Olá meninas, mais um post mostrando para vocês como é fácil preparar suas refeições para a semana!
Use 2 horas do seu domingo e o sucesso na alimentação é garantido para a semana!
Espero que gostem e deixem suas dúvidas aqui!
Beijinhos & Bom Treino ![[^^]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/cute.gif)
May
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fevereiro 24th, 2013 às 17:55
FLAVINHA
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fevereiro 24th, 2013 às 18:04Adorei a receita!!! Sempre arrasa!!!
h, seguinte preciso de um help: vou malhar as 6h da manha (então acordo 5:30) – só da pra tomar uma vitamina de banana antes e malho cerca de 40 a 55 minutos pra ir correndo trabalhar. Depois da academia só da tempo de tomar um suco de soja e qdo chego no trabalho tomo cafe da manha com pao integral peito de peru e queijo branco com capuccino.
Meu percentual de gordura esta alto (27%), mas não posso emagrecer pois sou “magra”, tenho q trocar gordura por massa.
o q posso fazer pra melhorar?
Claudia Lima
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fevereiro 24th, 2013 às 21:53![[uebapula]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/th_DANCE.gif)
Márcia
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fevereiro 24th, 2013 às 22:03Vou preparar meu salmonzinho para a semana agora Bah…amo mari mari também mas não tenho no momento.
Vou fazer igual o seu com laranjas no top ![[piscapisca]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/d.gif)
Bjinhos vc arrasa sempre!!!
![[love u]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/ilove.gif)
Marina J
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fevereiro 25th, 2013 às 1:51Ótimo vídeos Bah, tenho aprendido muito como me organizar com as refeições durante a semana com vc! To aprendendo tb do zero a cozinhar! Muito obrigada por tantos vídeos de receitas e organização da cozinha!
Cintia S
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fevereiro 25th, 2013 às 4:37Bah só uma dúvida…. Durante qtos minutos vc deixou os peixes, batatas e vegetais no forno? Qtos graus centigrados no forno?
Obrigada e Parabéns pelos vídeos! Ja estava com saudades…. ![[pompompom]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/cheerleader.gif)
cinthia
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fevereiro 25th, 2013 às 18:15oi Bah, sempre é bacana variar os temperos. Com vc sempre amplio meus conhecimentos culinário que são limitados (vc já sabe). obrigada pelos prêmios da transformação, chegaram a pouco tempo e estou muito ansiosa pra começar a usar.
grande bjos ![[box]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/11.gif)
Elisangela
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fevereiro 25th, 2013 às 20:17Parabens pela determinação. Nao posso fazer quase nada por enq pois estou gravida, rs. Mas acompanho seus videos sobre refeicoes p. semana; Muito util p. mim…. ja q sou mestre cuca aqui em casa . :)
michelle
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fevereiro 26th, 2013 às 0:08simplismente linda! Saudavel e muitoooo querida!Amo demais seus videos, e estou me inspirando em vc, pois quero emagrecer, to amando as receitas, por favor continue nos ajudando com comidas saudaveis!Te Amamoss Bah!!!!!
Carol Ferraz
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fevereiro 26th, 2013 às 12:39
Luciana
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março 9th, 2013 às 17:06Oi, to amando os seus vídeos de como preparar comidas, até que enfim alguém que ensine a fazer comidas saudáveis e gostosas, vejo muita gente fazendo comidas sem graça e nao dá nem motivação… Mas hoje olhando esse vídeo salivei muiiiitooooo!!!!
Só uma dúvida, vc não come salada?
Super bjo e obrigada pela ajuda! ![[gymm]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smiley_fitness.gif)
Bah, seus vídeos são ótimos! Parabéns pela competência! Além de você ser uma Liiindo!!![[gymm]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/smiley_fitness.gif)
![[legal]](http://www.fitnistas.com/wp-includes/images/smilies/thmbup.gif)
Só quero tirar uma duvida: Vc guarda comida para quantos dias? E como esquenta-las? Tipo, pode guardar para os próximos 6 dias?
Desde ja, obrigada!!!! :))
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