a ideia e até conversei com meus pais sobre, eles adoraram também! Só que assim, sou menor de idade, teria algum problema de eu participar?

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Vou participar, estou com 83 quilos e não estou conseguindo emagrecer. Vou casar no dia 10/11 deste ano, preciso perder peso até lá. Estamos juntas nessa! Obrigada pela dedicação e em estar dispondo esta atenção a todas nós! Consegui ver seu vídeo perfeitamente! Beijos…

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Nossa Bá, estava lendo os comentários e viu quanta gente agradecendo? Pode ter certeza que vc ta fazendo a diferença na vida de muita gente, não digo só na saúde e na estética mas no PSICOLÓGICO tbmm! Parabéns por toda essa sua dedicação viu? Eu adorooooooooo suas receitinhas, tomara que tenham muitas nesses 30 dias… Também estou com vcs!!!
Que Deus te abençõe, da pra ver que vc é uma pessoa super bondosa! beijos..

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oiii barbara, sou de recife – pernambuco- Brasil e não vejo a hora de entrra nesse programa, desde de 2009 quando entrei na faculdade começei a comer muita porcaria,engordei 10 kg por causas das coxinhas de massa de batata e não tive mais sucesso com minhas calças numero 36 38. sou muito baixinhaa ai complica muiito… vou entrar nesse programa tambem, e espero ter força pra chegar até o fim, mais chegareiii…queria saber se nesse programa quem ta fazendo academia e caminhada tem que parar?? porque estou entando conseguir correr…(soonhoo) .

beijos e obrigada por ajudar a todos, sim … vocÊ é lindonaa!

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Oi Bárbara,
Achei a sua ideia incrível!
Pode contar comigo tambem, quero ganhar essa! Rsrs
Verdade, já tem um tempo que estou querendo mudar e começar
A me sentir melhor. Meu animo não está dos melhores e quero voltar
A me sentir bem com tudo!
Conta comigo, amanha vou Ja atras da cartolina, corda, etc……
Beijooo grandao

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ADOREEEEEEEEEI!!! Todos os exercícios poderão ser feitos em casa? se for vai ser TOP DE MAIS!!!!! Obrigada por sua dedicação ao blog :D beijooooos sucesso pra vc Bah!

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Eu to suuuper dentro! rs

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Bárbara,

Uma idéia pra ninguém burlar e enviar fotos antigas é pedir pra tirar foto segurando um jornal do dia!

E estou com uma dúvida… já podemos mandar as fotos pro seu e-mail? Só precisa mandar as fotos?

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Ameeeei!! Essa semana comecei minha dieta/reeducação alimentar, isso vai me ajudar muuuito, pois tenho hipertensão e descobri que estou com glicemia alta, colesterol e triglicerídeos!! Com isso vou ter que mudar minha rotina, na verdade já estou mudando!! Suas dicas serão perfeitas e me ajudarão muuuito, só essa dica de escrever na mao p na hora que for comer algo, lembrarmos da nossa meta já é muito legal, já estou imaginando o resto!! Super beijo e sempre muuuito sucesso, pq vc merece!!

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Genial !!!! conheci seu site pelo blog da camila hoje(17/07) e ja entrou na minha barra de favoritos!!!!
Estou com uma dúvida, se possivel me responda – ao invés de comprar os pesinhos eu posso fazer com aquele elástico tipo rubber band?
Pq eu comprei no ebay, só q não consigo achar treinos q usem o danado!!!!(quando acho são os mesmo exercícios). E eu e minha mãe estamos muito sedentárias…
Me responda se puder!!
Bjus sua linda!!!

Micha – Rio de janeiro

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Adoreiiiiiii, vou participar certeza.

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Gostei muito da iniciativa. Vou participar.
Bjos!

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Olá Bárbara! Estou super impolgada com seu desafio, adorei sua maneira de falar, transmite confiança e uma pureza ao mesmo tempo Gostei muito do seu blog e já está nos meus favoritos, desejo a vc tudo de bom! beijokas

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To dentro!!!!!! Vou participar, com toda certeza!!! Estou super empolgada e motivada….
Beijinhos….

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Adorei a idéia de competição entre as amigas… vou colocar minha irmã nessa assim a gente tem uma “desculpa” para se falar com mais freqUuência!!! I’m excited to start this competition!

