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jul

Fitnista de Carteirinha: Bolo de Cenoura da Márcia Florêncio

Categorias: Fitnista de Carteirinha

Meninas…

eu estou recebendo tantos emails com as Fitnistas fazendo receitas aqui do blog, modificando um pouco ou até mesmo fazendo sua própria receita estilo fitnista. Estou tão feliz com isso que resolvi fazer uma tag nova chamada “FITNISTA DE CARTEIRINHA”. Se você fizer alguma receita estilo fitnista e gostaria de compartilhar com todas nós, por favor envie seus dados, a receita e fotos para fitnistadecarteirinha@gmail.com.

A FITNISTA DE CARTEIRINHA de hoje é a linda Márcia Florêncio. Vi a receitinha de Bolo de Cenoura dela no Instagram e amei!!!

Meninas… olhem que FITNISTA mais linda!!!!

INGREDIENTES:

3/4 de xícara de polpa de cenoura (faça de preferência no processador, caso não tenha use o ralador)
2/3 xícara de mel
1/4 xícara de suco de laranja natural
1 colher de sopa de óleo de canola OU de óleo de coco
2 claras
3/4 xícara de farinha de aveia (compre pronta ou faça no processador)
2 colheres de chá de fermento

MODO DE FAZER:

Aqueça o forno a 205 Celsius. Em uma tigela misture a polpa de cenoura, o suco de laranja, óleo, mel e claras e misture bem. Adicione a farinha de aveia e misture até ficar uma mistura homogênea. Por último, adicione o fermento. Coloque em uma forma para bolo e deixe assar por aproximadamente 15-20 minutos.

Depois de pronto você pode adicionar nozes picadas encima do bolo.

Para acompanhar, a Má fez a receita do Egg-Muffin aqui do Fitinstas. Para ver a receita do Egg-Muffin CLIQUE AQUI. Estou apaixonada pelo prato de coração e pela dedicação dela em fazer tudo tão lindo!

Márcia, muito obrigada pelo carinho, apoio e por fazer parte do FITNISTAS com tanto amor e dedicação!

Gostaram meninas??? Espero as receitas estilo fitnistas de vocês!

Beijinhos & Bom Treino

LISSA

Tá sempre aqui! e já deixou 18 comentários.

julho 20th, 2012 às 5:23

1

Nossa que bom!Mais uma receita!Tbm estou adorando!Hoje mesmo fiz a Torta das Fitnistas!

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:41

angela

Tá sempre aqui! e já deixou 121 comentários.

julho 20th, 2012 às 6:01

2

Que delicia! Adoro fazer bolos, este seramo proximo. Vou mandar a minha receita de bolo de abobrinha.
Bjim

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:42

@angela, obaaaa, manda mesmo!!!!

Érica Schneider

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 20th, 2012 às 11:43

3

E eu que achava que comida light era dificil de fazer.. PRATICO, RAPIDO e aparentemente delicioso!! ADOREI!!
obs: Ansiosaaa pela transformação das fitnistas

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:42

@Érica Schneider, delicia neh?? tb estou ansiosa!!! hehehe bjkas

Maria Eduarda Gonçalo

Tá sempre aqui! e já deixou 18 comentários.

julho 20th, 2012 às 11:45

4

OI BA, BOM DIA. VOU ENVIAR FOTOS DAS RECEITAS QUE EU E MEU NAMORADO ESTAMOS FAZENDO …UMA DELÍCIA!! JÁ EMAGRECI 1,5 KG EM UMA SEMANA (COMENDO SAUDÁVEL E FAZENDO MUITO EXERCÍCIOS), ESTOU ADORANDO ESTA VIDA FITNISTA, OBRIGADA POR COMPARTILHAR TODO SEU CONHECIMENTO E TAMBÉM DE NOS INCENTIVAR SEMPRE!! BJÃO BOM FINAL DE SEMANA

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:43

@Maria Eduarda Gonçalo, que legal!!!!!!!!!!!! Manda sim!!!!! bom final de semana e obrigada pelo carinho

Bárbara G.

Tá sempre aqui! e já deixou 48 comentários.

julho 20th, 2012 às 11:54

5

Tudo de bom… deve ficar uma delícia! Adoro bolos simples, tipo cenoura, laranja etc…
Bjs

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:44

Nayara

Oba!!! Já comentou 7 vezes.

julho 20th, 2012 às 12:08

6

huummmmm
adoorro bolo de cenoura, mas nunca fiz assim com esses ingredientes…! Vou fazer desse jeito pra experimentar…
bjOO!

