30
set
Inspiração & Beleza: Mulheres Fortes
Categorias: Beleza

Olá Fitnistas…

Hoje em dia quando olho ao meu redor e até mesmo nas redes sociais, fico super motivada em ver tantas mulheres fortes que nos inspiram. Que nós mulheres não somos o sexo frágil, nós já sabemos e já provamos para o mundo. Somos fortes em todos os sentindos, somos determinadas e não temos medo de se descabelar (como eu sempre digo nos nossos treinos) e suar a camisa (literalmente)  para conseguir o que queremos. E é por isso que precisamos de uma proteção contra o suor que seja tão forte quanto nós!

O Rexona Clinical protege 3x mais do que qualquer desodorante comum. Sua fórmula exclusiva TriSolid™ possui 20% de ativo antitranspirante, máxima concentração permitida para um produto cosmético. Nós que praticamos atividades físicas sabemos o quanto é importante um antitranspirante que realmente protege não só durante o nosso dia, mas também quando estamos nos descabelando na academia em busca das nossas metas!

Falou em suar é com a gente mesmo né meninas!?! Suar a camisa na hora do nosso treino é sinônimo de força… é o nosso troféu! Agora transpirar na axila… ninguém merece! [piscapisca]

E vocês meninas, já testaram o Rexona Clinical? Vamos compartilhar nossas experiências aqui nos comentários!

Beijinhos & Bom Treino [^^]

 







28
jul
Bronzeadores sem Sol
Categorias: Beleza

Olá Fitnistas!

Faz muuuito tempo que estou prometendo postar sobre os crèmes bronzeadores que uso. Finalmente hoje é o dia!! [uebapula] Eu amooo um bronze, principalmente se hidratar a pele ao invés de danificar, né?!?
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Por muitos anos eu uso, abuso e testo os auto bronzeadores que aparecem no Mercado. Os meus favoritos são sempre em creme, os sprays acabam “pintando” as paredes do seu banheiro também, principalmente se você usa sempre!

Bom, vou deixar aqui os meus favoritos e alguns detalhes sobre eles!

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Sublime Bronze – Lóreal Paris

Esse é o meu favorito! Uso ele quase diariamente nas pernas. O único problema com esse creme é o brilho. Ele tem um pouco de glitter e se você for passar antes de sair pode não ficar legal. Eu passo ele após o banho, espero 5 a 10 minutos para secar no corpo e coloco meu pajama. Acordo no dia seguinte neguinha! [sjg] AMOOO! COMPRE AQUI! Valor: U$34.00 (valor inclui produto + taxa + frete para o BR)
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Self-Tan – Victoria’s Secret

Vou confessar que eu comprei esse pela primeira vez só por causa da embalagem! hahaha Ele seca rapidinho e o único problema (para mim) é o cheiro. Ele tem um cheiro meio forte, mas mesmo assim não deixo de passar. Uso sempre durante o dia ou não consigo dormir com o cheiro dele! COMPRE AQUI! Valor: U$15 + taxa + frete
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Natural Glow Foam – Jergens

Esse minha amiga Fitnista Perla me deu de presente algumas semanas atrás. Eu nunca gostei dos cremes brozeadores da Jergens por causa do cheiro. Eles são os piores, com cheiro fortissimos e muito oleosos. A Perla disse que eu tinha que experimentar essa nova versão… ela me deu e agora eu estou viciada!! hahaha Essa versão é em espuma, seca rápido e sem cheiro! É perfeito!!! COMPRE AQUI! Valor: U$9.99 + taxa + frete
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Dicas de como passar:

  • Sempre faça depilação e exfoliação de pele um dia antes de começar a passer o creme.
  • Comece das canelas/panturrilhas para cima. Peça ajuda para passar nas costas e NUNCA passe o creme direto nos pés, cotovelos e joelhos. Quando você terminar de passar em todo o corpo, use o excesso que restou nas suas mãos nos joelhos, cotovelos e pés. Se você passar o creme direto nessa áreas, elas vão ficar mais escuras do que o resto do corpo.
  • O primeiro dia que você passar vai ficar um pouco manchada (principalmente se você nunca usou auto bronzeadores). Não se preocupe! Você vai cobrir essas manchas com as próximas camadas. Se eu tenho uma festa no sábado, passo o creme segunda, terça, quarta, quinta e sexta… no sábado não preciso passar, evitando machar a roupa, e estarei bronzeada.
  • Antes de aplicar, tome banho e NÃO use qualquer tipo de desodorante, cremes ou perfumes. Os produtos reagem entre eles e ao invés de você ficar bronzeada, você vai ficar verde em algumas partes! Ninguém merece! hahahah
  • No dia em que você estiver passando os cremes, evite roupas e roupas de cama brancas para não manchá-las.
  • NUNCA passe os cremes bronzeadores corporais no rosto… NUNCA! [piscapisca]  Use maquiagem para bronzear o rosto!