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Oiii Conheci o Blog através do blog da Camila,estou adorando o blog.Não sou completamente sedentária,gosto de fazer exercícios mas sempre rola aquela preguicinha e sempre deixo pra lá,mas agora vou espantar a preguiça e vou entrar na transformação também! Mesmo que não ganhe sei que isso fara muito bem pra mim! Parabéns pelo trabalho e pela conquista de um vida saudável,Continue assim! Vamos bater na preguiça e vamos a caminho de uma vida saudavel!

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Maaaass vc é umaa fofaaa *-* Dá vontade de te abraçar rsrsrs Qndo vc fala dá mta motivação, to nessa junto!! Brigada pela sua dedicação com a gente Florzinhaa

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Oi Bárbara…comecei a acompnhar seu blog assim que a Camila postou sua colaboração no Super Vaidosas que acompanho a bastante tempo…me encantei com sua história, trajetória e empolgação ao passar as dicas…este post caiu como uma luva pra mim…sempre fiz exercícios, mas devido a um problema na coluna tempos atrás parei e a preguiça bateu na hora de voltar…com certeza estou dentro do programa e já vou providenciar o material! Animadíssima com esta sua motivação…Bjus e sucesso.

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espero que comece loooogo! entro aqui todos os dias para ver se tem novidades, rs. sempre vejo seus videos e tenho me inspirado muito em você! *-*

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obaaaa contando os dias pra começar,adoro seu blog,estou super empolgada

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Conhece o blog através de uma amiga e estou amando!
Parabéns pelo trabalho que desenvolve com muito comprometimento e entusiasmo. E, é claro, participarei da transformação fitnista. Estou animadíssima!!!
iMuito obrigada!

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Hellloooo Barbara,

Quero contar um pouquinho da minha história para você, desde Setembro do ano passado eu vivo de dieta, academia e tudo mais…
Eu estava com 86 kg, desde de abril eu não consigo mais estou variando de 70, 69 kg, tenho 1,63 então quero emagrecer e quero definir o corpo, vou entrar no seu programa e espero conseguir dar continuidade mesmo depois de finalizado.

Estou super animada… e quero começar o quanto antesss..

Um super beijo!!!

Ps. Vc é minha inspiração hein kakakakakak

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Aiii! Q legaaal! Acabei de achar seu blog no site da Boa Forma e achei super legal!! Vou participar!! Já emagreci 10kgs mas agora dei uma desanimada …e acho que com a sua idéia vou me motivar bastante!!

A dieta, me preocupou um pouco porque eu moro na Espanha e nao sei se vou encontrar por aqui tudo o que voce pedir…mais vou tentar…

Quanto aos seus videos…sinceramente…só a idéia maravilhosa e sua boa vontade…já deixam td perfeito.

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Bom dia!!!!

Descobri seu Blog, pelo blog da Camila e estou gostado muito.

Gostei da sua idéia e estou pensando em fazer e começar a acadêmia , mais não quero emagrecer, quero ficar torneada com tudo durinho rs e queria crescer um pouco as minhas pernas acho elas muito finas será que consigo tenho 50KG???

Bjão estou adorando seu blog!!!!

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Vamos com força total! Voce é uma fofa!

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olá vou participar… preciso mesmo de motivaçao!!
abraços
cassandra

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oolá Barbara, como minha colegas fitnistas disseram conheci vc atraves da Camila e sempre vejo seus videos, amoo já e tb nào consigo fechar a boca de vez em quando então bora lá com esse desafio pra nos ajudar a ficarmos lindas e saudaveis e em forma beijos, adoro vc :*

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Ei Barbara ! Tô adoraaaando seu blog.. é tão bom quando a gente encontra pessoas como vc que querem nos ajudar a melhorar e estar bem com nos mesmas ! Como eu faço pra me inscrever ?? Tô muuuito animada ! hahahahahah

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aah, eu to dentro! uhu

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Estou super dentroooo…
Preciso demais estar em forma no dia 6 de setembro !
Vou suar a camisa e fechar a boca rs
Um beijo linda , estou adorando seu blog …

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Tb quero participar como eu faço, descobri o seu blog por acaso e estou apaixonada, vc nao sabe o quanto esta me ajudando muuuuuuito obrigada bjs

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Se vc, que tem esse corpão, está super empolgada imagine como EU estou… urrrulllllllll… AGORA VAI!