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:44

Márcia

Tá sempre aqui! e já deixou 190 comentários.

julho 20th, 2012 às 13:05

7

Obrigada Bah por todo seu carinho com suas leitoras…foi um prazer dividir uma receitinha com seu blog que faz parte do meu dia a dia :)
Adoro seu trabalho te desejo muuuuito sucesso cada dia mais!

E que oportunidade otima para suas fitnistas de carteirinha hein?
Parabéns pelo blog!

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 13:46

@Márcia, obrigada a vc pelo carinho que tem comigo e com o blog!!!! Quero te conhecer pessoalmente logoooo!!! mil bjkassss

Márcia Respondeu:
julho 21st, 2012 em 19:51

@fitnistas, Também não veto a hora de the conhecer …assim que eu puder descer ai pra Miami eu entro em contato
Muito Sucesso pra vc e que Deus continue te abençoando lindona!!!

Raquel B

Tá sempre aqui! e já deixou 67 comentários.

julho 20th, 2012 às 14:20

8

aiii me deuu agua na bocaaaaaaa rsrsrss ja vou tentar fazer uhuhu

fitnistas Respondeu:
julho 20th, 2012 em 14:46

@Raquel B, bjkass

Tá sempre aqui! e já deixou 14 comentários.

julho 20th, 2012 às 15:01

9

Manuele Peglow

Tá sempre aqui! e já deixou 14 comentários.

julho 20th, 2012 às 15:01

10

Delícia,Delícia,Delícia.Seráaaventuranacozinhadofinaldesemana.Adorei!!!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:42

@Manuele Peglow,

Raquel do Rosario

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 20th, 2012 às 15:02

11

Vou fazer hehehe ;p

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:42

@Raquel do Rosario,

JACKELINE siqueira

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 20th, 2012 às 15:04

12

Quantas calorias mais o menos tem cada fatia ? bju

Tá sempre aqui! e já deixou 27 comentários.

julho 20th, 2012 às 15:23

13

Huummm que delícia,adoro bolo de cenoura,mas não tinha feito mais por conta do óleo,mas agora não tem desculpas! bjs

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:43

@Márcia Lima, bjinhuss

Ana Flavia Moreira

Tá sempre aqui! e já deixou 18 comentários.

julho 20th, 2012 às 15:28

14

ADOREIII a ideia Bah , uhuuh vou ma mandar varias receitinhas…. bjuuss

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:44

@Ana Flavia Moreira, obaaaa!!!

Carolina-Madrid

Tá sempre aqui! e já deixou 1198 comentários.

julho 20th, 2012 às 15:39

15

Delícia vou fazer…hummmmmm deu água na boca.

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:44

@Carolina-Madrid,

Elaine

Oba!!! Já comentou 9 vezes.

julho 20th, 2012 às 15:59

16

Adorei a receita…Sou apaixonada com blos em geral e tava preocupada como eu ia fazer sem eles agora q estou tentando comer mais saudável. Meu único problema agora é fazer essa receita, pq moro aqui no Usa, e quando faco qualquer receita do Brasil dá errado. Vc tem algum site pra Trocar cups ou algo assim?bjs linda

Elaine Respondeu:
julho 20th, 2012 em 17:15

@Elaine, Desculpa a minha burrice, só depois que percebi que em em xícaras…

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:44

@Elaine, oi querida… isso, jah estah em xicaras! Não tem erro ;) bjinhuss

Michelle

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 20th, 2012 às 16:20

17

Sabe que da pra fazer uma calda fitnista com carob powder substituindo a calda de chocolate? Eh so colocar um pouco da carob powder e um pouco de leite na panela e esperar fomar uma misturinha homogenea e colocar em cima do bolo. VOu testar e aviso! Adorei a receita. Vou te mandar algumas das minhas receitas adaptadas! :) O blog esta otimo!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:45

@Michelle, oi querida!!! faz com a calda e avisa pra gente saber como ficou bjkasss

Naiá

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 20th, 2012 às 17:39

18

Nossaaa!! Que lindooo!!! Deve ser uma delíciaaa! ahahha vou testar no findi!! Beijaoo flor.. Bom final de semana!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:45

Claudia Rodrigues

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

julho 20th, 2012 às 17:42

19

Mto boa esta receita ctz vou fazer! . Quero dizer que adoro seu blog, sempre com informações interessantes, treinos maravilhosos que sempre coloco em pratica na academia …Parabéns Flor!!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:46

@Claudia Rodrigues, muito obrigada pelo apoio e carinho Claudia!!!! Mil bjkas

Jéssica Rodrigues

Oba!!! Já comentou 6 vezes.

julho 20th, 2012 às 19:21

20

E o mel entra aonnnde? :(
Deve ta uma delicia esse bolo.

