Oi querida!
Parabéns Bruna!!!
Nossa, vc perdeu muito peso!! Eu não perdi tanto assim :(
Interessante vc dizer q só está seguindo a dieta, sem fazer os exercícios por falta de tempo… pq assim me motiva mais ainda, já que tem dia q também não dá pra fazer os exercícios :(
Acho q o apoio é fundamental… e o legal é q todas as fitnistas estão sempre a disposição para nos dar uma palavra de motivação e carinho :)
Parabéns mais uma vez!!!!!
Bjuss

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 11:43

@Mayanne Ferreira,

Oi flor !!! Obrigadaa!!

Não tenho feito todos os exercicos da Bah por falta de tempo! Mas faço 1 hora de aerobico pelo menos 3 vezes por semana! E no FDS ando com as meninas no parque e de patins!!!

Esqueci de citar quando mandei pra Bah!

Beijosss

E Vamos láaa!

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realmente muito motivador esse exemplooo…. to triste pq eu dei uma parada…mas com força e fé eu vou conseguir voltar a rotinaaaa….valeuuu meninass

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 11:50

@Raquel B, Florrr!! Não desista!

VOCÊ VAI CONSEGUIR SIM!!!!!

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Bah!!! Obrigada mesmo! Você não imagina o quanto isso me motivou mais ainda!

Muito obrigada! To aqui com o olho cheio de lagrimas

Beijosss!!

FIT!

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fitnistas Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 13:34

@Bruna Alves, Obrigada a vc por participar e PARABÉNS pela determinação,,, isso eh soh o começo

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Parabéns Bruna!!!!!!! Que tu continues assim!!!! Todas nós vamos conseguir
Bjo bjo

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 12:54

@Marciele, Obrigadaaaa

Responder

Ahhhhhhh… como futuro marido.. eu apoio a transformação…. e pego no pé mesmo.. .. te amo Brunaa

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 12:29

@felipe Lima, Euuu te amooo vidaaaa!!!!!

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Mary Borém Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 12:33

@Bruna Alves, Que apoio hein amiga?!

Responder

Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 12:39

@Mary Borém, Poiss, ele é um anjo na mininha vida … esse ai não vendo .. não troco .. não dou .. não empresto e nem largo .. rsrsrsrs

Que lindaaaaaaa!!
Cara, parabéns!
Você é um exemplo para todas nós!
Tenho certeza que esse projeto está fazendo muito bem pra vida da Bárbara, tanto quanto pra nossa…Pq não há coisa melhor do que perceber que estamos ajudando e melhorando a vida de alguem…e no caso dela, mtos “alguéns”…rs
E sua história mostra o sentimento que devemos ter durante essa caminhada…acreditar, mas saber que nós somos as principais responsáveis pela mudança!
Já me sinto mal pelos 2 biscoitos recheados que assaltei na cozinha!!

Parabéns pela motivação!
Estamos com você!

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 12:45

@Amanda, OBRIGADA AMANDA

Deslizes e vontades sempre vão estar ai! Mas vencer só depende de nós!!

Vamos láa!! Falta muito ainda mas sai que vamos conseguir!

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Parabéns Brunaaa!!!
Eu, infelizmente parei no meio da caminhada!
Tava no proposito de ganhar massa muscular, mas pra mim tava sendo muuuuito dificil, e praticamente sozinha, deixei de lado a transformação!
Por incrivel que pareça, o estilo fitnistas de alimentar so me fez perder mais peso, e isso pra mim nao dá…
Eu continuo na academia, como tenho feito ha um ano e me alimento da forma que sempre me alimentei, sem me privar de nada! Mesmo as coisas que sao ditas aqui que fazem mal a saude, eu vivi 21 anos da minha vida me alimentando assim e nunca tive nenhum problema de saude, como coisas super saudaveis mas nao deixo de lado o brigadeiro, a pizza, o refri, o hamburguer….
Enfim, torço para que todas que estão empenhadas consigam seus objetivos e estou ansiosa para ver a transformação de vcs!