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Ahh, precisava muitoo disso! te achei na hora certa Bárbara! espero conseguir .. beijoo

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Eu vou participar, muito bom essa iniciativa. Adorei.
Setembro é o meu casamento e preciso reduzir algumas medidas para o grande dia.

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Nossa que projeto barbaro! Conheci o seu blog atraves do blog da Camila e estou amando as suas dicas. Faz 3 meses que estou afastada da academia e estou voltando essa semana. Estou curiosa para ver a parte da alimentacao. Sou magra e gostaria de aumentar a massa musculacar na regiao da coxa e ficar com bumdao,rsrsr. Vc acha que as receitas que serao indicadas vao servir para quem quer aumentar… Parabens pelo seu trabalho! Um beijo

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Olá Bárbara!! Estou super feliz de ter descoberto seu blog!!! Malho faz algum tempo e sempre acho que não tenho resultado e acabo desanimando. Quero participar desta transformação e farei dela um projeto pessoal!!! Estou super animada!!! Fico feliz por vc ser tão generosa e querer compartilhar o seu tempo em ajudar tanta gente desconhecida!!! Parabéns pela iniciativa!!! Agora vou aguardar anciosa por suas instruções !! Um bj!!!!

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Adorei a idéia! Quero muito participar, só preciso dos pesinhos, não sei quanto deve custar, mas vou providenciar! Parabéns pelo blog… Quero secar nessa transformação!!!

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Amei… estou tentando ficar magrinha mas a minha tara por chocolate não me deixa. Espero ter resultado com o treinamento e conseguir fazer a alimentação correta. Estou dentro e me sentindo a venceroda!

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Bárbara, eu quero muito participar, mas tenho duas dúvidas:
1 – Sou brasileira, mas moro na Inglaterra, se por acaso eu ganhar você pode enviar os prêmios para o UK?
2 – Tenho um blog (onde geralmente eu postava minhas receitas cheias de gordura!!!), poderia postar o passo a passo de tudo que vou fazer para participar do seu projeto?
Bjos =*

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Barbara! Que coisa linda, sou leitora do super vaidosa, acabo de ver seu treino lá e adorei, fui atras de saber quem era a musa inspiradora, animada e linda e acabo de descobrir seu blog. Estou a 4 anos morando na cidade de Sao paulo, extremamente sedentaria, com uma mudança de vida muito grande, vivia anteriormente em uma cidade de muito verde e locais para caminhada, verde, tempo de sobra e longe deste tanto de fast food, resultado,muitos kg a mais na balança, ta decidido! Depois deste blog, apesar de trabalhar em uma brigaderia, vou reverter este quadro pra sempre! Estamos todas juntas nesta! Aguardo anciosa o inicio desta transformaçao !

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Bem, vou aproveitar mais esse empurrãozinho pra continuar minha transformação! Há certo de 1 ano eu comecei essa transformação, pois não estava mais me aguentando do jeito que estava. Tinha 16 anos, 1.81m e 107kg. Hoje tenho 17 anos, 1,81m e 73,5kg! Mas sinto que minha pele está muito flácida devido a perda de peso, por isso quero ingressar nesse desafio pra ganhar definição e ser uma fitnista como você, Barbara! Thanks for this! :

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Barbara linda…
Adorei o incentivo era só oque me faltava.. tenho muitaaa vontade de modificar meu corpo, não quero emagrecer quero aumentar mais preciso me reeducar! obrigada pelo carinho e pela super vonade de ajudar suas leitoras! beijão

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[...] que chegou agora e não sabe o que é a Transformação das Fitnistas CLIQUE AQUI  para todos os [...]

Querida ñ concegui entender como faço p/ me inscrever,e gostaria muito de participar,só em poder malhar em casa ja é tudo de bom!
Cada dia q passa estou mais apaixonada pelo seu blog!Bjs!

