7
set
Os poderes do Abacate
Categorias: Beleza, Nutrição

Olá meninas, hoje vou compartilhar com vocês um pouquinho sobre o abacate.

O abacate é rico em vitamina E, gorduras monoinsaturadas, vitaminas, sais minerais e glutationa — um poderoso antioxidante. Seu acentuado valor energético é relacionado ao seu conteúdo em gorduras, responsável pelo aumento do colesterol HDL (considerado o bom colesterol, pois protege as artérias ao invés de destruí-las). | O abacate é rico em nutrientes, contém proteínas, ferro, hidrato de carbono e substâncias minerais. A sua polpa é rica em vitaminas A, B 1, B 2, E, açúcar, fitosterol, lecitina, tanino e ácido oléico, linoléico e palmítico.

BENEFÍCIOS

  • Reduz a taxa de colesterol e pressão sanguínea
  • Possui ação antioxidante
  • Age contra prisão de ventre e perturbações digestivas
  • Possui ação antiinflamatória
  • Auxilia na desintoxicação do fígado
  • Evita fadiga mental
  • Ajuda na formação de ossos e dentes
  • Fornece energia aumentando a disposição

Por conter uma grande quantidade de óleos e vitaminas o abacate também é um grande aliado para pele e cabelo. O abacate, rico em óleos naturais, age como excelente restaurador e conservador.

MÁSCARA PARA PELE 

  • 2 colheres de sopa de abacate
  • 1 colher de sopa de mel

Bater os ingredientes no liquidificador Aplicar na pele limpa, deixar agir 15 minutos. É ideal para quem tem pele seca porque tem um potencial hidratante muito forte. A máscara hidrata a pele e forma uma espécie de película que age na revitalização do tecido.

Espero que tenham gostado!

Beijinhos & Bom Treino [^^]





Tags: ,


30
set
Inspiração & Beleza: Mulheres Fortes
Categorias: Beleza

Olá Fitnistas…

Hoje em dia quando olho ao meu redor e até mesmo nas redes sociais, fico super motivada em ver tantas mulheres fortes que nos inspiram. Que nós mulheres não somos o sexo frágil, nós já sabemos e já provamos para o mundo. Somos fortes em todos os sentindos, somos determinadas e não temos medo de se descabelar (como eu sempre digo nos nossos treinos) e suar a camisa (literalmente)  para conseguir o que queremos. E é por isso que precisamos de uma proteção contra o suor que seja tão forte quanto nós!

O Rexona Clinical protege 3x mais do que qualquer desodorante comum. Sua fórmula exclusiva TriSolid™ possui 20% de ativo antitranspirante, máxima concentração permitida para um produto cosmético. Nós que praticamos atividades físicas sabemos o quanto é importante um antitranspirante que realmente protege não só durante o nosso dia, mas também quando estamos nos descabelando na academia em busca das nossas metas!

Falou em suar é com a gente mesmo né meninas!?! Suar a camisa na hora do nosso treino é sinônimo de força… é o nosso troféu! Agora transpirar na axila… ninguém merece! [piscapisca]

E vocês meninas, já testaram o Rexona Clinical? Vamos compartilhar nossas experiências aqui nos comentários!

Beijinhos & Bom Treino [^^]

 







28
jul
Bronzeadores sem Sol
Categorias: Beleza

Olá Fitnistas!

Faz muuuito tempo que estou prometendo postar sobre os crèmes bronzeadores que uso. Finalmente hoje é o dia!! [uebapula] Eu amooo um bronze, principalmente se hidratar a pele ao invés de danificar, né?!?
 photo harbor-1.jpg
Por muitos anos eu uso, abuso e testo os auto bronzeadores que aparecem no Mercado. Os meus favoritos são sempre em creme, os sprays acabam “pintando” as paredes do seu banheiro também, principalmente se você usa sempre!