Márcia Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:20

@Jéssica Rodrigues, estou aqui me metendo nos comentarios hihihi bem, o mel vai junto com a polpa de cenoura, o suco da laranja, o oleo e as claras ta escrito no modo de fazer
bjinhos e espero que vc goste

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:46

@Jéssica Rodrigues, com a pola e a clara!!!

Gabriela Oliveira

Tá sempre aqui! e já deixou 17 comentários.

julho 20th, 2012 às 22:21

21

Hum adoro comidinha light mais sempre tenho que comprar pois achava que era dificil…Amei a idéia Amo muito tudo isso

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:47

@Gabriela Oliveira,

Gabriela Oliveira

Tá sempre aqui! e já deixou 17 comentários.

julho 20th, 2012 às 22:25

22

Agradeço a você Barbara pelo carinho e dedicação ao blog…Pois está sendo este blog que está me dando vontade de ter uma vida saudável…Estou amando ser uma fitinista…Parabens e Muito Sucesso Ps.: estou anciosa pra tranformações das fitinistas BjoO ♥

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:47

@Gabriela Oliveira, obrigada pelo carinho Gabi!!!!

Gabriela Oliveira Respondeu:
julho 24th, 2012 em 0:18

@Fitnistas, Thanks ♥ Sua atenção em responder todos comentários me encanta

Carina Coelho

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

julho 20th, 2012 às 22:46

23

Bolooo! Obrigada por tonar a minha dieta mais doce!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:47

@Carina Coelho, heheheh

Helena

Tá sempre aqui! e já deixou 91 comentários.

julho 20th, 2012 às 22:47

24

Nossa! Parece muito bom mesmo…Eu tb queria saber quantas calorias tem mais ou menos cada pedaço…

Leilinha

Tá sempre aqui! e já deixou 33 comentários.

julho 20th, 2012 às 23:03

25

Nossa que delicia! Vou fazer pq eu AMO bolo de cenoura! Bjs

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:48

ana paula

Tá sempre aqui! e já deixou 42 comentários.

julho 20th, 2012 às 23:23

26

adorei a receita, valeu Fitnista Márcia Florência, show parabéns pela receita linda!!!

Márcia Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:00

@ana paula, Obrigada flor bjinhos

Oba!!! Já comentou 6 vezes.

julho 20th, 2012 às 23:52

27

A Ma Florencio e minha amiguinha de Instagram! Adorei a receita Ma! Vou tentar fazer qualquer dia desses!
Barbara, se rolar um encontro com a Ma, tambem quero ir! Ela mora em Tampa e eu moro em Orlando… podiamos fazer o encontro das Fitnistas da Florida! Que tal? Super beijo para as duas!!!

Márcia Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:01

@Nina Trota, obrigada querida IG friend haha
Seria uma otima marcamos um encontrinho bjokas

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:49

@Nina Trota, seria muuuuuuuito legal!!! Quem sabe a gente planeja uma BIKE RIDE DAS FITNISTAS EM MIAMI OMG!!!!!!!!!!!!!!

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:21

@Fitnistas, IT WOULD BE AWESOME!!!!

ana paula

Tá sempre aqui! e já deixou 42 comentários.

julho 21st, 2012 às 0:28

28

bárbara, uma dúvida em que forma ela fez o bolo, e qual a melhor maneira de injeri-lo, qual refeição e se tem acompanhamento!! bjão linda

Márcia Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:06

@ana paula, oi descupa me meter rsrs, mas eu usei aquela forma para assar pão (retangular estreita e um pouco funda). Quando eu faço eu como uma fatia do bolo de cenoura no café da manha com omelete ou egg muffins :)
Espero ter ajudado bjinhos e espero que vc goste do bolo de cenoura :)

ana paula Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:08

@Márcia, eu desconfiei pelo formato do bolo, muito obriga por responder e por dizer como você faz também!!bjão parabéns fitnista

Karol

Tá sempre aqui! e já deixou 1198 comentários.