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 12:47

@Mary Borém, Quee sorte flor .. eu como um brigadeiro e engordo 3 quilos rsrsrs

Mas pode ter certeza se continuar neste cominho você vai alcançar seus objetivos.

Boa sorte flor

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fitnistas Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 13:55

@Mary Borém, Mary… na realidade vc não emagreceu por causa do Estilo de Vida Fitnista (até porque vc fez a alimentação apenas 4 dias) e sim devido ao seu Hipertireoidismo. Procure um médico para tratar o seu problema e ajudar na parte do metabolismo… e com o acompanhamento de uma nutricionista vc conseguirá atingir suas metas. Qual a sua idade???

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Mary Borem Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 17:28

@fitnistas, Oi Bah, tenho 20 anos, quase 21! Desculpe se me expressei mal, sei que o hipertireoidismo tem uma grande parcela de culpa nos meus quilinhos perdidos, mas convivo com isso há um tempinho (embora so tenha descoberto agora), já to fazendo um acompanhamento médico….
E quando disse que emagreci devido ao estilo fitnistas, estava me referindo a comer coisas pouco calóricas e essas coisas… sei que é o correto devido a manutenção da nossa saúde, mas infelizmente, se eu ficar so nisso, vou virar uma olivia palito! rs

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Parabénssss Bruna!
Nossos esforços compensam quando vemos o resultado, muita gente reclama, tem preguiça e espera ver resultado rápido, com isso não ve mudança e desiste…. Mas a persistencia e a dedicação dá nisso, atingir os objetivos que queremos!!
Força pra nós, eu não quero emagrecer, quero massa muscular, mas a luta é a mesma!! Bjossss

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AÊhhhhhhhhhhhhhh Bruna, Parabéns, vai em frente, que vai dar tudo certo, como vc mesmo já esta vendo!

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parabéns bruna e barbara por nos ajudar sempre !!
e que continue assim.. adoro!!!!

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Parabennnsssss!!!!
Grande exemplo!
Barbara vc é um anjo, obrigada pela ajuda!
Que Deus te ebençoe muito, vc merece!

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Bruna…muito inspiradora sua história de vida..e parabéns pela conquista…isso é muito importante pra seguir em frente e ter mais motivação…Eu estou na caminhada…e voltei pra academia…durante a semana consigo numa boa seguir a dieta…sem crises…mas de FDS tá dificil…sempre tenho eventos com comidinhas e bebidinhas…e nao consego resistir….mas estou maneirando bem em tudo…espero conseguir chegar lá….e boa sorte a todas que estão na Luta diária tanto pra redução de peso qto para aumento de massa!!!!

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Puxa… parabéns, Bruna! Fiquei surpresa… e feliz por vc! Parabéns e continue sempre motivada assim ;) Bjão

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Parabéns Bruninha. Fiz meu Vision Bord ontem.. hoje estou imprimindo fotos para colocar nele.. Estou tão motivada com sua história. Coo vc, há 4 meses atrás estava com 89,900 e agora estou com 85,700 estou tão feliz… Não estou participando do programa, pois so vim descobri-lo esses dias.. porêm eu vou ser uma fitnista porque vou mudar minha vida e toda a minha alimentação.. estou em busca de nadar, de hidro, de caminhadas… estou com nutricionista… eu vou conseguir meninas. E vcs vão ser meus exemplos. Barbara vc será meu porto seguro, quando eu pensar em desanimar, vou olhar meu ponto em minha mao, como vc ensionou no treino 1, e vou dizer pra mim mesma: – EU POSSO, CONSIGO! Obrigado meninas, muito obrigado. Beijos!

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PARABÉNS

http://simplesechique.com

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Bruna, parabéns! Que vc continue motivada e focada! Sucesso para vc e para todas as fitnistas! Quilo por quilo vamos chegar às nossas metas!!!
Beijinhos!

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Bruna parabéns!! Vamos firmes nos nossos objetivos pois somos capazes siiiim =)
Uma pergunta, o que aconteceu após vc tomar o termo?
Eu tomo, mas apos o treino sinto tipo um cansaço acima do peito, ai eu penso que é fome, mas na verdade não é…uma sensação estranha .. Vc sentiu isso?
beijos!!