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Oi Barbara !!! recebi minha revista da Boa Forma e me deparei com vc na revista ..amei sua entrevista e fiquei animada para começar minha dieta , acabei entrendo no blog para conhecer e amei ..Lindo atrabalho que vc faz para ajudar as pessoas alcançar seus objetivos ..Amei esse programa de transformação e estou muito animada para começar …Obrigada pela ajuda que vc está dando a todos , vc é uma pessoa muito abençoada por Deus …

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Olá, Bárbara! Conheci seu blog pelo SV , depois do post de exercícios para o abdômen. Tenho 32 anos e 4 (sim, quatro. É isto mesmo: QUA-TRO) filhos nascidos desde 2005 . Dá para imaginar como está meu abdômen, né? Chegando aqui, descobri a “Transformação” e logo me empolguei porque já estou trabalhando na minha (já tenho um programa nutricional personalizado que ainda não consegui começar ). Mas fiquei com um certo desânimo: 30 dias não é muito pouco tempo??? Minha meta é curta: de 8 a 10 kg, e eu planejava alcançá-la entre 8 a 10 meses… Vc não acha que 30 dias são poucos para uma TRANS-FOR-MA-ÇÃO??? Posso dar uma sugestão: aumenta para 90 dias! Posso dar outra??? Depois de selecionar as ganhadoras, publica uma vez por semana, com a devida autorização (claro!) uma “trasnformista” que ganhou sua atenção neste concurso ! Beijos!

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Olá Bárbara, adorei…estou um pouco desmotivada mesmo…acho que uma competição iria me ajudar muito, sou bastante competitiva, e quando a gente tem um compromisso com alguém a coisa muda de figura né??
Gostaria muito de participar…estou super empolgada, ainda dá tempo??
fico esperando a sua esposta…bjinhos linda!!

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Amei!!!! Quero muito participar .

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Parabéns pela ideia Barbara adorei!!!

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Olá!! Adoro o seu blog, adorei a sua ideia e estava super precisando de um empurrão!! VAMOS MEXEER Vou participar coooom certeza

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Que ideia brilhante! Parabens, Barbara! To dentro e estou convidando irmas e amigas! Eu ja malho, mas a coisa anda meio devagar por conta da idade Por falar em idade, alguma recomendacao para as fitnistas na casa dos 40? Bom finde!

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Aaah eu tbm quero participar, não consegui ver o video ainda. Vcs ja começaram? por onde eu começo? Obrigada pela iniciativa, to adorando e precisando mto! beijoes

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AMEI! Estou precisando muito desta transformação… Uns anos atras tinha o corpo perfeito e o transfrmei em algo que nõ me agrada nenhum pouco! Preciso levantar minha alto estima, e voltar a ter um corpo saudável! Estou super empolgada e não vejo a hora de começar… Uhul vamboraaaaa!

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estou superrr mega hiper impolgadaaa estou dentroo… estou aguardando o proximo post … ahhh e com relação ao video consegui escutar bem com os fones … beijos

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Oi Barbara..gostei muito da sua iniciativa em nos ajudar a conseguir um corpo melhor garantindo a nossa saude ..o que eh mais importante certo? gosto muito do seu blog que conheci atraves da Camila Super Vaidosaa desde entao acompanho sempre..agora estou super empolgada com a transformacao isso era o que eu estava precisando rsrsrs vou fazer tudo direitinho para ver o que vou conseguir..bj espero as demais dicas das fotos..bjim

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Adorei a tua idéia e fiquei muito feliz em saber que vou poder ter orientação especializada pra me exercitar em casa! Estou ansiosa pela semana motivacional! Certo que vou participar! Parabéns pela iniciativa, tenho certeza que será dez! Bjs!

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Barbara,adorei a ideia..
Engordei 23 kg na gravidez,ainda preciso eliminar 12kg e estou com muita dificuldade.
Na verdade acho que o que eu precisava mesmo era desse empurrãozinho(risos).
Estou super-mega animada e anciosa pra ver a lista de compras,não vejo a hora de começarmos essa transformação!!
Um super beijo e vamos lá!!

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Olá adoreiiii a idéia quero participar como me inscrevo???

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Estou interessado em participar desse desafio de 30dias também, como faço para me inscrever no seu blog ou no seu programa de treinamento. Abraços e espero novidades. Rogerio de Sousa

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Olá Barbara adorei sua idéia espero que eu consiga seguir direitinho, preciso eliminar 12 quilos….me ajudaaaaaa….

Bjus

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esta é a primeira vez que estou em seu blog, e desejo muito fazer esta transformação , mas nem sempre as pessoas que estão do nosso lado proporcionam esse tipo de motivação, não vou fazer iso pelos outros,,pra me acharem bonita,, mas sim por mim, para me sentir bem comigo mesma. obrigada por tudo…

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Ameiii, vamoos lá! quero perder 7 kg

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ola, tenho uma duvida em relaçao a alimentaçao, eu nao quero perder peso, quero tonificar e aumentar a massa muscular, com esta alimentaçao vou emagreçer?? beijinho

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Olá amei o seu blog, eu estou super animada para participar dessa transformação fitnista, estava mesmo precisando desse incentivo.