julho 21st, 2012 às 1:40

29

Heyyy!! Começa logo com a transformação!! Tô doida para fazer !! Beijosss

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:50

@Karol, OS TREINO COMEÇAM DIA 6 DE AGOSTO… ESSA SEMANA COMEÇAM AS DICAS, MOTIVAÇÃO, METAS…

Cintiaydennis

Tá sempre aqui! e já deixou 85 comentários.

julho 21st, 2012 às 1:44

30

que gostoso eh ser uma fitnista neh bah!vo tentar em ksa!nem acredito q hj en sabado bah, comecei a trabalhar essa semana sabe, ficou uma bagunca pra mim, mais to consiguindo conciliar trabalho, familia treino…tinha eskecido do quanto era dificil, mais NAO EH IMPOSSIVEl! To super cansada, mais vale mto apena amiga, e sempre antes de dormir passo pra ver as suas dicas q sempre me animam flor! bjao otimo final d semana!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:51

@Cintiaydennis, OI AMORE… ainda bem que vc estah conseguindo conciliar tudo!! Algumas pessoas desistem por não terem tempo!!! Mas vc estah conseguindo e indo super bem!!!! Não pare, não desista!! Estou super orgulhosa de vc!! Bom final de semana

Cintiaydennis

Tá sempre aqui! e já deixou 85 comentários.

julho 21st, 2012 às 1:46

31

Quiz dizer que eh uma DELICIA ser fitnista!

Vanessa Vieira

Tá sempre aqui! e já deixou 16 comentários.

julho 21st, 2012 às 2:27

32

Oba!! Adoro as receitas fitnistas!!!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:52

@Vanessa Vieira, que bom!! bjkasssssssss

Carol Murta

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 21st, 2012 às 2:46

33

Bah, queria te fazer uma pergunta nada a ver com o post, mas eu convidei meu namorado pra participar do desafio que você vai fazer aqui no blog, homens também vão poder participar ou só mulheres?
Beijão e adoro seu blog!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:53

@Carol Murta, oi linda, ele pode fazer mas não pode participar com os prêmios!!! É só para as mulheres.. sorry!! mas ele pode te acompanhar na alimentação e treino que vai ter bastante resultados!!! Quem sabe vcs tiram as fotos do antes e depois juntos e eu coloque aqui no blog!!!

Anne Jullie Martins Gomes

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 21st, 2012 às 11:50

34

Nossa !!! Esse bolo está com uma cara ótima !!!!!!!
Barbara, nossa transformação começa na segunda, certo?
Você vai postar a lista de compras ?
Bjjjjssss

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:55

@Anne Jullie Martins Gomes, oi querida… segunda começam os videos com motivação, metas, dicas, ajuda na aimentacao… mas o cardapio e lista de compras soh no dia 4 de agosto pq a dieta e exercicios comecam dia 6 de agosto!!

Francieli Zanatta

Oba!!! Já comentou 5 vezes.

julho 21st, 2012 às 15:08

35

Que delícia essa nova tag, estarei anotando todas as receitas!

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:55

@Francieli Zanatta, que bom!!! bjinhuss

Nayara

Oba!!! Já comentou 7 vezes.

julho 21st, 2012 às 19:20

36

Oi Barbara….eu tenho uma duvida…eu qria saber quantas cenouras sao necessarias p/ fzr a polpa…?
Obrigadaa tou doida pra fzr esse bolo!
bjO

Márcia Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:15

@Nayara, com licença para eu me meter rsrsrs…bom vc vai precisar de umas 3 cenouras medias para fazer 3/4 da polpa da cenoura (se vc nao tiver o processador, rale a cenoura na lamina menor do seu ralador para ficar bem bem raladinho rs) espero que vc goste
bjinhos

Fitnistas Respondeu:
julho 21st, 2012 em 20:56

@Márcia, obrigada Ma por responder as duvidas das meninas!!! Fique suuuuuper a vontade!!! algumas meninas perguntaram das calorias… vc sabe??? Se não eu calculo!!! Se vc tiver aih mais facil eh melhor ;) obrigada amore!!!

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:15

@Fitnistas, Bah sorry não tem na receita também gostaria de saber.

