5
jun
Playlist das Fitnistas… on my Ipod essa semana!
Categorias: Fitness

Olá FITNISTAS!

Mais uma PLAYLIST de músicas para animar o nosso treino da semana!

On my Ipod this week!!! [pompompom]

Esse mix de músicas é para você suar e botar pra quebrar no aeróbico!

1. Cinema (Skrillex Remix) / Benny Benassi & Gary Goz Download Download
2. Liquified / Gramatik Download Download
3. Showdown / Pendulum Download Download
4. Chammak challo / Akon Download Download
5. More Important Than Michael Jordan / Pretty Lights Download Download
6. Ay Mami / Zeph & Azeem Download Download
7. And the Living Is Easy / Guts Download Download
8. The Arrival / Atmosphere Download Download
9. Red Dress (The Glitch Mob Remix) / TV On the Radio Download Download
10. Turbobeat / Access Denied Download Download

[uebapula]  Divirtam-se!!! [uebapula]

Beijinhos & Bom Treino [^^]






4
jun
Cremes para Celulite
Categorias: Fitness

Olá meninas,

hoje eu vim deixar minha opinião e experiência com cremes para celulite.

A verdade (que a gente não quer escutar [~bravinha] ) é que não existe um creme que acabe com a celulite. O que existe são cremes que combinados com exercício físico e uma alimentação saudável, ajudam a reduzir a aparência da celulite. Aquele aspecto de casca de laranja é causado por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e aumento do tecido fibroso.

[bowww] Alguns fatores que podem causar a celulite são:

[oO] Fatores Hormonais;

[oO] Fatores Genéticos;

[oO] Alimentação;

[oO] Estilo de Vida.

Vou deixar aqui os 3 melhores cremes que já usei para o combate à celulite… [box]

NIVEA GOODBYE CELLULITE: é a melhor opção para quem está sem $$$ no momento. Você consegue ver um pouco de diferença na aparência da celulite com um investimento mínimo. Na minha opinião vale MUITO a pena usar ele.

CLARINS HIGH DEFINITION BODY LIFT: pra mim esse é o número 1!!! Consegui ver bastante resultado, mas enquanto estava usando ele eu estava treinando intensamente. Quando não estou "testando"outros cremes eu uso esse todas as noites e ADORO!!!

FAT GIRL SLIM: Esse creme tem um preço acessível e resultados legais também. Se você for sensível a cafeína não use ele a noite ou vai ficar "sambando"a noite toda ao invés de dormir... experiência própria!! hahahahah

 

FITNISTAS… Não esqueçam: não existe milagre! Combinem a alimentação, exercícios, cremes e bebam MUITA água para ter maiores resultados. [pompompom] E da mesma maneira que a alimentação e treinos devem ser constantes, o uso do creme deve ser diário.

[pczin] Deixem seus comentários e se tiverem outros cremes que vocês usaram e gostaram postem aqui para a gente compartilhar e testar os melhores produtos no mercado!!!

[box] VAMOS GANHAR ESSA LUTA CONTRA CELULITE!!! [box]

Beijinhos & Bom Treino [^^]







30
mai
Dicas de como manter o seu dia Positivo!
Categorias: Fitness, Fitnistas

Tente praticar essas dicas diáriamente. No começo, algumas coisas serão feitas com esforço, mas depois tudo vai ocorrer automaticamente… vai virar um hábito ser positiva e atrair coisas boas para a sua vida!

[fro]  Positividade Fitnista!!! [fro]

Escreva em um papel todas as coisas positivas que você vê nos seus amigos e familiares…

Faça uma lista ENORME com todas as suas qualidades.

Elogie as pessoas em todos os lugares que você for…

Agradeça a Deus por todas as coisas que você vê…

Seja uma fonte de alegria para todas as pessoas que você encontrar e faça com que o dia deles seja melhor por ter encontrado você.

Diga: OBRIGADA!!! o tempo todo. Ande, fale, pense e respire gratidão, apreciação e seja agradecida por tudo!

Quando você faz isso, o que você faz passa a refletir no que você é e no que você sente!

Para quem não sabe, eu sofro de Síndrome do Pânico e Síndrome da Ansiedade Crônica… leio muitos livros e faço muitas pesquisas sobre métodos de cura, tratamento e tudo o que envolve nossa mente. Estarei postando várias coisas bem legais sobre isso, afinal FITNISTA é ter um equilíbrio entre seu corpo, mente, alma e espírito… o que é bem difícil e deve ser um trabalho contínuo. Logo venho com mais posts sobre a nossa mente!!!

[legal]  STAY POSITIVE! [legal]

Beijinhos & Bom Treino [^^]






29
mai
OutFit of The Day: Programa Solange Frazão
Categorias: Fashion, Fitnistas

Oi FITNISTAS…

vim postar o look que usei na participação do programa EM FORMA da Solange Frazão. Sei que a botinha do Popeye ou você ama de paixão ou você acha horrível!!! rs rs rs [pompompom] Eu AMO cores, coisas exóticas e diferentes e quando vi a botinha-tênis não resisti!!! [heartt] [heart] AMOOOO!  [heart]

Jaqueta: BBSP

Calça: PSN Fit (em breve coleção nova a venda nos EUA e BR)

Tênis: Nike High Heels “Popeye The Sailor Man”

Deixem seus comentários!!!  [pczin]

Beijinhos & Bom Treino [^^]