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adorei o projeto to precisando mesmo de um projeto desse pra me motivar so nao sei se vou conseguir fazer pq vou viajar do dia 13 ate o dia 26 de agosto e ai acho que nao vou conseguir fazer os exercicios e a dieta

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Vamos lá! Achei o blog no último segundo pra comerçar a transformação e pode ter certeza que todas conseguiremos! Quase meia noite e eu aqui super empolgada! Espero conseguir comprar tudo até segunda! Beijão e obrigada pela iniciativa!

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Olá Bárbara Trevizan e Fitnistas!

Conheci o blog através do blog de Camila Coelho, os vídeos dela são ótimos! No começo assim mesmo, mas vc poderia pegar umas dicas com ela: tipo de câmera, iluminação…

Adoramos a ideia da tranformação. Eu e minhas amigas vms participar tb.

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Super amei a idéia, já consegui eliminar 17kg e estou querendo me livrar de mais 5kg mais está complicado.
Já aderi ao projeto!

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AMEI SEU BLOG E A SUA INICIATIVA DE NOS AJUDAR A ENTRAR EM FORMA. CHEGOU EM ÓTIMA HORA PRA MIM , POIS ESTAVA SUPER DESANIMADA, POIS JÁ TENTEI EMAGRECER DE VARIAS MANEIRAS MAIS NAO CONSEGUI. ENGORDEI 30 KG NA MINHA SEGUNDA GESTAÇÃO E ESTA SENDO MUITO DIFICIL ELIMINAR ESSE PESO , MAIS ESTAREI DENTRO NESSA DISPUTA AI E COM DISPOSIÇÃO PRA GANHAR, KKKKKKK. MAIS UMA VEZ MUITO GRATA.

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Adorei a sua iniciativa de nos incentivar! Sempre tive vontade de fazer uma reeducação alimentar e prática frequente de atividades físicas, mas, eu sempre desisto porque não tinha motivação! Tendo você agora dando dicas, sinto que posso conseguir ir mais longe!! Tô super dentro!!!!!!!

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Era tudo que eu precisava. nao sabia por onde comecar…
Obrigada!!!

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adorei … vou participar!

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Já quero to dentro vamos malhar.

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Adorei!!!!!!!!!!!!! Só não consegui ver o segundo vídeo todo… Mas vou continuar tentando e tentar seguir suas dicas. Beijos!!!

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Olá!!

Minha filha passou seu Blog e achei a ideia maravilhosa!!

Estava preocupada com a foto do antes, mas vc disse que não vai mostrar pra ninguém, né?…. Mas tem que jurar!!!…risos….

Estou mesmo precisando de um incentivo, por causa do coração tenho que perder, eliminar, jogar fora pelo menos 13ks para sair da “zona de risco”.
Quem sabe em 3 meses eu não consiga??

Em todo caso começei minha Reeducação alimentar hoje.

Beijinhossssssssssss, dia 6/8 estarei por aqui

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Oii Barbara, super adorei essa transforamçao q vai nos encaminhas em 30 dias para um estilo de vida mais saudável! estou precisando perder peso,mas o mais importante: mudar minha forma de pensar! estarei junto praticando o cardápio e exercicios! Obrigada !! bjs

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aaaiii descobri isso só hoje ainda bem que no dia que começa, vou iniciar junto também , me empolguei muito com a sua determinação de nos ajudar e pelos prêmios tambêm, meeee aguarde hahahaha um grande beeijo , lets go !!!!!

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aaaiii descobri isso só hoje ainda bem que no dia que começa, vou iniciar junto também , me empolguei muito com a sua determinação de nos ajudar e pelos prêmios tambêm, meeee aguarde hahahaha um grande beeijo , lets go !!!!!

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Conheci o blog agora pelo site da boa forma… cheguei a tempo, to dentro, estou precisando muitoooo

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Nossa, eu simplesmente estou amando esta página.
Estou malhando faz pouco tempo (3 meses), sou super magrinha e procuro a hipertrofia, e por essa motivo, sempre procuro vídeos, blogs, sites de falam sobre malhação, mas nunca acho as dicas 100%. Porém, hoje encontrei o site da fitnistas e simplesmente AMEI. Já até add no instagram.
Gostei mto do projeto que vc está fazendo, podia fazer também um outro projeto paralelo para as pessoas que podem fazer com os aparelhos na academia, com certeza eu iria ser adepta.
Virei sua fã, hehe.