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:17

@Fitnistas, Thank u

Nayara Respondeu:
julho 22nd, 2012 em 12:47

@Márcia, Muiiiito obrigada!!! Hj msm eu faço…

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:16

@Nayara, aproveita para fazer antes de começar a transformação
bjinhos

Amanda R

Tá sempre aqui! e já deixou 57 comentários.

julho 22nd, 2012 às 1:23

37

Barbara, gostei demais do post de abdominal no supervaidosa. Parabéns! Achei super interessante o que vc disse sobre não aumentarmos a musculatura lateral do abdômen para não perder a cintura. Aí fiquei na dúvida de quais abdominais podem gerar esse ganho de músculo na cintura. Quais seriam? Outra coisa: sou magrinha e estou malhando, e no Tira Duvidas da Transformação das Fitnistas vc disse que quem quer ganhar massa também pode fazer. Qual a recomendação? Estou ansiosa pois malho ha tanto tempo e minha pernas ainda nao tornearam. Nesse desafio eu consigo? Obrigada pela atenção! Beijos e bom final de semana!!! Amanda

Oba!!! Já comentou 6 vezes.

julho 22nd, 2012 às 6:39

38

estou super animada com o prjeto q vc vai fazer sempre fui magrinha… eu tenho 1,63 e estava pesando 42 kg fui no medico e ele mandou eu engirdar urgente fiz dieta com nutricionista em 3 meses engordei 10 kg só q ja estou emagrecendo de novo ja estou com 48 kg estou ansiosa pra esse treino começar meu corpo define cria musculos muito rapidomalhei 2 meses e parei to ah 2 meses parada vc deu um novo sentido na minha vida estava sem motivação agora estou a todo vapor nao vejo a hora de começar… felicidades q Deus te abençoe sempre sua linda ah eu luto mma ah 3 meses to amando mas to criando so ombro hihihi perna q é bom nada espero q eu ganhe esse concurso

Oba!!! Já comentou 6 vezes.

julho 22nd, 2012 às 6:40

39

estou super animada com o projeto q vc vai fazer sempre fui magrinha… eu tenho 1,63 e estava pesando 42 kg fui no medico e ele mandou eu engirdar urgente fiz dieta com nutricionista em 3 meses engordei 10 kg só q ja estou emagrecendo de novo ja estou com 48 kg estou ansiosa pra esse treino começar meu corpo define cria musculos muito rapidomalhei 2 meses e parei to ah 2 meses parada vc deu um novo sentido na minha vida estava sem motivação agora estou a todo vapor nao vejo a hora de começar… felicidades q Deus te abençoe sempre sua linda ah eu luto mma ah 3 meses to amando mas to criando so ombro hihihi perna q é bom nada espero q eu ganhe esse concurso

Anônimo

Tá sempre aqui! e já deixou 1198 comentários.

julho 22nd, 2012 às 12:28

40

Amei o post, querida! Quando puder, faz por favor um post falando sobre a Maltodextrina, como deve ser tomada. Tenho tantas duvidas e não consigo encontrar informações suficiente, nem com meu nutricionista! Bjos, linda!!!

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

julho 22nd, 2012 às 12:29

41

PS.: Ops! Esqueci de colocar o remetente, rsrss!

Amei o post, querida! Quando puder, faz por favor um post falando sobre a Maltodextrina, como deve ser tomada. Tenho tantas duvidas e não consigo encontrar informações suficiente, nem com meu nutricionista! Bjos, linda!!!

Michele

Tá sempre aqui! e já deixou 32 comentários.

julho 22nd, 2012 às 15:34

42

Oieeeeee, tudo de bom essa receita, hein?
Adoro esses bolos assim mais simples do que aqueles confeitados que só faz a gente engordar! Aff!!!
Muito bom!!!!! Quero mais e mais!!!!
Bjssssssss

Marina*

Tá sempre aqui! e já deixou 13 comentários.

julho 23rd, 2012 às 0:31

43

Nossa ela é linda!!! Vou tentar fazer essa receita!

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:39

@Marina*, Obrigada pelo elogio vc também é linda…espero que vc goste do bolo

Tamy

Oba!!! Já comentou 3 vezes.

julho 23rd, 2012 às 1:18

44

Não entendo de culinária.. Mas será que se colocar mais clara pra ter mais proteína o bolo continuará saboroso?

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:29

@Tamy, talvez a Bah pode te explicar melhor em relação a isso, mas se vc for fazer o bolo sugiro que use a quantidade que a receita pede pq senão pode não dar certo bjs

Ana Paula

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

julho 23rd, 2012 às 1:59

45

Olá!

Conheci o blog pela sua matéria na revista Boa Forma!

Comecei a ler e não dá vontade de parar. Com certeza vou acompanhar sempre.

Vai me ajudar muito.

Parabéns pelo trabalho!!

