Olá amores,

a Ludora Boutique está de website novo! Mais clean, chiquérrimo e fácil de navegar e fazer as suas comprinhas. Vocês já deram uma espiadinha na Coleção Fitnista da Ludora??? Além dos colares Fitnistinhas (que são SUCESSO absoluto) tem também vários acessórios que vão além da academia, como brincos, maxi colares, anéis, pulseiras e braceletes.

Todos os acessórios que uso são sempre da Ludora! Sábado passado fui jantar fora com meu marido (#datenight) e fui toda de Ludora. Estou apaixonada pelas peças!

Brinco, anéis e bracelete: http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista

O que acharam meninas???

A Ludora Boutique em parceria com o Fitnistas está fazendo um super sorteio no Facebook!

Curta a Página das Fitnistas no Facebook: https://www.facebook.com/pages/Fitnistas/152869891466817 &

Curta a Página da Ludora no Facebook: https://www.facebook.com/ludoraboutique

Serão duas ganhadoras. Cada ganhadora receberá 2 (dois) Colares Fitnistinhas da Coleção Fitnista da Ludora Boutique. Os modelos ficam à escolha das ganhadoras. Todos os modelos de colares fitnistinhas estão disponíveis no http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista

Não deixem de curtir  as Fan Pages e participar do Sorteio! Participe pelo link: https://www.facebook.com/pages/Fitnistas/152869891466817?sk=app_154246121296652&app_data=%7B%22id%22%3A193352%7D

Beijinhos & Bom Treino

O Oscars 2013, como sempre, o Red Carpet estava repleto de  mulheres lindas com vestidos espetaculares e a que mais me chamou a atenção foi uma das minhas musas inspiradoras: Jane Fonda! Ela me motiva a ser uma pessoa positiva, amar meu corpo e ter um estilo saudável – com alimentação balanceada, exercícios físicos e sem o uso de drogas.

Jane Fonda tem 75 anos de idade , é atriz e escritora e foi a pioneira em vídeos de exercícios físicos.

Jane Fonda sempre adorou atividades físicas e ainda durante sua carreira de atriz, ela lançou um livro chamado: Jane Fonda’s Workout Book em 1981. O livro virou Best Seller e apartir daí ela lançou o seu primeiro vídeo de exercícios com o título: Jane Fonda’s Workout. O vídeo foi um sucesso, passou a ser vendido em VHS e DVD e vendeu 17 milhões de cópias apenas nos EUA. Jane é considerada Fitness Guru e muitos dizem que foi ela quem lançou a moda fitness nos anos 80… polainas, faixinha na cabeça e colã!

Após o grande sucesso do primeiro vídeo, Jane lançou mais 5 livros e 25 vídeos com exercícios físicos desde aulas aeróbicas até aulas de corridas. Mesmo após cirurgias no joelho e no quadril, ela lançou mais 2 vídeos em 2010 com exercícios de baixo impacto e para pessoas idosas.

Até hoje ela continua ajudando as pessoas a terem um estilo de vida mais saudável através do seu website: CLIQUE AQUI

Oscars 2013 – Red Carpet – Vestido: Atelier Versace

Vanity Fair Oscars Party – Vestido: Reem Acra

Que inspiração né meninas!?! Que linda!!! Espero que esse post inspire vocês a ter um estilo de vida saudável para sempre!

Beijinhos & Bom Treino

Olá meninas! Hoje o post é especialmente para as grávidas que querem manter uma gravidez saudável tanto para ela quanto para o bebê. O post também serve como inspiração para todas nós MULHERES que amamos nosso corpo e fomos abençoadas por Deus em poder ter essa alegria de carregar um pedacinho de nós durante 9 meses!

O vídeo mostra um pouquinho do treino de membros superiores com os extensores de borracha e foi feito com a participação mais do que especial da minha amiga, cliente e fitnista Fernanda!

Obrigada Fer por participar do vídeo e me apoiar em TUDO o que faço! Você mora no meu coração! Baby Boy vai chegar cheio de saúde e energia para alegrar ainda mais a sua vida! PARABÉNS! Amo Muito Você!

