Olá Fitnistas!!!!
Hoje vou escrever esse post feliz e triste ao mesmo tempo!!! ![[~confude]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smile81.gif)
FELIZ porque eu olhei váaaarias vezes quase 600 emails com Transformações incríveis que me deixaram muuuuito alegre e motivada com o trabalho que estou fazendo. Se eu tivesse recebido 5 emails com transformações eu já estaria feliz em poder estar ajudando as pessoas e fazendo diferença na vida deles. Mas 600 emails é algo muito além do que eu imaginava! E triste porque não tem tarefa pior do que selecionar 3 pessoas entre 600 transformações maravilhosas!!! Algumas vezes tive até que parar de ver os emails e deitar um pouquinho porque eu estava ficando muuuuito nervosa em ter qu escolher 3 vencedoras!!! hahahahah #truestory ![[romantickitty]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/y.gif)
Estou MUITO orgulhosa de TODAS as FITNISTAS que participaram… até mesmo as que não enviaram as fotos por vergonha! Eu entendo vocês 100%, mas acredite em você e no seu potencial e não esqueçam que se você mantém o seu estilo de vida Fitnista a sua vida, saúde e corpo só vão melhorar, melhorar e melhorar!!!
Escolher apenas 3 Transformações foi um Stress! hahahaha ![[~gr]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/flex.gif)
Foi muito difícil!!! Quero que todas as Fitnistas que enviaram as fotos saibam que eu olhei uma por uma (provavelmente umas dez vezes ou mais durante o mês) com muito carinho! Mesmo que você não tenha sido uma das 3 vencedoras, você é uma vencedora pelas mudanças que fez no seu estilo de vida e pela transformação! Seu eu pudesse daria um prêmio a cada uma de vocês, mas infelizmente não é possível e tive que escolher! ![[shrek]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/dhjkk.gif)
Bom… primeiro vou colocar aqui 10 Transformações maravilhosas! Se as meninas autorizarem eu estarei postando as fotos das transformações aqui para motivar todas nós! Infelizmente essas 10 Fitnistas não receberão prêmios ![[crykitty]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/z.gif)
mas recebem o meu aplauso de pé!
![[star]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/blackstar.gif)
Angela P. Fonseca Pim: Antes 74kgs & Depois 68,7kgs
Karoline Queiroz Muniz de Medeiros – Rio de Janeiro – 23 anos: Antes 59kgs & Depois 55kgs
Leidiane Lopes - Tocantins: Antes 67,8kgs & Depois 63,8kgs
Rafaela Regina Pereira - Lisboa (Portugal) - 15 anos: Antes 104kgs & Depois 94kgs
Suelen Nathália Ostanelli - Valinhos – SP - 24 anos: Antes 102,5kgs & Depois 95,5kgs
Diamar Cabral Santos - Cotia – SP - 27 anos: Antes 68kgs & Depois 65,2kgs
Rose Barreto - 42 anos: Antes 67kgs & Depois 64kgs
Sylvia Thereza Rodrigues - São Paulo - 27 anos: Antes 66kgs & Depois 59,8kgs
Carolina Pellegrini Gonçalves – 29 anos: Antes 59,7kgs & Depois 55,6kgs
E uma transformação para aumento de massa muscular que foi muito boa:
Jessica da Silva Alves - Rio de Janeiro – 21 anos: Antes 44kgs & Depois 46,3kgs
Meninas, estarei enviando um email para vocês ainda essa semana pedindo autorização para postar as fotos! Sintam-se a vontade para aceitar ou recusar! E mais uma vez PARABÉNS!!!!
E agora vamos para as vencedoras….
TCHAM, TCHAM, TCHAM, TCHAMMMMM: ![[meda]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticonvv.gif)
![[gymm]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smiley_fitness.gif)
Terceiro Lugar: Manuele Peglow de São Paulo
22 anos – Antes: 78kgs & Depois 72kgs ![[pula]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticonte.gif)
Segundo Lugar: Andrea Oliveira - New Jersey -EUA (nasceu em São Paulo)
40 anos – Antes: 66kgs & Depois 61,4kgs
Primeiro Lugar: Cinthia Lilian dos Santos de Curitiba – PR
35 anos – Antes: 66,8kgs & Depois 62kgs
PARABÉNS MENINAS!!!! Estarei enviando um email com o pedido de autorização das fotos e endereço para envio dos prêmios!
