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fev
Fitnismo na Gravidez
Categorias: Fitness, Fitnistas

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Olá meninas! Hoje o post é especialmente para as grávidas que querem manter uma gravidez saudável tanto para ela quanto para o bebê. O post também serve como inspiração para todas nós MULHERES que amamos nosso corpo e fomos abençoadas por Deus em poder ter essa alegria de carregar um pedacinho de nós durante 9 meses!

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O vídeo mostra um pouquinho do treino de membros superiores com os extensores de borracha e foi feito com a participação mais do que especial da minha amiga, cliente e fitnista Fernanda!

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Obrigada Fer por participar do vídeo e me apoiar em TUDO o que faço! Você mora no meu coração! Baby Boy vai chegar cheio de saúde e energia para alegrar ainda mais a sua vida! PARABÉNS! [sjg] Amo Muito Você! [romantickitty]
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[star] OutFITs da BROFITWEAR!

[pczin] http://www.gazetanews.com

[pczin] Fotos by Fabiano Silva Photography [photo]  https://www.facebook.com/FabianoSilvaPhotography

[pczin] Fotos e vídeo feitos na Academia THE ATHLETIC FACTOR  http://athleticfactorgym.com

Beijinhos & Bom Treino [^^]







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Elma
fevereiro 20th, 2013 às 1:28

1

Amei!! Coloca mais exercicios e que e bom e que nao pode para gravida!! Seria dez! Tenho uma pergunta durante o primeiro trimestre vc recomenda musculacao?!

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fitnistas Respondeu:

@Elma, oi amore, colocarei sim!!! A indicacao de exercicios durante a gravidez eh do médico! Atraves dos exames ele indicará fazer exerciicos ou nao em cada fase de gestacao!! [^^] [^^]

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Paula
fevereiro 20th, 2013 às 1:32

2

Adorei!!!! Fica como sugestão: por mais vídeos p/ grávidas…. bjs!

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fitnistas Respondeu:

@Paula, farei sim!!1 bjinhus [gymm] [gymm]

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Kerlen
fevereiro 20th, 2013 às 1:41

3

Tb amei. Faz uma seqüência de treinos para gravidas, pra fazer em casa ;) bjoooo Sou sua fã

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Simone Raguzo
fevereiro 20th, 2013 às 1:45

4

Uhulll boss botando pra quebrar! Arthur vai nascer musculosinho ja! hehehe beijos pros 3 [=)]

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fitnistas Respondeu:

@Simone Raguzo, hahahahah [^^] [^^] [piscapisca]

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Glauciazenn
fevereiro 20th, 2013 às 2:21

5

Aiii que legal…. Ameiiii [pompompom] [pais] [^^]

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fitnistas Respondeu:

@Glauciazenn, que bom que gostou!!! mil bjinhus [gymm]

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Maria
fevereiro 20th, 2013 às 9:05

6

Oi Bárbara!
Tenho algumas dúvidas.
Gosto do blog, mas gostaria de saber se as dicas que você dá, estão apoiadas por algum nutricionista, quando por exemplo põe um menú para os “projetos”.
Cada pessoa, tem uma necessidade, ou seja, um tipo de alimentação. Quem faz os menús e para que tipo de pessoa?
Aqui no Brasil os “Personal Trainer”, passam alguns anos na universidade e estudam muito para logo se dedicarem a esse trabalho.
Você realmente é uma personal trainer, tem diploma, ou dá conselhos porque o teu marido tem uma academia e você gosta?
Como pude observar, você dá aulas para grávidas e deve ter muita experiência com esse tipo de clientes.
Espero que possa tirar as minhas dúvidas e de muitas outras pessoas.
Obrigada,
Maria

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fitnistas Respondeu:

@Maria, Obrigada querida! Eu estudei nos EUA e sou certificada/licenciada treinadora aqui. Fiquei até surpresa com a pergunta, vc é realmente uma Personal Trainer? rs rs Estudo Nutrição especializada em Fitness, se vc olhar nos posts com a alimentação, vai ver que eu escrevo que eles são uma base para quem está perdido e não sabe por onde começar! Não é indicado para quem tem retrições alimentares ou problemas de saúde! Para isso procura-se o profissional para ter um acompanhamento sério! Aqui é o básico, sem ser dieta, apenas uma alimentação saudável para o dia-a-dia das mulheres! Quem precisa de treino específico deve procurar um trainer para ter acompanhamento e quem precisa de cardápio e suplementação especifica, deve procurar um nutricionista ou nutricionista do esporte para ter acompanhamento! O que faço aqui é algo para ajudar quem não sabe por onde começar a ter um estilo de vida saudável! bjinhus [be] [be]

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Karina
fevereiro 20th, 2013 às 12:29

7

Uau Bha, obrigada por compartilhar, inclusive já tentei procurar no Youtube sequencias de exercícios com extensor, mas esse seu ficou perfeito, muito obrigada ! Como sempre vc arrasa, sua fã brasileira. Karina – SJRPreto/SP.