OutFITs da BROFITWEAR!

http://www.gazetanews.com

Fotos by Fabiano Silva Photography  https://www.facebook.com/FabianoSilvaPhotography

Fotos e vídeo feitos na Academia THE ATHLETIC FACTOR  http://athleticfactorgym.com

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores…

FELIZ ANO NOVO!! QUE 2013 SEJA DE MUITA SAÚDE, SUCESSO E ALEGRIA PARA TODAS NÓS! OBRIGADA PELO APOIO E CARINHO NO ANO QUE PASSOU E VAMOS NOS UNIR MAIS AINDA EM 2013 ATRAVÉS DO NOSSO ESTILO DE VIDA FITNISTA.

O Projeto Fitnistas terminou no dia 24 de dezembro. Essa foi a primeira fase e vamos ter várias fases durante 2013. A próxima fase será iniciada no dia 14 de janeiro, com meta para o Carnaval. Então se você não conseguiu fazer os projetos anteriores, essa é chance para você entrar em forma e ter um estilo de vida saudável como muitas Fitnistas estão fazendo!

Para quem participou do Projeto, envie suas fotos do ANTES e DEPOIS (segurando um papel com seu nome e data) para o email fitnistadecarteirinha@gmail.com. A data final para o envio é 7 de janeiro. O assunto do email deve ser a categoria que você fez a transformação… EMAGRECIMENTO ou HIPERTROFIA. Envie o email com seu nome, idade, cidade e as fotos em anexo. BOA SORTE para todas!!!

Beijinhos & Bom Treino

Olá meninas, vou deixar mais um post com fotos das Fitnistas que passaram no evento de Lançamento da Linha de Suplementos Fitnista!

Os suplementos estarão à venda em vários pontos no Brasil e online a partir do dia 10 de dezembro. É claro que eu vou deixar aqui os locais de venda e websites para vocês! Teremos o Raspberry Ketone Blend, BCAA’s, Glutamina… e até o creme bronzeador sem sol que eu amo!!! Já estou usando ele há alguns meses e estou apaixonada! 

Todos os produtos são feitos especialmente para mulheres, são produtos os quais eu faço uso e amo e aprovo!

O Raspebrry Ketone Blend das Fitnistas já está a venda na Academia Athletic Factor (2301 W. Sample Road, Pomapno Beach-FL).

Dia 10 de dezembro estará a venda em todo o Brasil e online para o mundo todo!!!

* Se você gostaria de vender a Linha de Suplementos Fitnista na sua loja entre em contato com a Simone da PSN pelo email simone@planetsportsnutrition.com e assunto de email: SUPLEMENTOS FITNISTA

Obrigada pelo carinho de vocês!

Beijinhos & Bom Treino

Olá Fitnistas!!

Hoje vou mostrar algo para vocês que é apaixonante!   Depois de alguns meses de trabalho eu e a equipe da Ludora Boutique estamos lançando a Coleção Fitnista de Acessórios Finos. São peças femininas, delicadas, únicas e que fazem você lembrar sempre do nosso estilo de vida Fitnista e nunca esquecer das suas metas! São peças que você poderá usar dentro e fora da academia! Espero que gostem! Os designs foram feitos com o maior cuidado, muito trabalho e carinho. Os colares com as Fitnistinhas são as primeiras peças da coleção e algumas peças esgotaram no primeiro dia! Em alguns dias teremos mais novidades para vocês!

Para ver a coleção completa CLIQUE AQUI! Frete para todo o Brasil
If you live in the USA, CLICK HERE to see the collection. We ship to the USA.

Um amorzinho né meninas?!? Espero que tenham gostado… Logo teremos promoções para quem já tem a sua Fitnistinha e sorteio para quem ainda não tem!

Beijinhos & Bom Treino

Oi amores… fiz um vídeo com algumas fotos do evento de Lançamento da Linha de Suplementos Fitnista!

Espero que gostem!

AMEI conhecer vocês!!

Beijinhos & Bom Treino

Olá amores, primeiro MUITO obrigada por tantas mensagens, comentários, emails carinhosos desejando Feliz Aniversário!

Podem ter certeza que o meu dia foi ainda mais especial com todas as mensagens lindas que recebi!

Hoje vou deixar alguns detalhes aqui para vocês!