Parabéns e Obrigada à todas que participaram e em breve teremos o #projetofitnista que vai deixar vocês IN SHAPE para o verão 2013!
Quero agradecer a BRO FITWEAR! Eles SUPER acreditam nas Fitnistas e por isso nos deram todo apoio! Se você não tem BRO na sua cidade entre em contato com eles pelo telefone: (21) 3410 5892 ou bro@brofitwear.com.brque eles farão de tudo para você ter sua roupitcha linda!
Se você mora nos EUA entre em contato com eles pelo 1-631-394-1590 ou pelo email contact@brofitwearusa.com.
Obrigada BRO FITWEAR por tudo! Sem dúvidas vocês são uma das melhores marcas fitness no mercado!
![[sjg]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticon7.gif)
Obrigada a Planet Sports Nutrition pelo apoio… a PSN acredita muito em mim, no blog e em todas as Fitnistas que fazem parte do nosso estilo de vida! As vencedoras irão amaaaaar os suplementos da PSN e em breve voltarei com novidades incríveis da PSN em parceria com o Fitnistas… ![[uebapula]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/th_DANCE.gif)
Aguardem! Obrigada Simone & Fran por apoiarem o Fitnistas! ![[piscapisca]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/d.gif)
Obrigada ao Jornal Gazeta Brazilian News pelo apoio e pelo interesse em apoiar e divulgar as Transformações!
Obrigada ao meu marido Troy & o JuggHugger que acredita no meu potencial, apoia todas as minhas idéias e me incentiva a nunca parar de motivar os outros… mesmo nos dias mais difíceis! I LOVE YOU!
Mais uma vez: PARABÉNS FITNISTAS!!! Preparem-se para o #projetofitnista Me sigam no Instagram @baheckonen ![[pczin]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smile247.gif)
e curtam a página das Fitnistas no FaceBook para ficar por dentro das novidades!!!
Beijinhos & Bom Treino ![[^^]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/cute.gif)
Elaine
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outubro 10th, 2012 às 14:36
Andrea
Tá sempre aqui! e já deixou 32 comentários.
outubro 10th, 2012 às 14:37Oi Ba estou tremendo dos pes a cabeça wohhhhhhhhh segundo lugarrrrrrrrrrrrrrr EBAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Estefania Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 14:48
@Andrea, Parabéns!!! Vai ficar linda na roupitcha Bro!
Anônimo Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 15:47
@Estefania, Libera a fotinho pra se rmais inspiração pra gente! eu não mandei fotinha.. mas to em uma sper transformação de 89 pra 78 kgs na luta desde março!
Andrea Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 16:35
@, com certeza a Bah esta autorizada a postar as fotos sim ![[epaepa]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/icon_workout.gif){kind=icon}
Dih Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 19:01
@Andrea, ![[pompompom]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/cheerleader.gif)
Parabéns moça do segundo lugar….rsrsrsrs!!!! Claro que queremos fotoooosss!!!!
Anônimo
Tá sempre aqui! e já deixou 1202 comentários.
outubro 10th, 2012 às 14:38Parabéns para todas!!! Não tem motivação maior que ver esses resultados… um dia eu chegou lá! hahaha
Parabéns, Barbara, você que ajudou todas a fazer essa transformação… Beijos
Flora Martinez Figueira Moreira
Oba!!! Já comentou 4 vezes.
outubro 10th, 2012 às 14:39
Andrea
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outubro 10th, 2012 às 14:40Ei Bah nossa sem palavras para agradecer vc eh Maravilhosa nossa grande MUSA inspiradora…emfim vc eh bençao nas nossas VIDAS !!!!!! ebaaa so alegria !!!
vivo em Elizabeth – NEW Jersey – USA
fitnistas Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 14:44
@Andrea, I KNOW RS RS… MAS DE ONDE VC É DO BR????
