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8

set

Transformação das Fitnistas: Prêmios e Fotos

Categorias: Transformação das Fitnistas

Olá meninas!!!

Hoje vou deixar um vídeo aqui mostrando alguns prêmios que as 3 ganhadoras da Transformação das Fitnistas irão receber!

httpv://www.youtube.com/watch?v=VKp9tRDpb7Q” frameborder=”0″ allowfullscreen>

Tire sua foto do DEPOIS de preferência com a mesma roupa do ANTES, segurando uma folha sulfite escrito: TRANSFORMAÇÃO DAS FITNISTAS e a DATA. Clique AQUI para ver o vídeo mostrando como tirar suas fotos:

Mande suas fotos do ANTES e DEPOIS em um só email para: fitnistadecarteirinha@gmail.com (esse email é exclusivo para envio de receitas e para a transformação. Para enviar email com outros assuntos, envie sua mensagem pelo CONTATO aqui no blog, responderei com o maior carinho mesmo estando mais de 1 mês atrasada com as respostas… demora mas eu respondo!)

Coloque o assunto: ANTES&DEPOIS (emails com outros títulos não serão abertos)

Escreva seu nome, cidade, idade e peso antes e depois. Coloque suas fotos em anexo. As fotos devem ter datas!

Não se preocupe se você não tiver todos os dados nas fotos e email, ou se esqueceu de colocar datas nas fotos. Envie de qualquer maneira porque se você ficar entre as 10 escolhidas eu entrarei em contato com você para verificar alguns dados e verificar se todas as informações estão corretas e válidas.

DATAS IDENTIFICADAS NO PAPEL:

ANTES = 30 de Julho até 06 de agosto

DEPOIS = 7 de setembro até 15 de setembro

O prazo de envio para os emails é até o dia 22 de setembro. Emails após essa datas não serão abertos. A data para o resultado dependerá da quantidade de emails recebidos, por isso até dia 22 de setembro deixarei uma data aqui no blog! Farei o mais rápido possível!

Nenhuma foto será divulgada. As vencedoras terão suas fotos divulgadas apenas se autorizarem!

Boa Sorte para todas vocÊs e obrigada por terem participado!! O blog não para!!! Mil coisas para postar para vocês essa semana Aproveitem o final de semana para modificar o seu Vision Board e coloquem a nova data 31 de Dezembro!!! Logo iniciaremos um novo projeto para o verão!!!! #fitnistadoverão

Beijinhos & Bom Treino

Caroline Alvarenga

Oba!!! Já comentou 3 vezes.

setembro 8th, 2012 às 20:41

1

ebaaa, eu mereço! haha

Renata

Oba!!! Já comentou 6 vezes.

setembro 8th, 2012 às 21:12

2

To com muito medo de tirar essa foto do depois. xD ainda nao me pesei. mas vamos lá! lol

Eliane

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

setembro 8th, 2012 às 22:19

3

Essa transformação foi tudo de bom, não peguei os exercicios do inicio, mas gostei de tudo que vi, fiquei uns dias com as pernas bambas! kkkkkkk mas veleu mesmo pela iniciativa! Beijo Seu blog é maravilhoso

edislaine

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

setembro 8th, 2012 às 22:40

4

me ajuda emagrecer,to engordando demais nao sei oque fazer..

Sandra

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setembro 8th, 2012 às 23:05

5

Bárbara adorei os prêmios e também o novo desafio, tenho certeza que no próximo verão terei orgulho de por um biquini. Obrigada por nos incentivar. Bjs

niki

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setembro 8th, 2012 às 23:12

6

Já tirei as fotos,amanhã vou enviar!!Que prémios bons,adorei a roupa!
Ontem foi a loucura,fiz um bolo com creme de leite condensado,ai meu Deus,Bárbara,tãaaao bom,há quanto tempo,há um mês,kkkk.É muita gula,porque não existem alimentos com zero calorias!Seria o paraíso…
Beijos

Andrea

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setembro 8th, 2012 às 23:25

7

Ebaaaaaaaaa, vou enviar a foto, estou Suepr, hiper feliz com o o alegria
Eu mereco p Premio
rsrsrs
Thanks Ba Jesus te abencoe

daiane

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setembro 9th, 2012 às 0:15

8

oi !!! eu tentei emagrecer com uma ra e caminhada, bom consegui perder 10 kl mas eu parei com tudo e depois de 2 meses me matriculei na academia mas to sofrendo muito tenho 86 kl me ajuda de me dicas.

daiane

Oba!!! Já comentou 5 vezes.

setembro 9th, 2012 às 0:17

9

essa primeira semana estou com muitas dores e gostaria de saber uma coisa oque fazer quando se quer perder e definir quando esta muito acima do peso.

daiane

Oba!!! Já comentou 5 vezes.

setembro 9th, 2012 às 0:18

10

o seu blog é tudo de bom meus parabéns!!!!