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Barbara amei o seu projeto, vou começar já !! eu to tentando a dois anos entrar em uma academia, mas sempre to desanimada e espero que com o projeto eu fique mais inspirada beijão !!

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Olá, faz algum tempo que vejo seu blog e adorei esta iniciativa. Vou participar com certeza, pois ando muito desanimada para tudo! Mas na verdade eu gostaria de saber se vc tem interesse em ser minha parceira tbm. Sou diabética e tenho um blog sobre diabetes, falando um pouco sobre a doença, suas complicações, enfim, um pouco de tudo. e o que é muito importante para o diabético, são os exercícios, pois ajudam a controlar e baixar as glicemias. Por isto a parceria. Vc poderia fazer alguns exercícios ou falar alguma coisa sobre isto e eu colocaria seu blog no meu. trocaríamos idéias. O que acha? Fique a vontade se não for do seu interesse, mas de qualquer maneira gostaria de colocar seu banner no meu blog. Se puder me respoder no email, seria melhor.
Obrigada.
Fique com Deus.

Adriana Noronha

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[...] post (transformacao das fitnistas 30 dias) ela explica em 2 videos tudinho que você precisa saber para [...]

Tô dentro, sou mamãe de dois e conhecidiu logo com o momento que quero dar virada, vamos malhar pra ficar linda! Minha meta vai até janeiro de 2013.
VamosQvamos!

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o TREINO DE 3O DIAS COMEÇOU ONTEM E EU NÃO ESTOU CONSEGUINDO VER OS VIDEOS! PRECISO PERDER 7 QUILOS POIS QUERO ENGRAVIDAR ANO QUE VEM! ME AJUDA

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eu quero!!!! vou participar siiim!

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Querida..você é uma linda me apaixonei..tb conheci vc através dos videos da Camila Coelho e li a matéria na revista Boa Forma…fiquei mais curiosa ainda e resolvi pesquisar sobre você e amei….fico feliz em saber que você se importa com a boa forma das pessoas e nos motiva a isso eu mudei minha rotina a 30 dias e já tenho observado muitas mudanças positivas espero continuar assim…junto com vc será bem mais fácil chegar a minha Meta E QUERO PARTICIPAR DO DESAFIO DOS 30 DIAS TÔ SUPER DENTRO….Parabens por ser tão dedicada e por nos inspirar tanto..Bjokas

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Oi Barbara, eu tmb moro na Alemanha e gostei de saber que podemos conciliar os exercicios de casa com os da academia , eu estou super anciosa para fazer esse Desafio. Eu ja tomo alguns suplementos , para eu poder participar devo parar de toma-los ou nao tem problemas?? Eu tomo o BCAA e o Whey Proteinas??
bjs

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Parabéns pela iniciativa em ajudar tantas mulhres desesperadas Queria dizer que eu e mais algumas amigas de trabalho iremos começar essa Transformação… e iremos “mudar” nossa alimentação e rotina!!! FORÇA E VAMOS COM TUDOOOO

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ADOREIIII SUPERRRR! VOU PARTICIPAR…..TO CHEIAS DE DUVIDAS MAS VOU ESPERAR OS PROXIMOS VIDEOS! rsrsrs
Conheci seu blog a pouco tempo, atraves do da Camila Coelho mas já adorei tudo!
Super beijo

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Adorei a ideia, estou precisado dessa ajuda pra começar a praticar exercicios. Vou participar!!!! Bj

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foi por acaso que descobri seu blog e ainda bem que foi a tempo de fazer o desafio. atualmente estou com 75kg e tenho 1,71 de altura aai gostaria muito de voltar aos 65kg, vamos lá vamos treina e conseguir a meta

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Amei seu Blog e esta sua iniciativa de nos ajudar! Vou participar! Estou decidida! Agradeço a Deus por me apresentar vc, assisti os vídeos e senti que vc é uma pessoas iluminada por Deus. E olha só, meu níver é dia 06/09, então será meu presente! Bjim… que Deus te abençoe sempre!