 

Dica de como retirar: Após 7-10 dias o creme começa a sair. Para retirar totalmente use uma toalhinha úmida no chuveiro. Se você tiver banheira, fique na água morna por 10 minutos e depois use a toalha molhada para retirar o creme de todo o corpo.
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Espero que tenham gostado e deixem suas dúvidas!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







6
mai
Pulseiras Fitnistinhas da Ludora
Categorias: Beleza, Fashion

Olá Fitnistas,

vocês já viram as pulseirinhas novas da nossa Coleção Fitnista da Ludora??? A coleção completa está demais! Sei que sou suspeita para falar mas eu sou APAIXONADA pela Coleção! [romantickitty] Uso as peças diariamente.

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Para comprar o conjunto de pulseiras coloridas shambala, com pingente Fitnista acesse: http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista/Conjunto-de-pulseiras-coloridas-shambala-com-pingente-fitnista

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O meu Colar Fitnistinha favorito da semana que passou foi o Pilates! A fitnistinha está na Stability Ball, e a bola é em relevo… toda trabalhada! Muuuito fofa!! [romantickitty]  Todos os modelos de colares Fitnistinhas estão aqui: http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista/fitnista-colares

A loja online da Ludora está de visual novo! Mais clean, chique e fácil de navegar. Não deixem de dar uma espiadinha nas novidades lá e super em breve teremos sorteio para vocês! [pais] http://www.ludora.com.br

Tenham uma semana FIT’tástica!!! [uebapula]

Beijinhos & Bom Treino [romantickitty]







18
mar
Dicas de Massagens
Categorias: Beleza

Olá meninas!

No começo do Projeto Fitnistas eu fiz um post especial com algumas dicas de como aliviar as dores musculares de uma maneira saudável (CLIQUE AQUI para ver o post). Hoje vou deixar algumas massagens que recomendo:

MASSAGEM RELAXANTE: A massagem relaxante  beneficia a flexibilidade, aumenta a circulação e tem efeito anti-stress. Acalmar o corpo é acalmar a mente, e  uma das maneiras de se obter isso, é por meio da massagem  relaxante, que proporciona a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove substâncias tóxicas das células, além de aliviar a dor, aliviar o stress e facilitar a atividade muscular. Esse tipo de massagem é feita por meio de movimentos suaves e firmes por todo o corpo, utilizando óleos ou cremes aroma terapêuticos e que ajudam no relaxamento da musculatura e aliviando as tensões e stress.
Quando faço? Uma vez ao mês (escolho um horário no final da tarde de sexta-feira para encerrar a semana com chave de ouro). Às vezes faço duas vezes ao mês, depende de como estou me sentindo. Normalmente compro as sessões pelo Groupon em locais próximos da minha casa.
 MASSAGEM ESPORTIVA: Tanto na Massagem Esportiva como em outros tipos de massagem os objetivos são muito parecidos, relaxamento e alivio de tensões entre eles, mas se diferem em aspectos específicos; É preciso que o terapeuta tenha um conhecimento mais profundo do sistema muscular e esquelético além de entender as especificidades de cada esporte. A compreensão desses sistemas, dos efeitos dos exercícios sobre o corpo e da necessidade especifica do atleta é essencial para que a Massagem Esportiva possa trazer os benefícios esperados tanto para atletas de elite quanto para os esportistas e praticantes de atividades físicas em geral. A Massagem Esportiva é a terapia mais eficaz para liberar a tensão muscular e restabelecer o equilíbrio do sistema músculo-esquelético. Recebida regularmente pode ajudar os atletas a prevenir lesões, que podem ser causadas pelo uso excessivo do corpo.

Quando faço? Quando treinava para competir, eu fazia esse tipo de massagem a cada 15 dias. Hoje em dia prefiro a massagem relaxante. Mas super recomendo a massagem esportiva para quem faz musculação diariamente.

MASSAGEM FACIAL: Esse tipo de massagem é eficiente para dissolver os pontos de tensão,  melhorar o tônus muscular e ativar a circulação do rosto. Pode ser usada para  potencializar um tratamento de pele ou, simplesmente, para aliviar a expressão  pesada e cansada.

Quando faço? Quando faço limpeza de pele ou quando sinto muita tensão na região entre os olhos e testa. DESCONTO EM MASSAGENS FACIAIS

Espero ter ajudado! [romantickitty]

Beijinhos & Bom Treino [^^]