Bah qdo será o desafio fitnistas 2?

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 6:14

@, nao tenho a data exata… super em breve

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Oi Bah!!! Descobri seu site faz duas semanas e já mandei embora 1,5 kg!!! :) Só de motivação pra ir apra a academia e comer direitinho!!! Tenho uma pergunta, me falaram que se eu mantiver meu coração a 75% de frequencia é melhor para emagrecer, é verdade? É que eu treino com polar então é facil de medir… O que você acha?
Beijos!! Parabéns atrasado!!!!

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 6:20

@Carol, Obrigada querida!! Isso, entre 60-70% é Fat Burning ZOne… 70-80% é a Endurance zone… essa zona queima mais calorias do que a primeira e ajuda na saúde do seu coração e sistema respiratório!

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Arrazando sempre!!!
Amei a ideia e o colar tb

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 6:15

@Márcia, Love U

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Márcia Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 20:52

@fitnistas, Não vejo a hora de garantir minha camiseta fitnista…esperande estar disponivel aqui nos USA

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Parabéns Bárbara. Sensacional. Adorei a receita. Fica gostoso e nos mantem em forma

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 6:15

@Kátia, quem bom que gostou querida!!!

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Parabéns, você é uma inspiração para mim, demorei muito mas acordei e estou começando. Obrigada por compartilhar o que sabe com a gente…

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 15:10

@Danielle, PARABENS querida… o mais dificil eh começar!!!

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Á G U A N A B O C A ! ! ! ! !
Só não sei se acho uma abóbora com a consistência boa tipo essa por aqui

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 15:11

@Ana Cláudia, jah fiz com outras… dah certo mas essa é a melhor!!!

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Anônimo Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 21:23

@fitnistas, Saquei .. Bora testar né?? kkkkkk

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Ana Cláudia Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 21:24

@, Comentei como anônima rsrs .. que burra! Dá zero pra ela!

Hum q delicia vou fazer …Tá linda nessa foto…pura inspiração pra mim ou melhor pra mulherada.

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 15:11

@Carolina-Madrid, obrigada amore

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Ameiiii! a melhor receita de massa que já vi e mais fácil de fazer tbm! rsrsrs
Só não sei se existe essa abóbora aqui no Brasil ne?!
Adoro as receitas, poste sempre mais pra gente!

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 15:12

@Rhianna, obrigada amore!!! Sempre que tenho um tempinho faço receitinhas para vcs!! Para nós!!!

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Vou dar uma olhadinha, pena que não dá pra assistir por aqui… beijo!

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Amanda R Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 14:15

@Amanda R, ahhhh…. pensei que dava pra substituir a abóbora por outro acompanhamento, mas a abóbora é o próprio macarrão!!! Super interessante!! rsrs… só não consigo gostar de abóbora =(((

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 15:14

@Amanda R, ahhhhhhhh que pena…. mas nao custa nada tentar!!!

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Adorei o vídeo, eu AMO abóbora !!! Nunca vi essa qualidade de abóbora para comprar, achei o máximo ver vc desfiando, muito legal ! Aqui em casa eu uso a abóbora Japonesa (ou cabotiã), inclusive seu video me deu até uma ideia… to pensando em usar um ralador e fazer o mesmo processo q vc fez no forno para cozinhar ou até mesmo no fogão, vai ficar uma macarronada estilo “penne”…Beijos.

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fitnistas Respondeu:
novembro 1st, 2012 em 15:15

@Karina, que legal!!!!!!!!!!!! Tire fotos do seu passo a passo e do resulatdo pra gente colocar aqui no blog a sua versão da receita!!!

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Vc ta tão linda!!!

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Deve ser uma delicia, vou fazer!!! Uma perguntinha: Faz um mês que comecei a tomar o Whey 100% Protein , vou a academia , faco para Hipertrofia!.
agora eu quero tentar o shyntha 6 será que é uma boa troca? ou é melhor continuar no Whey????.

Obrigado, bjs
Sisi

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Oi Bah super curti essa macarronada adoreii, você como sempre muito lindaaa, obrigada por sempre está nos motivando com suas ideias maravilhosas… Gosto mto de tii mesmo sem conhecer-la pessoalmente… você e nossa musa inspiradora.

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Amei a receita Bah, querida! Só espero encontrar essa abóbora por aqui, em SP! Não vejo a hora de fazer essa delícia que substitui tranquilamente o macarrão…É a solução perfeita p/ matar a vontade!
E vc linda como sempre, hein?!
Bjs

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Bah… eu começo a malhar segunda feira tenho 21 anos 1,65 peso 43 kl sou mãe de um menino de 5 anos engravidei 22 kilos na minha gravidez e emagreci tudinho de novo em 2 meses meu marido é facinado por mulher gostosa bundão coxão e eu estou disposta a ter tudo isso me ajuda qual o melhor suplemento q eu devo tomar e os nomes….Brigada desde ja por ajudar sempre a gente xerooo

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obrigada Bah!!! adorei

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Oi Bah, conheci seu blog essa semana, o que me motivou a voltar para a academia e a seguir uma dieta.
infelizmente no meu primeiro dia de academia sofri um acidente de moto, e desloquei o ombro…
Mas, continuo motivada, e nao deixei a dieta de lado…
Quando estiver recuperada, voltarei com força total graças a vc.
Continue com esse trabalho lindo que vc faz, incentivando as pessoas a mudarem!
beijos, sou fã já!

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Não acho essa abóbora aqui no Brasil (São Paulo)

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Barbara gostaria de saber uma dieta para ganhar massa muscular, ou até mesmo uma serie de exercicios . bjos gata.

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Parabéns pelo blog!!!! conheci o seu trabalho pelo site super vaidosa, e me encantei com sua história, sem dúvidas é uma grande motivação e inspiração para manter o foco na saúde, bem estar e melhorar a auto estima e posso dizer que tem me ajudado muito a melhorar a alimentação e o cuidado no dia-a-dia… as receitas são ótimas!

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Obrigadaaaaaaaa

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