Olá amores,

hoje quero deixar para vocês uma novidade que eu e o Troy estamos fazendo! Depois de muito planejamento, conseguimos concretizar uma idéia que tinhamos há muito tempo! Unimos o útil ao agradável e virou: FÉRIAS no ESTILO FITNISTA!!! heheheh Isso mesmo! Se você quiser passar alguns dias comigo e com o Troy, treinar e cozinhar com a gente, passear (entrando em forma) em Miami Beach e outras praias, aprender sobre os melhores produtos para a sua alimentação diária e muito mais… tudo voltado para o mundo Fitness e feito especialmente para cada indivíduo. Agora você pode!!!

Essa é uma oportunidade única e será inesquecível tanto para você quanto para nós! Quem tiver interesse pode enviar email para fitnistavacation@gmail.com para saber valores e detalhes dos pacotes!

Esperamos vocês por aqui!!

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores,

mais uma receitinha nossa para vocês! Frango assado com Batata-”Frita”-Assada!!! Uma delícia… esperamos que gostem!

Deixem suas dúvidas & Comentários!!!

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores,

hoje o vídeo #casalfitnista é na cozinha novamente, mas dessa vez é fazendo um suco! Não esqueçam de lavar muito bem as frutas e legumes quando for fazer um suco.

Esperamos que tenham gostado!

♥ Siga o #CASALFITNISTA no Instagram:

http:///instagram.com/baheckonen

http://instagram.com/troyeckonen

A MUSIC FOR fez uma Playlist especialmente para os treinos do Casal Fitnista! Você pode escutar nos seus treinos através do App MixCloud!  CLIQUE AQUI para o link direto! Obrigada MUSIC FOR por mais uma trilha sonora feita com carinho pensando nas fitnistas e agora também nos nossos Fitnistos!!

♥ Curta a página das FITNISTAS no Facebook: http://www.facebook.com/#!/pages/Fitn…

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores, desculpem a demora em postar nosso vídeo do Casal Fitnista. Eu tinha postado ele no YouTube mas por algum  motivo o vídeo estava travando na metade. Fiz o dowload novamente e deu o mesmo erro, tive que editar novamente para postar no YouTube. Resumindo… o trabalho foi dobrado para postar, por isso a demora! Sorry!!!

Bom, agora o vídeo está certinho e é na cozinha. Eu e o Troy sempre arrumamos nosso congelador juntos e nesse vídeo vamos mostrar para vocês como que fazemos! Esperamos que vocês gostem e que as dicas ajudem e motivem vocês a cozinharem nossas comidinhas saudáveis juntinhos!!!

Deixem suas dúvidas e comentários!!!

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores, mais um vídeo #CASALFITNISTA com o meu marido Troy Eckonen! Para quem não sabe, esses vídeos são especiais para o mês de fevereiro que é o mês do amor!

Esperamos que tenham gostado e os próximos vídeos serão na academia e na cozinha mostrando para vocês como preparamos nossas refeições juntos! Eu e o Troy estamos usando o Instagram para mostrar para vocês as versões feminina e masculina das nossas refeições!

♥ Siga o #CASALFITNISTA no Instagram:

http:///instagram.com/baheckonen

http://instagram.com/troyeckonen

♥ Curta a página das FITNISTAS no Facebook:

http://www.facebook.com/#!/pages/Fitnistas/152869891466817

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores,

hoje o nosso treino é rápido e utilizando o banco do parque! Vocês vão dar MUITA risada com o meu marido! Ele é a pessoa mais engraçada, energética e bem humorada que eu conheço e nesse vídeo ele se superou!! Não deixem de ver 1:00 porque é vídeo cassetada pura!!! hahahaha

Esperamos que vocês gostem! Estamos fazendo vídeos na cozinha com várias dicas para vocês e treinos na academia também! Todas as segundas e quintas estarei postando vídeos no YouTube e aqui no blog! Deixem suas perguntas e comentários que nós adoramos escutar vocês e o português do Troy está melhorando de tanto ler os comentários de vocês!

Divirtam-se e puxe seu namorado, marido ou namorido para treinar com vocês… só cuidado para ele não cair!!! hahahahahah

Sigam o Troy no Instagram: http://instagram.com/troyeckonen

Sigam-me no Instagram: http://instagram.com/baheckonen

Beijinhos & Bom Treino

Olá Pessoal!!!!

O mês de fevereiro é um mês especial, é o mês do amor, de Valentines aqui nos Estados Unidos! Para celebrar o mês do amor eu e o meu marido, Troy Eckonen decidimos fazer um especial com vídeos nossos de treinos, dicas e receitas. Nosso objetivo é motivar e incentivar vocês a treinarem com amor e com o seu amor! Espero que gostem! Estaremos postando os vídeos todas as segundas e quintas aqui no blog e no YouTube! Vocês vão adorar conhecer o Troy! Ele é o meu ídolo, meu incentivo para melhorar quem eu sou diariamente, meu melhor amigo, meu amor e meu trainer… Pegue o seu namorado, marido, namorido e vamos que vamos…

O que vocês acharam? O que vocês gostariam de ver nos próximos vídeos? Aceitamos sugestões!

Postem suas fotos em casais no Instagram com a hashtag #CASALFITNISTA

Siga o Troy no Instagram @troyeckonen & Eu @baheckonen 

Beijinhos & Bom Treino