Andrea

Tá sempre aqui! e já deixou 32 comentários.

julho 23rd, 2012 às 3:34

46

infelizmente a minha receita nao deu certo rsrsrrsrs o blo solou rsrsrs affff
mas tudo bem nao vou desistir …farei de novo rsrsrrs
Nao vejo a hora de comecar a tranformacao ebaaaaaaaaaaa
como vc diz Bah e vamos que vamos !!!!

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:26

@Andrea, serio gata? o que significa solou?(não conheço esse termo, desculpa) rsrs não cresceu? bem, ele não cresce muito mesmo não, e cuidado na hora do fermento, deixe para coloca-lo por ultimo, pq fermento não deve mexer muito.
Espero que a proxima de certo bjs

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:44

@Márcia, ahh vc pode diminuir a quantidade do mel, eu prefiro colocar menos 1/3 ai ele não fica tão umido rs

Larissa

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

julho 23rd, 2012 às 14:02

47

Nossa, amei a ideia!!! Quem não vai gostar nada é meu namorado, já q eu mesma viciei ele com meu super bolo de cenoura mega calórico!!!rs

Uma dúvida: Pq usar a polpa da cenoura? Pq não utilizar a tradicional batida no liquidificador?

Mas amei a receita!!!

Márcia Respondeu:
julho 23rd, 2012 em 22:35

@Larissa, , bem quando eu comprei um Juicer Machine veio um livrinho e tinha essa receita, pq com o Juicer Machine vc tira o suco das frutas ou vegetais e a polpa fica separada, ai para aproveitar eu uso essa polpa, no caso a polpa da cenoura para fazer o bolo como pede a receita…bem essa polpa nao é liquida, ela tem uma consistência de cenoura bem bem bem raladinha, entao vc pode bater as cenouras no liquidificador ou em um processador sem problemas (eu ainda não testei desse modo ralado mas vou fazer essa semana e te falo) :) bjs

Daniele Respondeu:
agosto 19th, 2012 em 15:12

@Márcia, Então podemos apenas bater a cenoura no liquidificador que teremos a polpa?
Quanto da 2/3 de xícara de mel e 3/4 de xícara de farinha de aveia?

Márcia Respondeu:
outubro 11th, 2012 em 21:51

@Daniele, nossa desculpa agora que vi seu comentario…sim pode bater a cenoura no liquidificador ou ralar (no modo mais fininho) e em relação a aveia a quantidade é 3/4, a receita original pede trigo integral, mas para a receita ficar mais fit a Barbara mudou para aveia. Com a aveia eu percebi que o bolo fica tipo um sufle, tem q comer com garfo…para ficar menos molhado pode diminuir a quantidade de mel para 1/3 de xícara.
Espero que tenha ajudado. bjinhos

Jéssica

Oba!!! Já comentou 3 vezes.

julho 23rd, 2012 às 15:04

48

Parabéns pela receita.. Assim ajuda nós fazermos a dieta diretinho, com direito a bolo..

Soraia Bomfim

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

agosto 2nd, 2012 às 5:08

49

Oie, amei a receita! Como eh que eu faco a polpa de cenoura e a farinha de aveia em casa?
E quantas calorias tem uma fatia?
Obrigada :)

Márcia Respondeu:
outubro 11th, 2012 em 21:56

@Soraia Bomfim, para obter a farinha de aveia, basta bater a aveia no liquidificador (se cv nao tiver a aveia pode usar trigo integral, a Barbara mudou para aveia para a receita ficar mais fit) a cenoura se vc nao tem um juicer machine para separar a polpa vc pode ralar a cenoura na parte que a lamina rala mais fininho, ou bater no liquidificador. bjinhos

Bruna

Oba!!! Já comentou 3 vezes.

agosto 31st, 2012 às 19:32

50

Nossa amei demais essa receita … vou fazer esse final de semana .. é diet e alem de tudo é gostoso hauhauhauahuah …

Daniele

Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.

novembro 19th, 2012 às 18:39

51

Márcia, gostaria que dissesse quanto equivale EM GRAMAS a quantidade de 3/4 de xícara de polpa de cenoura e de farinha de aveia, bem como 2/3 de xícara de mel e 1/4 de xícara de suco de laranja. E outra: a xicara é de chá?

Raquelita

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novembro 30th, 2012 às 21:48

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Adorei a receita mas quantos calorías teria uma porçao desde bolo y em que momento podría comer no café da manha o lanche?

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