Ana Cintia Vieira Rocha

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setembro 9th, 2012 às 0:25

11

Espero ansiosa o projeto verão…

Juh

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setembro 9th, 2012 às 2:34

12

Muito feliz pelos resultados e pela a sua atitude

Nathy Fernandes

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

setembro 9th, 2012 às 12:44

13

Oi Bárbara!!! Conheci seu blog há pouco tempo e estou amando! Infelizmente, peguei o desafio na metade, e fiz tudo dai por diante!! Queria participar, mas não tenho foto de antes com a plaquinha da data!!! Será q daria pra mandar msm assim?
Beijo e obrigada por dividir suas dicas e conhecimento com a gente!

Oba!!! Já comentou 3 vezes.

setembro 9th, 2012 às 13:49

14

Oi Barb, vai ter um novo desafio de verão?? peguei esse no finalzinho mas quero entrar no outro no começo ..

Carol

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setembro 9th, 2012 às 16:20

15

Como comecei atrasada (ainda faltam os 5 últimos treinos para fazer), não estou participando do projeto, mas estou super feliz com os resultados e desejo boa sorte a todas as gurias que estão participando e que se dedicaram nesse mês que passou…

Estou ansiosa quanto ao projeto verão
Bárbara, sua linda, sempre serei grata pela sua atitude,

bjs

Anônimo

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setembro 9th, 2012 às 16:45

16

Oi, lindona. Adorei seu site. Estou devorando tudo por aqui… adorei os vídeos, as dicas, tudo!

Agora que fiquei desempregada e não vou ter grana para continuar na academia, vou me exercitar em casa e pretendo seguir suas dicas, muito legal você ensinar e compartilhar o que sabe com a gente, viu? Um beijo!

Cíntia Milanese

Oba!!! Já comentou 2 vezes.

setembro 9th, 2012 às 16:46

17

Oi, lindona. Adorei seu site. Estou devorando tudo por aqui… adorei os vídeos, as dicas, tudo!

Agora que fiquei desempregada e não vou ter grana para continuar na academia, vou me exercitar em casa e pretendo seguir suas dicas, muito legal você ensinar e compartilhar o que sabe com a gente, viu? Um beijo!

Cíntia Milanese

Rafaella

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setembro 9th, 2012 às 17:41

18

Uhuuuul õ/
o principal eu já comecei a ganhar : Confiança e Autoestima… mas vamo combinar hein Báh .. QUE COISAS LINDAS ESSAS ROUPAS DA BRO *O* vontade de ganhar só pra ter essa blusa preta com calça dourada >.<
hahahahahaha!
Enfim.. obrigada por ser a LUZ no fim do túnel eee , obrigada pela ideia do projeto de verão , JÁ TÔ DENTRO

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setembro 9th, 2012 às 18:26

19

Barbara cariño vai que raiva eu fiz o projeto de toda transformaçao mais eu ñao tirei as fotos, agora claro eu ñao vou ganhar os premios que pena!Mais para o ourto projeto eu vou tirar mais eu estou orgullosa de como voce mudou a minha alimentaçao e obrigada por todo

Larissa

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setembro 9th, 2012 às 19:21

20

Ansiosa para o Projeto verão!
rsrsrs

Pamela

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setembro 9th, 2012 às 19:21

21

Parabens a todas que ja acabaram!!

Eu comecei a transformação 2 semanas depois então ainda estou no dia 13, ja emagreci 5kg e estou muito animada!!!

Obrigada Barbara, pela força que sempre nos dá, com certeza vou começar a nova transformação com voces!!! Agora vou treinar um pouco

Bjinhos!!

kamilla

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setembro 9th, 2012 às 22:41

22

amei tudo barbara………… pena que nao consegui seguir tudo direitim, parece que fiquei ansiosa quando começou e perdi o foco , mas vou tentar começar novamente……
bjoooooooooooooo
parabenss…………..lindo o macacão………….

Luma

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setembro 10th, 2012 às 3:17

23

Baaah!!
Quaal é o nome desse suplemento para ajudar no aumento da massa musculaar e tonificação??