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fitnistas Respondeu:

@Karina, obrigada querida!! Fico super feliz em saber que vc gostou! mil bjinhus [be] [be]

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Karina
fevereiro 20th, 2013 às 12:31

8

Ah esqueci… exercícios [corda] para grávidas em casa seria o máximo. Bjs ! [pompompom]

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Carol
fevereiro 20th, 2013 às 14:07

9

Ei Bah,
teve uma época q fiz nutricionista, mas como eu malhava a tarde, ele recomendou logo após a musculação tomar uma proteina. Mas agora eu malho meio dia, antes do almoço, e to em duvida se posso tomar a proteina e almoçar, ou só tomar a proteína (acho que não né?! não aguento!!), ou almoçar e tomar a proteína em outro horário… Me dá um help! Beijoss

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fitnistas Respondeu:

@Carol, depende de cada caso, mas eu sou a favor da comida logo após o seu treino!! [epaepa] [be] [be]

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Gleice
fevereiro 20th, 2013 às 14:34

10

[pompompom] Super Bacana Bah! Adorei!

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fevereiro 20th, 2013 às 20:24

11

Parabens a fitnista por esta bela materia e tb
Parabens Fernanda pelo belo exeplo que esta dando na gravides, foi um grande prazer poder fotografar VC, durante esta fase tão linda da sua vida :D
Grande abraço
Fabiano

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rachel gimenes
fevereiro 20th, 2013 às 22:49

12

Nosssa, agora fiquei muito feliz! quando o desafio do final de ano começou descobri que estava grávida. Eu nem entrava mais no fitnistas.com só pra não ficar triste…kkk Eu já estava em cima do peso e agora, preciso controlar a boca pra não engordar além da conta durante a gravidez.
Querida, por favor nos mande sempre que possivel videos, links e dicas para as nós gravidinhas???
Um super beijo,
Vc é uma querida!!!
rachel

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Márcia
fevereiro 21st, 2013 às 3:41

13

Que linda ela Bah…show de bola!
Parabéns pelo seu trabalho!

[^^] [^^] [^^]

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Paula
fevereiro 21st, 2013 às 11:07

14

Esqueci de perguntar….rsrrs
A grávida pode fazer abdominais até que período da gestação?
Se puder me informar….
Adoro suas dica e aulas.
Bjss

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Paula
fevereiro 21st, 2013 às 11:08

15

Esqueci de perguntar….rsrrs
A grávida pode fazer abdominais até que período da gestação?
Se puder me informar….

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Amanda R
fevereiro 21st, 2013 às 18:07

16

Não vejo a hora da Bah ficar gravidinha para acompanharmos essa gestação tão especial e fittness [!!!] [^^]

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Paloma
fevereiro 22nd, 2013 às 17:13

17

Barbara me ajuda!! Eu sei que a pergunta não tem nada a ver com o post, mas eu preciso muito saber. Um dia desses eu vi uma publicação sua no supervaidosa http://supervaidosa.com/2012/06/21/papo-fitness-melhores-exercicios-para-gluteos/. Eu to querendo comprar uma bola e 2 pesinhos para fazer exercícios em casa, qual o peso que você indica para esse tipo de exercícios? O meu objetivo é ganhar massa

Muito obrigada

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Adriana
fevereiro 22nd, 2013 às 19:49

18

Ola Bah !!! amo seus videos tenho uma pergunta p vc, sou magra e alta , mas tenho uma barriga feia odeio ela , e flascida com estrias e tem gordura localizada nessa area, as vezes choro por conta disso , vc pode de indicar alguns coisas que posso fazer , quando estive gravida tive diabetes por conta dessa gordura abdominal, bjs,

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Larissa Carvalho
fevereiro 26th, 2013 às 13:07

19

Que tal exercício pós-parto? Tenho 27 anos e meu 3º filho nasce em Abril. Gostaria de iniciar a atividade física assim que possível. [box]

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