Thamaraai
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outubro 10th, 2012 às 14:42Ai quero ver muito as fotos. Espero que elas autorizEm. Parabéns Bah pelo trabalho incrível que vc vem fazendo e parabéns meninas que conseguiram chegar a esse resultado, como a Bah disse fica difícil selecionar 3 entre tantas transformações maravilhosas. Só por terem chegado aqui já são vencedoras. ![[=)]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticon22.gif)
Kelly Cristina
Oba!!! Já comentou 2 vezes.
outubro 10th, 2012 às 14:43Parabéns a todas!!!
Estou curiosa para ver as fotos, espero que elas autorizem…
Comecei mês passado a minha transformação quero emagrecer entre 5 e 7 kilos… ainda não me pesei, pois quero me pesar somente quando completar 1 mês… Mas, estou super animada…
Beijos e sucesso a todas nós!!!
Sucesso Bah!!!
![[love u]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/ilove.gif)
Não pude participar, porém no próximo quero estar nessa lista tbm. Desejo muitos parabéns para as meninas que conseguiram. ![[pais]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/jump.gif)
Juliana
Oba!!! Já comentou 4 vezes.
outubro 10th, 2012 às 14:44Que must, gnt! Quanta transformação!!! Adorei saber os resultados ![[!!!]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/z217918224.gif)
Um beijo a todas que fizeram e àquelas que ainda estão fazendo a Transformação das Fitnistas ![[kiss]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/lip.gif)
Tamara Karen
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outubro 10th, 2012 às 14:45uáuuuu… PARABÉNS a todaaass.
Mas Bá, qual foi critério para as vencedoras. Tipo, teve meninas q
perderam bem mais peso q outras, e não ganharam…
Foi sorteio entre as top 10??
fitnistas Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 14:51
@Tamara Karen, NAO FOI SORTEIO… EU ANALISEI UM POR UM… AS 10 QUE COLOQUEI FORAM TRANSFORMAÇOES MARAVILHOSAS… E ALÉM DAS 10 ESCOLHI MAIS 3 QUE FORAM INCRIVEIS!!! NAO É O PESO… É O PESO E AS FOTOS… AS FOTOS DIZEM MAIS DO QUE QUALQUER NUMERO… VCS VAO VER… LOGO IREI POSTAR AS FOTOS AUTORIZADAS!!! BJKASS E TEM 2 VIDEOS AQUI NO BLOG EXPLICANDO COMO QUE FAÇO PARA ANALISAR AS FOTOS! BJKAS
Tamara Karen Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 16:12
@fitnistas, hummm, entedi agora :D . Não tinha visto os vídeos pq aqui o meu trabalho é bloqueado youtube, por isso q perguntei. Muito curiosa pra essas fotos… quero muito. Adorei tudooo! bjooo
Manuele Peglow
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outubro 10th, 2012 às 14:45 Não acredito!!! Mega feliz, 3º lugar! Sem palavras…
obrigada, obrigada e obrigada! #emocionada ![[roda]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/38.png.gif)
fitnistas Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 14:49
@Manuele Peglow, PARABENNNNSSSS LINDA!!!! INSPIRAÇÃO PARA TODAS AS FITNISTASS
Estefania Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 14:50
@Manuele Peglow, Parabéns Manu!!! E ve se autoriza agente ver as fotos! bjinhos!!!
Parabéns Meninas!
Vcs foram demais… Me incluo nas que não encaminharam as fotos, por vergonha. Mas, agora vou com tudo!
![[dance]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/dancing.gif)
Estamos TODAS de Parabéns!