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setembro 10th, 2012 às 23:11

24

Já na segunda e estou sentido falta de alguma coisa para terminar a minha noite…preciso dos treinninhos…volta loga com outro projeto Barbara…
bjo e até mas!!

sabrina

Oba!!! Já comentou 5 vezes.

setembro 10th, 2012 às 23:30

25

Oi Bah começei a dieta e o treino hoje daqui 30 dias quero ter perdido 4 kg com todo pique e em frente. obrigada por dividir seus conhecimentos beijosss muito sucesso. Te admiro muito.

Cinthia

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setembro 11th, 2012 às 0:44

26

PARABÉNS as companheiras fitnistas que aguentaram firme o desafio … estou bem feliz por ter enfrentado e compartilhado o dia-a-dia com essa galera. OBRIGADA Bah por fazer minha vida ser melhor … adotei o estilo fitnista e nele seguirei meus dias. Confesso sempre busquei isso em minha vida ,mas nunca soube como fazer e vc realmente me ajudou. Se vc queria ser benção na vida de outras pessoas saiba que já o é. MUITOS BJOSS FIT e que venha a operação verão …Uhuu

Paloma

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

setembro 11th, 2012 às 4:16

27

Barbara, sempre fui muito ligada a estetica, estou sempre atenada em tudo sobre corpo, cabelo, unhas, enfim…
Estou grávida de 7 meses e engordei 14kgs até então, de inicio não tive acompanhamento médico, para me passar uma nutricionista, nem alguns exercicios físicos, e então, gostaria que você depois pudesse postar um video tutorial, com dicas de alimentação para grávidas no estagio de gravidez que estou, e também de exercicios em casa, ja que ja estou quase no final da gestação.
Queria algumas dicas também, para o pós operatório, pretendo ter o bebê com parto cesário, mas também nao quero parar no tempo e engordar ainda mais, queria saber o que fazer para cuidar do corpo e perder as gordurinhas ganhas durante a gestação.

Outra coisa que queria que vc falasse um pouco, é sobre as “marcas” que a gravidez esta me deixando junto com esses quilinhos a mais, que sao as estrias vermelhas, algumas pessoas dizem que saem depois da gestação, queria que vc me falasse um pouco mais sobre esse assunto.

Espero muito obter respostas! Obrigada!
Adoro seus videos !

Tamara Karen

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setembro 11th, 2012 às 18:23

28

Adorei saber desse novo projeto verão….
Esse vou seguir a risca… pq a transformação não consegui . Me desanimei pq não tinha tirado as fotos do ante.
Estou desde o início do ano com uma dieta, cortando refrigerante, massa branca, só integral. Fazendo caminhada todos os dias. Já se foi 4kg, mas tbm já ganhei massa magra.
Quero eliminar mais uns 5kg e tonificar…
Verão terei orgulho de colocar um biquini.

Bjoo, Bá.

angela

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setembro 12th, 2012 às 5:37

29

Mandei minhas fotos ontem, nao acreditei qdo vi a diferenca, senti muito orgulho de mim,vou continuar a fazer as fotos mensalmente pra nao perder o foco e nunca mais voltar ao que era. esperk consegui estar naß 3 primeiras pq fiquei louca por este macacao

Dayse Dias

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setembro 12th, 2012 às 23:34

30

Ei lindeza! Estou amando continuar no projeto! Obrigada por tudo, em breve mando as fotos! Bjs, e vamo que vamo!

Samara

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

setembro 13th, 2012 às 16:57

31

Eu to fazendo a dieta do cardápio 3,e gostaria de saber se tem algum problema em tomar sucos sem açúcar.

cris

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

setembro 17th, 2012 às 19:59

32

Olá :) malho ha 8 meses e parei quase 2 por desleixo, sou magra e meu treino é hipertrofia, comecei hj os treinos que aqui seguem,tenho 1 dúvida: qd terminar os treinos, volto e repito td por mais 30 dias?

Michlle Teixeira

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setembro 18th, 2012 às 14:41

33

Oi Barbara, fiquei super triste por não ter aproveitado para tirar uma foto do antes com roupa de academia, como estava insatisfeita com meu corpo não queria ver nenhuma camÊra.
Comecei meu projeto dia 05/08 e pesava 81.5 kg, hoje 18/09 estou pesando 66.5 e já perdi muita medida na cintura. Me sinto bem com meu corpo. Neste primeiro mês tive dificuldade com meu treino, devido a problemas de família e a perda do meu pai não consegui manter uma rotina na academia. Mas mantive meu foco e estou aprendendo a me reeducar. Meu cardápio de hoje em dia é composto por frutas e vegetais antes jamais imaginados.
Obrigada por todo apoio.
Muita sorte em sua jornada.

Mary

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

setembro 28th, 2012 às 19:59

34

Quando vai haver outra “transformacao das fitinistas”?

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