Muitas meninas estão me escrevendo perguntando como participar do Projeto Fitnistas. Você não precisa se inscrever, apenas acompanhe o blog para ver os exercícios e alimentação diária! Apartir da semana que vem começarei os vídeos e posts sobre o #projetofitnistas para tirar todas as dúvidas antes de começarmos os treinos!

Uma novidade aqui no blog é a Newsletter por email… para receber as novidades aqui no blog e outras novidades exclusivas, adicione o seu email na área NewsLetter na lateral direita do blog (abaixo do Instagram). Assim você fica sabendo de todos os posts aqui no Fitnistas… acho super importante para quem for participar do Projeto Fitnistas para ficar por dentro dos treinos e alimentação e também para não perder a motivação!

Outra maneira de ficar “por dentro” dos posts é pela página do Fitnistas no Facebook. É só curtir a página e receber as novidades pelo FB!! CLIQUE AQUI para curtir a nossa página no Face!

Você pode me seguir no Instagram @baheckonen , Nome: Fitnista Bah Eckonen, email: fitnistas@gmail.com

Para ver  fotos do meu jantar de aniversário com algumas Fitnistas é só clicar AQUI! 

Obrigada pelo apoio e carinho de todas vocês!!!

Beijinhos & Bom Treino

Olá meninas!!! Estou meio atrasada aqui!!! MUITOOOO TRABALHO!

Hoje vou deixar algumas fotos das ganhadoras da Transformação das Fitnistas… eu sei que algumas de vocês vão pensar que foi não foi justo com uma ou com outra, mas coloquem-se no meu lugar!!! Quase PIREI para poder escolher!!! Muuuito difícil! Queria poder dar um prêmio para cada uma que participou… um dia eu ganho na loto e dou prêmios para todas tá?!?!!

TERCEIRO LUGAR: MANUELE PEGLOW

SEGUNDO LUGAR: ANDREA OLIVEIRA

PRIMEIRO LUGAR: CINTHIA LILIAN DOS SANTOS

Vocês acreditam que essas mudanças em apenas 30 dias de Estilo de vida Fitnista??? Imagine em um ano!!!

Epero que essas fotos gerem motivação e inspiração em cada uma de vocês!!! Parabéns mais uma vez as ganhadoras e todas as participantes!

Nossa próxima etapa é o PROJETO FITNISTAS!! Vai ser no mesmo estilo da Transformação das Fitnistas mas com algumas coisinhas a mais! Apartir da segunda semana de novembro começaremos o projeto juntinhas, ok?!?!? Continuem com o seu Estilo de Vida Fitnista e com o #projetofitnistas ficaremos ainda mais Fitnistas!!

Tenho MUITASSS novidades legais para vocês! Logo postarei por aqui!!!  Logo farei um vídeo sobre todos os detalhes do NOSSO projeto ok???

Beijinhos & Bom Treino

*Se você gostaria de ser um patrocinador do PROJETO FITNISTAS envie um email para bah_tc@hotmail.com com assunto: PROJETO FITNISTAS! Obrigada pelo apoio de todos!

Para ver o post com o nome das ganhadoras e as outras 10 melhores tranformações clique AQUI!

Olá amores… no último dia 12 de outubro eu e meu marido participamos da organização de um campeonato que acontece todos os anos. O campeonato é somente para mamães e é promovido pela Laura London. Ela teve a iniciativa de realizar esse campeonato todos os anos, no mês de outubro, para incentivar mamães a ficarem em forma e terem uma meta (ficar FIT & FAB para o campeonato). Meu marido era o apresentador, como todos os anos, e eu ajudo na parte da organização atrás do palco e entrega de troféus. As categorias são divididas por idades… tinha uma vovó de 60 anos que deixou todo mundo de boca aberta!!! Esse campeonato é super divertido de assistir e participar! É um evento feito para as famílias e as mamães desfilam em traje Esporte e depois traje Social! É o máximo para que gosta de fitness da maneira saudável . Vou deixar algumas fotos para vocês darem uma espiadinha e ganharem um pouquinho de motivação!

Nunca esqueça: Não é o fato que você tem menos ou mais gordura, ou menos ou mais músculos que te faz bonita! É VOCÊ!!! Ame você da maneira que Deus te fez, tente ser o melhor que você pode ser a cada dia e ame suas imperfeições!

Beijinhos & Bom Treino