Foco, Fé e Força! #FIT
Andrea
Tá sempre aqui! e já deixou 32 comentários.
outubro 10th, 2012 às 14:59
Parabens a todas as meninas!!! Realmente todo esse processo foi de grande motivacao e inspiracao para todas nos!!! Parabens as vencedoras!!! Parabens Barbara pela iniciativa!!! Super beijo!!!
angela
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outubro 10th, 2012 às 15:04Parabens a todas:-) :-)
Fiquei feliz em ter ficando entre as 10, mesmo nao ganhando os premios ganhei uma motivacao enorme e ja perdi mais2.300 kg neste ultimo meses. Agora nada mais me tirar o fico e exercicio voltou a ser meu vicio
Agora tenho que confessar que pensei que nao chegaria bem perto mas pelo visto estava no pareo,kkkk adorei e me motivei mais.
Obrigada Bah.
lana
Oba!!! Já comentou 8 vezes.
outubro 10th, 2012 às 15:06Parabéns mesmo! resultados incríveis!!! :)
vamos q vamos rumo ao verão!!
melhor que os prêmios só mesmo a sensação de dever cumprido, mudança… QUERO!!!!!
Esse é um mega incentivo estarei no próximo #projetofitnista verão e vou ser a ganhadora pois sinto que agora vai rsrs obrigada pela injeção de animo que vc tem dado a todas nós Bah, vc tem sido muito imporatante para todas nós que precisamos perder peso. Obrigada ![[be]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/z206395768.gif)
Andréia Cristina
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
outubro 10th, 2012 às 15:22
Mariana Vietro
Tá sempre aqui! e já deixou 12 comentários.
outubro 10th, 2012 às 15:26Parabéns a todas q participaram da Transformação! e principalmente para as vencedoras.
Pena q nao ganhei
Beijos
Marina*
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outubro 10th, 2012 às 15:31Estou mt feliz pelas vencedoras! De prêmio e de mérito q somos tds nós q participamos direitinho! Recebeu 600 mas tenho a certeza que foram muitas mais centenas, acredito que muitas n tenham enviado por vergonha e outras como no meu caso q n tiveram uma transformação mt acentuada e n queríamos fazer perder seu tempo eheheh (mas quando tiver feito meu objetivo faço questão de mandar fotos) pois sigo todas as dicas do blog! Que venha o próximo desafio =*]
Leila
Tá sempre aqui! e já deixou 19 comentários.
outubro 10th, 2012 às 15:45Primeiro parabens a todas as meninas… ![[legal]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/thmbup.gif)
![[assob]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticonemg.gif)
Certeza que a maioria pensa com eu: todas fomos vencedoras pq melhoramos nossa saude, nosso corpo e nossa mente!!! Os premios eram incentivadores, mas se olhar no espelho e ver q estamos no caminho certo, andar sem se sentir cansada, saber q estamos contribuindo com a sua saude, isto sim eh o melhor premio!!! E devemos muuuuuito disso a nossa musa inspiradora.. Obrigada Bah!!!
E bora pra nova transformação das fitnistas, pq a gente adoooora um desafio.. ![[oisf]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smile176.gif)
Rita
Tá sempre aqui! e já deixou 12 comentários.
outubro 10th, 2012 às 15:58PARABÉNS meninas!!!!!!!!!!
Estou super feliz por vocês!!
Parabéns Bah pela força que da a todas nós pra continuarmos sempre em busca de nossos objetivos.
Beijos
Naíra
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
outubro 10th, 2012 às 16:00
Leana Gomes da Cunha
Tá sempre aqui! e já deixou 38 comentários.
outubro 10th, 2012 às 16:09Para as meninas que venceram meu PARABÉNS e para as que não venceram PARABÉNS a todas nós também, nesse mês da transformação foi muito lindo ver todas nós unidas em um objetivo, todo mundo se apoiando e conhecendo umas as outras, virando amigas mesmo estando tão distantes.
Obrigada Bah por ser uma pessoa tão iluminada, por ajudar tanta gente, acho que isso deve ser uma enorme satisfação.
Bah tenho muito orgulho de você, pela sua garra, força de vontade, estou te acompanhando e vendo como está dando duro e continuando sua caminhada, e mesmo com tantas coisas ainda vir e dar uma motivação pra gente.