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Bruna Alves Respondeu:
agosto 28th, 2012 em 16:29

@Vivian, Obrigada Flor!

Então … eu não senti nada … mas no final do dia parecia que eu tinha muita energia ainda e fiquei muito agressiva e com medo … me deu muita vontade de chorar

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Parabens! Que continue assim pra no casorio estar ainda mais linda.

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Oi fitnistas!!!

Parabéns Bruna! É realmente um processo de conscientização e mudança de estilo de vida.

Assim como você, estou mega feliz com os resultados da transformação que a Bárbara propôs para nós. Já eliminei (pra não recuperar mais!!!) 5,6 Kg Ainda tem muito chão pra atingir minha meta, 70/75 Kg (tenho, 1,75m), mas vamos que vamos. E para quem tah desanimada, bora levantar a peteca e ralar para alcançarmos nossos objetivos.

Bjos a todas!

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Uauuuuuu Brunaaaa muitos mais muitos parabéns para vc, pela sua dedicação e força de vontade. Fico muito feliz em ver que esta no caminho certo…. continue assim, muita força, foco e fé sempre.

Vc é linda e vai ficar mais linda a cada dia ….. força querida amiga, vamos alcaçar nossas metas com muitas energias e pensamentos positivos.

Bjs

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isso aih bruna! vc eh uma força para tds nos que estamos na luta diaria! parabens e obrigada por dividir suas conquistas com a gente :)
super curti e me deu mais forças pra nao parar e ir sempre em frente smack Annferrarese (✿◠‿◠)

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Parabéns Bruna!
Sua história nos motiva. E parabéns a nossa fitinista linda, Bárbara!
Eu estou seguindo as dicas de alimentação mas os exercícios… .
Só uma dúvida: andar de patins ajuda a perder peso?
Beijos para todas as fitinistas!

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Brunna Parabéns! Determinação é o segredo! Desculpas é o fracasso… assim você vai longeeee!!! Bah, parabéns pra vc tb! Vc foi a luz no fim do túnel que só pode brilhar em quem não apenas quer, mas em quem tem força de vontade! Beijos pra vcs, Amanda

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Olá Bruna,

parabéns, continue assim, eu não perdi tanto assim não, mas vamos lá não podemos dessitir.

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Bruna, querida, parabéns! Com certeza você me inspira e também a muitas outras fitnistas! Você vai conseguir melhorar cada vez mais!
Esse estilo de vida fitnista também está me ajudando muito e pretendo levá-lo para todo o sempre! Obrigada a TODAS as meninas e à Bárbara principalmente! Beijos!

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PARABÉNS BRUNA, VOCÊ ESTÁ CADA DIA MAIS LINDA!
A SEGUNDA FOTO FOI MEU MARIDO QUE TIROU!
BEIJO E ATÉ A PRÓXIMA CAMINHADA!

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Parabéns Bruna, você é mais uma inspipração para nós. Beijos e avante!

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Bruna, Meus Parabéns!! Sei o quanto é dificil tomar inciativa, coragem e vontade para mudar o estilo de vida, principalmente na alimentação!~É tão bom ouvir pessoas determinadas como você para dar mais animo e mais vontade de conseguirmos essa batalha e sermos VENCEDORA! :D
A dois anos atrás tb passei por isso tenho 1,60 e pesava 60 kg, era muito gordinha e isso começou a me afetar (na minha vida), foi ai então que corri atras de uma nutricionista, fiz exames e deu tudo certo, consegui emagrecer 7 kg e estou me sentindo muito bem! Claro que por eu não ter feito alguma atividade física fiquei com um pouco de gordura localizada na região do abdomen… Mas fazem 8 meses que entrei na academia e estou me sentindo muito bem, e agora estou correndo atras do meu objetivo de perder essa pequena gordura que ficou de lembrança (rsrsrs). Até gostaria de aproveitar e pedir para a Barbara fazer um post a respeito disso, pq tem tantas mulheres que criam gordura nessa região e se torna tão dificil de perder? E algumas dicas tb…
Obrigada Barbara por ser essa pessoa Fit-tastica que vc é! =D
Grande beijo e Força Bruna, todos somos capazes quando temos FÉ!

