15
nov
Corrida: Mc Donald’s 5k – Mulheres em Movimento
Categorias: Corrida, Fitness

No dia 20 de outubro, ocorreu a “Mc Donald’s 5K – Mulheres em Movimento”. Um prova exclusivamente feminina, realizada na mesma data em  diversas cidades da América Latina (no Brasil: Brasília, Curitiba, Rio de Janeiro e São Paulo), visando incentivar hábitos saudáveis e a prática de atividades físicas.

A empresa de assessoria do Mc Donald’s me convidou para participar da 5k de Curitiba, mas como eu moro nos EUA, minha mãe (Deocéli – Que é Fitnista Corredora) e a melhor amiga dela (Miriam – Que é Fitnista Queen) foram no meu lugar para representar o Fitnistas! Tirando um probleminha que tivemos com os kits, foi tudo muito bacana. Minha mãe recebeu o Kit de Corrida da amiga dela no dia anterior à corrida, mas não recebeu o kit dela! No local, ninguém conseguiu ajudá-la quanto a esse problema e minha mamis correu sem camiseta, sem número e sem chip, mas correu com muita alegria do mesmo jeito! Elas ADORARAM a corrida e o evento! Minha Mamis até pediu uma camiseta emprestada só para tirar fotos para o blog (hahaha – que fofa – Obrigada Mamma [romantickitty] )!

Alguns dias após a corrida, minha mãe recebeu uma carta de desculpas e alguns presentes muito fofos! Uma bolsa do Mc Donald’s exclusiva para a corrida, alguns produtos da Granado e uma bolsa térmica da Sadia, desenvolvida pelo designer Marcelo Rosenbaum. No vídeo abaixo ele fala um pouquinho sobre a inspiração para desenvolver a Coleção 2013 de bolsas térmicas para a Sadia.

Quero agradecer a empresa de assessoria do Mc Donald’s e agradecer de coração as minhas duas Super Fitnistas Deocéli e Miriam por terem participado da 5k representando o Fitnistas! Fomos bem representadas! Obrigada Mãe & Obrigada Tia! [romantickitty]

Não poderia deixar de compartilhar aqui com vocês. Muito legal né meninas?!?

Beijinhos & Bom Treino [^^]





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7
nov
Escolhendo o seu Tênis de Corrida…
Categorias: Corrida, Fitness, Parceria

Olá meninas, hoje vou deixar para você uma explicação bem simples para ajudar vocês na hora de escolher seu tênis de correr. O primeiro passo (hahaha) é descobrir qual é o seu tipo de pisada. Esses são os tipos de pisadas com algumas informações importantes:

NEUTRA (Arco Normal)

A pisada neutra tem por caracteristica impulsionar a passada com toda a parte frontal do pé. Este é o tipo mais comum de pisada e possui um arco do pé médio, analisando o solado de um tênis já utilizado, o desgaste é uniforme. O tipo de calçado aconselhado é o neutro ou de estabilidade.

 

PRONADA (Arco Plano)

A pisada pronada é aquela em que o pé do corredor utiliza a ponta dos pés, principalmente o dedão do pé, para se impulsionar, assim a planta do pé aparece com arco pequeno ou inexistente pois o pé tende a se achatar em cada passada. O tipo de tênis aconselhado é aquele que garante maior controle de movimento, combinando estabilidade e amortecimento para evitar pronação excessiva. Este tipo de corredor pode sofrer lesões, principalmente nos joelhos e quadril, se não utilizar o calçado correto.

SUPINADA (Arco Cavo)

A pisada supinada é aquela em que o corredor utiliza a parte externa do pé e principalmente a àrea do dedo mínimo para se impulsionar. Possui um arco do pé acentuado, que fica evidente no teste do pé molhado, pois a ligação entre o calcanhar e a ponta do pé é muito fina ou quase não se tocam. Uma parcela muito pequena da população possui esse tipo de pisada e o calçado aconselhado é o normal pois estimula uma pisada mais natural.

Normalmente tênis de corrida perdem seu amortecimento entre 450 e 950 quilômetros percorridos, para prevenir lesões é recomendado trocá-los após atingir esta distância.

Para quem estiver pensando em comprar tênis, a Cupom.com tem ofertas em lojas como a Centauro e Netshoes onde você pode comprar seu tênis e acessórios com um super desconto!