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Barbara, vc é linda e um exemplo a ser seguido!

Tamô juntas nessas! Já veio fazendo academia e dieta há um mês, e agora com esse incentivo vai ficar ainda melhor!

Bjos!

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Estava procurando treino pra me ajudar no emagrecimento, com certeza vou participar. Beijo

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Flor, fiquei com uma dúvida. Você disse sobre não poder tomar coisas para emagrecer…que tipo de coisas seriam essas? ( to perguntando pra ver se poderei participar ou não… pois faço acompanhamento nutricional e utilizo alguns suplementos… )

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Amei simplismente ameiiiiii acabei de ver to meia atrasada pra ver video mais vou começar tb , e otimo pra quem como eu mora foro do BRASIL pq no inverno como que sai pra fazer caminha na neve nem pra pegar carro pra ir ver amigos eu não tenho coragem com esse programa fitinis posso fazer o ano todo ! e no verão sair pra corre e fazer ciclismo como eu faço no verão so que e so 3 meses e meio de verão depois acaba vem frio ai sabe ne gente ninguem sai no frio piorou quando esta ,nevando ! me animei de verdade apesar de ja praticar ciclismo , natação so que não estou praticando diariamente pq desanimei de fazer sozinha vou faço 1 fez na semana ou 2 tem semana, temsemana que não faço e nada preciso perde 5 kilos mais dei uma animada eu perco peso facil so que quando bate desanimo minhas amigas sao sedentarias meu deus eu sou a mais eletrica chama todas pra natação pra fazer ciclismo ninguem vai kk vou sozinha triste ne gente eu peso 65,00 minha altura e de 168 preciso voltar aos 59 kilos estarei perfeita engorda pq vim morar na frança como nao siu muito e quando saiu e de carro por isso engordei quando eu estava no brasil eu era seca bons tempos so faz 2 anos e meio engordei isso tudo obrigadoooooooo vou começar vc iluminou meu caminho

Responder

Responder

Ainda bem que cheguei a tempo, vou tirar minha foto hoje

Responder

Olá, vi esse post só hoje, sei que não dá mais para participar, mas começarei essa transformação mesmo assim. Não sei se já foi esclarecido, mas eu fiquei com dúvida em relação a frequencia dos exercicios, eu realizo o exercicio das pernas e bumbum num dia e o dos braços em outro? Ou todos em um dia só repetindo todos os dias??
Abraços, vc é demais!

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Vou começar atrasada, mas vou…

Responder

Oiiiiiiii… comecei ao contrario…rsrsrsr… hj é a primeira vez que to vendo o video do desafio… nem vou competir pq ja to atrasada 10 dias… mas vou começar hj o programa de transformação… adorei a idéia…. sua história é demais… parabéns… bjão

Responder

ameeei a idéia, mas infelizmente só achei hoje esse site :(
mas vou começar mesmo assim :D

Responder

Você é muito Linda. Parabéns pela essa iniciativa.
Grande Abraço. Regina

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Nossaa…. sei que estou bem atrasada, cheguei no fim do programa, afina, hj é dia 6 de setembro.. mas, eu e minha amiga vamos fazer o programa a partir de segunda feira.. certinho! A gnt já malha com personal e tudo, comemos certinho com alguns escorregões mas.. o programa nos inspirou.. e minha amiga vai casar em 17 de novembro, então, mais motivação ainda!!! Obg, Barbara, pelo carinho e esforço! Bjss

Responder

Mt bom! Cheguei “atrasada” pq já estava a 1 mês fazendo meu próprio treino em casa e nas pesquisas pra aperfeiçoamento encontrei vc. Sou daquelas que tem vergonha de ir à academia, comprei ergométrica, pesos e caneleiras pra me exercitar em casa e acabei por contagiar toda família. Parabéns pelo trabalho e incentivo, vou começar a seguir os 30 dias.

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Barbara tudo bem?
Quero muito emagrecer,mas estou desanimada com tudo! Andei vendo seus videos e quero fazer os exercicios
mas eu faço academia..posso fazer esses exercicios na academia então?!
Você é linda ;)
beijos do japão!

Responder

Oiiee.. eu quero começar a fazer o projeto fitnistas. Eu pesava 62kg e agora estou com 74 !! Não vejo a hora de começar,mas eu procuro os links das dietas e dos exercicios e não acho . Espero que possam me ajudar.. Bjosss

Responder