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!!!! Adorei ler o seu depoimento, eu só emagreci 2 quilos porque, andei pisando na bola essas duas semanas. Fiquei motivada de novo ao ver o seu sucesso. Vou continuar em frente sem desistir. E como disse a Barbara ser fitnista é um estilo de vida de agora em diante.

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Parabéns.

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é isso aíiiii

parabéns!!!

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Oiii fico muito feliz pela conquista… que Deus abençõe e com certeza vc vai conseguir chegar no seu objetivo.. bjus linda Bruna >.

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parabens bruna!!! aki sao 5:33 da manha no japao, me animo tanto q o treino q ia fazer hj d noite, vou fazer agora antes de ir trabalhar , continue assim bruna! essa bah eh puuura animacao neh?! bjaoo

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Oi Bruna vc também é uma guerreira igual a Barbara e as admiro, mas estou tentando seguir e não estou conseguindo emagrecer, mas não sei porque, com vc já aconteceu alguma coisa desse tipo de não conseguir emagrecer.

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Olá que mudança é muito bom mesmo!!
Eu faço todos os dias comecei depois mas ja estou no treino 11 amooo!!
Estou me sentindo muito bem!!
beijos

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Parabeeeeens Bruna… Continue assim que vc atingira tds seus objetivos!!!

A Barbara esta sendo um anjo na vida de todas nos!

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Parabeeens Brunaa, vc está simplesmente LIIINDA, continue assim Beiiiiijos!!

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Parabens Bruna!
Que seu exemplo sirva de motivacao pra muitas de nos, inclusive pra mim!
Por falar em motivacao… alguem viu a minha por ai? Ainda nao consegui comecar os treinos… tentei fazer dieta essa semana, mas ja na sexta ela foi pro ralo! Affffff

Bruna, continue assim… Perseveranca e dedicacao vao te levar aos seus objetivos!
Bj

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Adoreiiiii comecei a seguir o blog tem mais ou menos 1semana e estou amando…..onde vcs caminham aqui em são Paulo??? Quero ir tmb bônus

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Nossa, muito feliz por você! Parabéns mesmo!!

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Meu Bruna, com certeza vc é mais um exemplo a ser seguido. Na comida sempre cuido, não estou fazendo a dieta da Bárbara, mas não como muito. Mas só hj que comecei os treinos, devido a correrria de meu negócio próprio e meu casamento que é daqui há dois meses e meio tá dificil de acompanhar os treinos. Mas vou dar o máximo de mim. Parabéns! Beijos…

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Bruna Parabénssssss…..

Acredito que nada é por acaso, achomos esse Blog no momento oportuno…..
è muito bom saber de depoimentos como o seu, é muito `´motivador….
E vamossss que vamosssss na lutaaaa!!!

Beijocassss para fitinistassss

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Parabéns Brunaaaa , cara 5 kg em duas semanas?! Resultado maravilhoso!
Vou ter que ralar muito pra minha transformação ser boua tb , hahahhaha , não podemos esquecer que é meio uma competição né? O importante é que nunca mais voltaremos ao nosso estilo “gorda-loca” de antes. Forever Fitnistas!!!

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Uhulll!!!! Parabéens Bruna , isso aí vamos continuar com força nas nossas metar ,perdi 3,5 kg e quero perder 5 como voce … continue assim!Beijos!

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Amiga, você tá liiiiiiinda! Toda força e você me motivou.. vou virar uma fitnista. te amooooooooooooo!

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Parabéns Bruna , e com vcs qe eu crio força pra continuar cada diiaaa mais , tbm to nessa luta . Quero elininar uns 15 kilos rsrs . Força e fé que agente consegue

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Que orgulho desta nossa amiga Fitnista!!! Vc é um exemplo para muitas Bruna! É a prova viva de que a motivação está dentro de nós e não dentro de um vidrinho de remédio! Bjs e vamos lá, em busca da nossa meta, sempre!

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que programa é esse? preciso dele pra mim…..

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