E é isso vamos lá projeto verão 2013, esse ano vou pra praia, quando estiver lá mando uma foto do meu corpitcho que é resultado em grande parte por você. Hoje mesmo estava SUPER desanimada por coisas da vida, mas pensei em ir assim mesmo porque lá pego um peso e com a raiva desestressa um pouco e acaba malhando com mais vontade, não fiz o aeróbico mas amanhã eu faço ou se der tempo hoje volto lá e faço só o aeróbico.
Então é isso, Bah , obrigada por tudo. Você é minha fit nº1.
Beijos
Filipa Birne
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outubro 10th, 2012 às 16:16Parabens girls!! E fotos das meninas?Dá pra ver?
Anônimo
Tá sempre aqui! e já deixou 1202 comentários.
outubro 10th, 2012 às 16:17Parabéns pra todas….nos mulheres relamente somos demais!!!
E que venha o verão!!!!
bjusssssssssss
Geise
Tá sempre aqui! e já deixou 65 comentários.
outubro 10th, 2012 às 16:18Parabéns, meninas! Estamos aguardando as fotos para nos inspirarmos, viu?!
Eu não mandei minhas fotos, achei que elas não retratavam fielmente a minha mudança, que foi principalmente de dentro para fora… ainda estou colhendo maravilhosos frutos dessa transformação! Agora é estilo de vida!
Obrigada, Bah, por ter influenciado positivamente a vida de tantas meninas! Muito mais do 600! Sei que boa parte das meninas – assim como eu – não mandaram as fotos, mas estão a cada dia mais satisfeitas com o resultado no espelho! Rsrsrsrsrsrs
Falando em espelho, confesso que é a primeira coisa que faço no dia: Olhar-me no espelho e prometer fazer por onde nesse dia para que o reflexo amanhã esteja ainda melhor! ^^
Beijocas para a Bah e às demais meninas!
BAH, NOVA TRANSFORMAÇÃO URGENTE, PLEEAAAAAASEEEEEEE!
Helena Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 18:09
@Geise, Concordo plenamente com vc! Agora é estilo de vida!…Concordo tb com a questão das fotos. O importante é continuar com esse estilo de vida mais saudável. Realmente, nada melhor do que vermos os resultados desejados e estarmos cada dia mais satisfeitas com eles. O que será que a Bah está preparando para a próxima transformação?! Não vejo a hora!!! Bjs
Lizzianne
Oba!!! Já comentou 2 vezes.
outubro 10th, 2012 às 16:34Ola querida Barbara..
n participei desse projeto, mas com certeeeeeeeza quero participar do projeto verão 2013…faço atividade fisica 3x por semana, ja perdi os quilinhos q desejava, agora quero ganhar masa muscular e ficar “tinindooooooooooo” pro verao e poder coloar akele belo biquini sem vergonha…hehehehehee…
vc é com certeza, uma das minhas incentivadoras a praticar uma atividade fisica , ate pq no começo n vi mudança alguma, mas dps de seu post no blog da camila Coelho, passei a te seguir e adoro suas dicas ![[love]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/mini_gifs115.gif)
…..e claro, recomendo a minhas amigaaaaas…….
fica aki o meu forte abraço e continue nos dando dicas incriveis de como manter nosso corpo lindo e ter uma vida saudavel..
bjussssssssssssss
Lu
Oba!!! Já comentou 4 vezes.
outubro 10th, 2012 às 16:43Que demais! Quero muito ver as fotos espero que as meninas autorizem! Bah parabéns pela sua iniciativa você é uma super inspiração e exemplo para todas nós, cheguei no meio da transformação mais estou seguindo seus cardápios e sentindo mudanças maravilhosas… quero logo #projetofitnistas estamos juntas sempre! huhuuuuuuuul :)
Joy Gomes
Oba!!! Já comentou 2 vezes.
outubro 10th, 2012 às 17:02
Claudia
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outubro 10th, 2012 às 17:03Parabens as meninas que ganharam ,uhuuuuuu
e Bahh , quero muito agredecer vc por cada minuto dedicado a nòs , por fazer esse projeto maravilhoso e pode ter certeza que estamos esperando ansiosas o proximo , bjoka grande…
Leilinha
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outubro 10th, 2012 às 17:15
DÉBORA
Oba!!! Já comentou 3 vezes.
outubro 10th, 2012 às 17:23
karen aires
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
outubro 10th, 2012 às 17:31oiiii esqueci de mandar o meu kkkkk
Karen Aires Anápolis/GO 24 anos antes 63k e hoje 57k estou feliz mas até dezembro quero os 52k estou lutando..