Bom, vou deixar aqui os meus favoritos e alguns detalhes sobre eles!

 photo canontrip056.jpg

Sublime Bronze – Lóreal Paris

Esse é o meu favorito! Uso ele quase diariamente nas pernas. O único problema com esse creme é o brilho. Ele tem um pouco de glitter e se você for passar antes de sair pode não ficar legal. Eu passo ele após o banho, espero 5 a 10 minutos para secar no corpo e coloco meu pajama. Acordo no dia seguinte neguinha! [sjg] AMOOO! COMPRE AQUI! Valor: U$34.00 (valor inclui produto + taxa + frete para o BR)
 photo canontrip003.jpg

Self-Tan – Victoria’s Secret

Vou confessar que eu comprei esse pela primeira vez só por causa da embalagem! hahaha Ele seca rapidinho e o único problema (para mim) é o cheiro. Ele tem um cheiro meio forte, mas mesmo assim não deixo de passar. Uso sempre durante o dia ou não consigo dormir com o cheiro dele! COMPRE AQUI! Valor: U$15 + taxa + frete
 photo canontrip101.jpg

Natural Glow Foam – Jergens

Esse minha amiga Fitnista Perla me deu de presente algumas semanas atrás. Eu nunca gostei dos cremes brozeadores da Jergens por causa do cheiro. Eles são os piores, com cheiro fortissimos e muito oleosos. A Perla disse que eu tinha que experimentar essa nova versão… ela me deu e agora eu estou viciada!! hahaha Essa versão é em espuma, seca rápido e sem cheiro! É perfeito!!! COMPRE AQUI! Valor: U$9.99 + taxa + frete
 photo canontrip001.jpg
Dicas de como passar:

  • Sempre faça depilação e exfoliação de pele um dia antes de começar a passer o creme.
  • Comece das canelas/panturrilhas para cima. Peça ajuda para passar nas costas e NUNCA passe o creme direto nos pés, cotovelos e joelhos. Quando você terminar de passar em todo o corpo, use o excesso que restou nas suas mãos nos joelhos, cotovelos e pés. Se você passar o creme direto nessa áreas, elas vão ficar mais escuras do que o resto do corpo.
  • O primeiro dia que você passar vai ficar um pouco manchada (principalmente se você nunca usou auto bronzeadores). Não se preocupe! Você vai cobrir essas manchas com as próximas camadas. Se eu tenho uma festa no sábado, passo o creme segunda, terça, quarta, quinta e sexta… no sábado não preciso passar, evitando machar a roupa, e estarei bronzeada.
  • Antes de aplicar, tome banho e NÃO use qualquer tipo de desodorante, cremes ou perfumes. Os produtos reagem entre eles e ao invés de você ficar bronzeada, você vai ficar verde em algumas partes! Ninguém merece! hahahah
  • No dia em que você estiver passando os cremes, evite roupas e roupas de cama brancas para não manchá-las.
  • NUNCA passe os cremes bronzeadores corporais no rosto… NUNCA! [piscapisca]  Use maquiagem para bronzear o rosto!

 

Dica de como retirar: Após 7-10 dias o creme começa a sair. Para retirar totalmente use uma toalhinha úmida no chuveiro. Se você tiver banheira, fique na água morna por 10 minutos e depois use a toalha molhada para retirar o creme de todo o corpo.
 photo canontrip071.jpg
Espero que tenham gostado e deixem suas dúvidas!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







6
mai
Pulseiras Fitnistinhas da Ludora
Categorias: Beleza, Fashion

Olá Fitnistas,

vocês já viram as pulseirinhas novas da nossa Coleção Fitnista da Ludora??? A coleção completa está demais! Sei que sou suspeita para falar mas eu sou APAIXONADA pela Coleção! [romantickitty] Uso as peças diariamente.

 photo lud2.jpg
Para comprar o conjunto de pulseiras coloridas shambala, com pingente Fitnista acesse: http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista/Conjunto-de-pulseiras-coloridas-shambala-com-pingente-fitnista

 photo lud.jpg

O meu Colar Fitnistinha favorito da semana que passou foi o Pilates! A fitnistinha está na Stability Ball, e a bola é em relevo… toda trabalhada! Muuuito fofa!! [romantickitty]  Todos os modelos de colares Fitnistinhas estão aqui: http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista/fitnista-colares

A loja online da Ludora está de visual novo! Mais clean, chique e fácil de navegar. Não deixem de dar uma espiadinha nas novidades lá e super em breve teremos sorteio para vocês! [pais] http://www.ludora.com.br

Tenham uma semana FIT’tástica!!! [uebapula]

Beijinhos & Bom Treino [romantickitty]