E não deixem de visitar a Cupom.com no Black Friday. A Black Friday aqui nos EUA é um tradição onde os lojistas diminuem ao máximo os preços dos produtos para renovar os estoques. Resumindo: Black Friday é o melhor dia do ano para fazer compras!

Espero que o post tenha ajudado para a escolhe do seu tênis correto e também com o desconto na hora de comprá-lo! [pula]

Beijinhos & Bom Treino [^^]

 







4
nov
Bosu Ball & Mini Cama Elástica
Categorias: Fitness, Parceria

Olá Fitnistas,

hoje a dica são de maneiras diferentes de treinar tanto em casa quanto na academia. Os treinos do Projeto Fitnistas são todos para serem feitos em casa. O uso da bola de pilates é uma ótima dica também, como já mostrei anteriormente AQUI.

Hoje vou mostrar para vocês mais dois: Bosu Ball e Mini Cama Elástica [piscapisca]

BOSU BALL


O BOSU BALL pode ser utilizado com a parte da plataforma para cima ou para baixo para diferentes tipos de exercícios. A sólida plataforma de 25 polegadas de diâmetro e a redoma de borracha pode ser inflada até que fique  firme. Duas alças nas bordas da plataforma deixam o manuseio mais fáceis e também fáceis para carregar. Esse roduto híbrido de fitness é um marco para a área da  medicina, na ajuda do equilíbrio, nas funcionalidades e melhora funcional esportiva.

O BOSU oferece diferentes meios para fazer  exercícios mais específicos e efetivos para a maioria das pessoas, adoradores de fitness e para atletas mais  treinados.   Alguns treinos específicos: Flexibilidade e Yoga, Estabilidade (Core-Training),  Condicionamento Esportivo, Cardiovascular, Trabalho Muscular e Força.     

MINI CAMA ELÁSTICA

A Minicama Elástica tem como vantagem o isolamento dos impactos nas articulações. É extremamente eficiente, melhora o sistema cardiovascular e a circulação sanguínea. Quem faz as aulas de jump sabe o quanto essa cama elástica faz bem para a gente! ADORO!!! [romantickitty]

E vocês Fitnistas? Usam o Bosu Ball na academia ou em casa? E quem tem uma cama elástica para fazer a aula de jump a hora que quiser?

Para quem quiser comprar os equipamentos, você pode comprar na Netshoes e receber descontos até R$200 usando o cupom de desconto da Cupons Mágicos. Clique AQUI para o cupom e Aproveitem!

Beijinhos & Bom Treino [^^]

    







15
out
VLOG: EVENTO FITNESS EM MIAMI BEACH – FITNISTA no SWEAT USA
Categorias: Fitness

Olá Fitnistas lindas!

Sábado passado participei de um evento Fitness em Miami Beach chamado Sweat USA. É claro que eu não poderia deixar de compartilhar tudo com vocês e por isso resolvi fazer um vlog.
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Além da feira-exposição fitness, a Jillian Michaels do programa Biggest Loser estava respondendo algumas perguntas do pessoal na platéia. Também tinham aulas com a Jillian, Tony (criador do P90X), Shanty (criador do Insanity) e outras aulas diferentes como Brazil Butt Lift, JNL Fusion, Ballet Fitness, Surfset, Piloxing… eu participei das aulas JNL Fusion e Brazil Butt Lift.

Espero que gostem… [romantickitty]

Na feira tinham vários stands interessantes de produtos e suplementos, inclusive tinha o stand da Coral Fitwear que é uma revendedora da BRO FITWEAR nos Estados Unidos. [romantickitty] Meu macacão lindo com estampa de azulejo é da BRO.  [piscapisca]
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É sempre uma delícia ficar próxima da minha família fitness como a Jennifer Nicole Lee e a Gysenia, my Fusion sister que participou das aulas comigo.
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Na foto abaixo, estou com a SUPER querida Karina Nascimento que é brasileira e estava competindo no palco do Olympia mês passado! Aproveito esse post para deixar um CONGRATULATIONS para ela!
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Karina “brincando” com os JuggHuggers!
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Espero que tenham gostado, fiz tudo com muito carinho para vocês! [sjg]

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As camisetas com frases positivas são da Coleção da JNL que ela tem já faz 4 anos, a loja online é http://www.shopJNL.com [pczin]

Beijinhos & Bom Treino [^^]