Vivian
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
outubro 10th, 2012 às 17:35Nossa…que máximo estes resultados…estou passando só pra dizer que descobri o seu blog na semana passada e já comecei a transformacao dos 30 dias…estou atrasada mais estou ja no dia 25!! Obrigada por voce ser tao amavel em repartir isto com a gente. Um abraco…Parabens as todas que conseguiram chegar ate o final com tanto exito!! Voces sao inspiraçao!!!
PAMELA
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outubro 10th, 2012 às 17:36Ainn… Que alegria que tantas garotas conseguiram!! ![[clap]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticosk.gif)
Não mandei as fotos pq comecei a transformação 2 semanas depois de voces e ai não deu tempo!! Mas fez uma mudança completa no meu corpo e na minha vida tambem!!
Passei dos 78Kg para os 73,5Kg e muito mais disposição!
Comecei um novo desafio, não comendo nada de farinha branca por um mes.. ja estou no 17º dia… Aguardando ansiosa o proximo desafio das fitnistas!!!
Bjus
Helena
Tá sempre aqui! e já deixou 91 comentários.
outubro 10th, 2012 às 17:45Parabéns para todas as escolhidas!!! Creio que vencedoras, todas nós já somos!!! Conseguimos cumprir nossas metas, nos tornamos mais saudáveis e o melhor, podemos ver a diferença do antes e depois!
Mal posso esperar pelo projeto fitnista/ verão 2013!!!
Ah! Claro que parabéns tb p/vc, Bah, pela dedicação e carinho que sempre tem demonstrado para com o grupo!
Dayse Dias
Tá sempre aqui! e já deixou 38 comentários.
outubro 10th, 2012 às 17:55 PARABÉNS a todas as fitnistas! Estou feliz pela conquista de vocês! Não vamos abandonar nossos projetos heim? ![[opa]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/workout.gif)
Eu não mandei minhas fotos…acho que por vergonha…acabei perdendo o prazo do envio, mas continuo me esforçando e acompanhando todas as novidades do blog e do TF no face! Valeu Bah! Parabéns a vc pela iniciativa!
AH, AGUARDO O LIVRO DE RECEITAS DAS FITNISTAS ANSIOSAMENTE VIU??? ESQUECI NÃO! bjooosss ![[fro]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticon.png)
Parabéns a todas as meninas que ganharam, mas principalmente parabéns para a Bah e o nosso (digo nosso porque sinto que somos uma grande família) grupo que conseguiu mudar a vida de muita gente!!!
Beijos a todas!
Jessica Alves
Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)
outubro 10th, 2012 às 18:10Bah, fiquei entre as dez como a de massa muscular! Menina, como me deu motivação. Desde a foto já ganhei mais massa magra, estou com 48kg! Foi muito legal ver meu nome no post, seguirei firme na alimentação e nos exercícios. Eu, particularmente, não vejo essa mudança mas foi ótimo você, uma profissional, tê-la enxergado!
Continuarei aqui seguindo todas as dicas e tendo ainda mais gosto por uma vida muito mais ativa e SAUDÁVEL!
Beijos e obrigada! ![[pesado]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/styrka.gif)
Helena Respondeu:
outubro 10th, 2012 em 22:07
@Jessica Alves, Parabéns!!! Adquirir massa muscular é um trabalho e tanto…Tanto quanto emagrecer, porém, acho muito legal… Pois o corpo que já era magrinho vai ficando bem torneado com belas formas…
Ariadne
Oba!!! Já comentou 4 vezes.
outubro 10th, 2012 às 18:46 Parabéns meninas. Eu também estou na luta pelo meu melhor corpo. E gostaria de algumas dicas para definição, já consegui bastante hipertrofia muscular e venho tentado enxugar 3 quilos para obter uma definição ótima. Tenho q fazer alguns ajustes na dieta, mas tem me faltado instrução, creio eu. Como vc conseguiu definir tão bem o corpo Barbara?? Utilizou algum suplemento? Bjos e parabéns!!
Carol
Oba!!! Já comentou 4 vezes.
outubro 10th, 2012 às 18:49\o/\o/\o/\o/\o/\o/
Que legallllllllllllllllllllllllll….
Muito obrigada Bahhhhhhhhhh… vc e todas as meninas me incentivaram muuuuuuuuuuuito!!!!!
Dih
Oba!!! Já comentou 9 vezes.
outubro 10th, 2012 às 19:09 Eu tô felizona! Não ganhei nada, mas fui mencionada entre as 10 melhores, e pensar que congitei a ideia de nem mandar pois não achei tanta diferença nas fotos, meu namorado incentivou e cá estou eu. Continuo firme e de olho no Projeto 2013. Quero mto ter história pra contar! ;) ![[cooo]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/Happy.gif)
Meus parabéns as três ganhadoras, com ctz devemos autorizar as fotos para servir de inspiração para todas nós, as minhas mesmo já estão autorizadas. Não há do que se envergonhar, somos batalhadoras, mulheres de verdade, sem retoques de computador, mtas vezes sem dinheiro para lipos, enfim, o que quer que cada uma tenha conquistado foi com mto suor (literalmente…rsrs ) e devemos nos orgulhar sempre!
Brigada Bah …. nunca mais te largarei …. rsrsrs
Camilla
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outubro 10th, 2012 às 19:14Olá Bah! Sou uma das fitnistas que não postaram foto mas que participou da transformação e tenho que dizer q a motivação que o grupo deu foi muito boa pra mudar os meus habitos e ser saudável! Um grande beijo e muito obrigada!
Anônimo
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outubro 10th, 2012 às 19:23
Jaque
Tá sempre aqui! e já deixou 47 comentários.
outubro 10th, 2012 às 19:51 parabénssss a todas ganhadoras, é bom ter um incentivo neh rsrs
Que o estilo fitnista permaneça nas nossas vidas, eternamente rsrs
Bjosss
Bianca
Tá sempre aqui! e já deixou 34 comentários.
outubro 10th, 2012 às 21:51
Meninas!!! Parabéns!!! Essa é uma vitória que deve ser muito comemorada, afinal todas nós sabemos que não é nada fácil, manter os hábitos saudáveis. Mas aprendemos que vle muuuito a pena cada gota de suor que derramamos :)
Beijoss
cintiaydennis
Tá sempre aqui! e já deixou 85 comentários.
outubro 10th, 2012 às 22:43 q tudo bah!parabens a todas elas! e as q vc nao menciono o nome tbm! to louca pra ver as fotos!
Dina Sampaio
Oba!!! Já comentou 6 vezes.
outubro 10th, 2012 às 23:47Meninasss!!!! Parabéns!!! Vcs batalharam e conseguiram o melhor, chegar ao objetivo tão desejado. Fico muito feliz por vcs, e mantenham este estilo de vida para todo o sempre….liberem as fotinhas….curiosa pra ver!!!
Leah
Oba!!! Já comentou 5 vezes.
outubro 11th, 2012 às 0:33Hummm! Uma paranaense ganhou. Wondering why!? Acredito que outras meninas tiveram maiores resultados. Anyway, achei muito criativo seu desafio e seus videos, apesar de ter so observado. Abracos e cotinue assim.
Márcia
Tá sempre aqui! e já deixou 191 comentários.
outubro 11th, 2012 às 0:35 Parabéns à todas as meninas que participaram e as ganhadoras, eu tenho certeza que elas serão fitnista para sempre!!!
Parabéns Barbara por ser essa excelente inspiração de pessoa!
Deus te abençoe
Luciana Campos
Oba!!! Já comentou 7 vezes.
outubro 11th, 2012 às 2:03Parabéns a todas e principalmente a você Bábara por ter tanta boa vontade e nos passar sempre mta motivação, vc é um exemplo. Sou fã. Beijos
Analice Schneider
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outubro 11th, 2012 às 11:20Meninas PARABÉNS!!!! Muito feliz por vcs!!! Também atingi meu objetivo com a balança (60,5kg pra 55kg)… tô mega feliz! Mas já super ansiosa pra transformação pro Verão 2013.. quero atingir meu objetivo com o espelho agora… ganhar definição… AVANTE MENINAS.. FORÇA.. FOCO E FÉ!!! Vai valer a pena!!!
Obrigada Bah por tudo! Por nos ensinar a mudar nossa mente para um novo estilo de vida!!! Bem mais leve e feliz!!!!
Você é tudo de bom!!! Bjkas
Gleice
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outubro 11th, 2012 às 12:20Parabéns a todas que participaram, afinal já um merito e tanto!
Imagino a felicidade de todas vcs!
E Parabéns p/ Bah né! Que tbm foi uma mega vencedora, por ter realizado essa transformação!
Agora só aguardar as fotinhas! ![[oizim]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smile256.gif)
bjinhoS!
Rosi
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outubro 11th, 2012 às 12:20Quando comecei a ver que estav muito assima do meu peso… entrei na net para procurar varios site de perder peso e foi ai que encontrei o seu Blog das Finitas. WEu curto pra caramba e quando comecei a ver as receitinhas, ginasticas estava com 74kg e hoje estou com 68 kg… Tudo é uma espiração para mim. Obrigada, vc é um exemplo para todas nós.
Cinthia
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outubro 11th, 2012 às 23:01haaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa…. NÃO ACREDITO … só ví agora o resultado e estou muito surpresa!!! ![[HAHA]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticon.gif)
…que legal Bah, obrigada …estou mega feliz!! Realmente não esperava. bjuuuu
Fitnistas » Blog Archive » Foto das Ganhadoras da Transformação das Fitnistas
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outubro 24th, 2012 às 16:36[...] ver o post com o nome das ganhadoras e as outras 10 melhores tranformações clique AQUI! 0 Tweetar !function(d,s,id){var [...]
Isabela.V
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outubro 24th, 2012 às 22:40Parabéns pela pessoa que é , por esta virtude de compartilhar e querer ajudar a tantas pessoas .
Continue assim e confie sempre em Deus .
Vivian
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outubro 25th, 2012 às 17:54Não participei da transformação mas me interessei pela dieta pra ganhar massar. Malho todos os dias e estou querendo ganhar massa, vou seguir a dieta e associar ao meu treino. Espero obter ganhos como o da Jaqueline. Parabéns!
DÉBORA MARQUES
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novembro 7th, 2012 às 13:55Olá FITINISTAS, QUERO A AJUDA DE VOCÊS, TENHO 19 ANOS, e adoro musculação e preciso de uma alimentação regrada ![[eat]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/th_040813_12.gif)
, para ir me acostumando, uma coisa leve né hahahaha, preciso de receitas fáceis e por enquanto sem grill :) pq ainda nao tenho, mas como moro na fronteira com o uruguay rapidinho terei um grill e uma balança e voces tem que me ajudar a tirar o DOCE da minha vida. EU AMO SORVETE BRIGADEIRO, TUDO QUE HÁ AÇUCAR NESSA VIDA eu COMO com gula! mas nem sou gordinha, apenas não consigo defnir minha musculatura de 2 e 6 meses na academia hahaha é triste. ![[::(]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/emoticoneeh.gif)
Show!!! Parabéns a todas as meninas que tiveram ótimo resultado… breve atingirei o meu objetivo e conta a todas fitnistas como foi.![[pompompom]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/cheerleader.gif)
Big bjo
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