24
jun
Patrocinador do Projeto Fitnistas: Santa Malagueta Acessórios Divertidos
Categorias: Projeto Fitnistas

 photo malagueta.jpg

Criada a mais de 10 anos, a Santa Malagueta é uma marca de bolsas e acessórios ultra divertidos, sempre na moda e para todos os gostos. Com 6 lojas localizadas nas estações metrô do Rio de Janeiro, a Santa Malagueta teve sua primeira loja inaugurada em junho de 2009 na estação Uruguaiana, tendo hoje lojas em algumas outras estações como: Cidade Nova, Central, Carioca, Cinelândia e Cantagalo.
A marca segue um estilo todo próprio na linha artesenal, fazendo sucesso desde o início de sua criação até hoje.

Mas a Santa Malagueta segue a moda?

Mais do que acompanhar a moda é fazer do seu estilo a própria moda.

O que é moda ?

Moda é a tendência de consumo da atualidade. A moda é composta de diversos estilos que podem ter sido influenciados sob vários aspectos, acompanha o vestuário e o tempo, que se integra ao simples uso das roupas no dia-a-dia. É uma forma passageira e facilmente mutável de se comportar e sobretudo de se vestir, maquiar ou pentear.
Estar na moda é sentir-se bem e usar o que gosta!

Agora vamos aos prêmios fofíssimos!!!

 photo Primeirolugar.gif Primeiro Lugar: Maleta G Santa Malagueta + Lancheira Térmica + Viseira

 photo segundolugar.gif Segundo Lugar: Mochila G Santa Malagueta + Lancheira

 photo terceirolugar.png Terceiro Lugar: Lancheira + Porta Talher

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Fitnistas… vocês ficaram enlouquecidas como eu??? hahahah [roda] Essas lancheiras são perfeitas né??? Corram no Facebook para ver todas as estampas e modelos de lancheira, porta-talheres e acessórios divertidos!!!
Quero agradecer o apoio, carinho e atenção da equipe da Santa Malagueta! Estou super feliz em poder ter vocês como parceiros do #projetofitnistas [sjg]  As Fitnistas agradecem! [romantickitty]
Beijinhos & Bom Treino [^^]






24
jun
Projeto Fitnistas: Treino 19
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá meninas, estou meio atrasada com o post! Espero que o final de semana de vocês tenha sido MARAVILHOSO!

Hoje o treino será: Membros Inferiores [opa] Repetição do Treino 01 do Projeto Fitnistas Junino! Você vai ver que hoje o treino sera muuuito mais fácil do que o primeiro dia em que vc fez!

Repita cada dupla de exercícios 4 vezes para passar para a próxima dupla. Exemplo: 1) e 2),  1) e 2),  1) e 2),  1) e 2), 3) e 4),  3) e 4),  3) e 4),  3) e 4), 5) e 6)…

1) Agachamento + Chute = 30 vezes

2) Agachamento Plíe = 15 vezes

 

3) Agachamento = 15 vezes

4) Pulo do Sapo = 15 vezes

 

5) Deadlifts = 15 vezes

6) Ponte com Chute Traseiro = 15 vezes (cada perna)

 

7) Afundo Parado = 15 vezes (cada perna)

8) Ponte = 15 vezes OU (15 vezes cada perna)

ALONGAMENTO!!!

 

Mostre seu apoio e carinho aos Patrocinadores do PROJETO FITNISTAS e curtam a página deles no Facebook! Eles apoiam o projeto e estão oferecendo os melhores produtos como prêmios para as vencedoras!

•BRO FITWEAR: http://www.brofitwear.com.br  [romantickitty]

•SHOW DE CORPO: Clique AQUI

•LOURDES NASSAR BIQUÍNIS: http://www.lourdesnassar.com.br

•SANTA MALAGUETA ACESSÓRIOS DIVERTIDOS: https://www.facebook.com/santamalagueta.acessoriosdivertidos

Estamos quase no final!!! É a última semana!!! FORÇA! No final do #projetofitnistas você vai tirar a foto do depois e enviar as duas fotos (ANTES & DEPOIS) para o mesmo email… o email sera dado no ultimo treino do Projeto!

Deixem aqui nos comentários, como vcs se sentiram fazendo esse treino! Foi fácil? Foi igual ao primeiro dia de treino?

Beijinhos & Bom Treino [^^]







22
jun
Projeto Fitnistas Junino: Treino 18
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá Lindas…. tenham um final de semana gostoso! Descansem, recuperem as energias para iniciar a próxima semana a todo vapor!

Hoje é dia de “iogar”,  alongar e relaxar!

Namaste! Deus em mim agradece Deus em você! Fique em paz!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







20
jun
Projeto Fitnistas Junino: Treino 17
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá Fitnistas Lindas… esse é o nosso treino de sexta-feira!!! Hoje serão apenas 3 duplas de exercícios porque são exercícios aeróbicos, porém de explosão muscular: EXERCÍCIOS PLIOMÉTRICOS! Vamos descabelar juntas… vem comigo!!! [uebapula]

Repita cada dupla de exercícios 4 vezes para passar para a próxima dupla. Exemplo: 1) e 2),  1) e 2),  1) e 2),  1) e 2), 3) e 4),  3) e 4),  3) e 4),  3) e 4), 5) e 6)…

1) Pula Corda = 1 minuto

2) Pulo com joelho alto = 30 vezes ou 1 minuto

 

3) Polichinelos = 50 vezes ou 1 minuto

4) Burpee’s = 10-30 vezes ou 1 minuto

 

5) ponte invertida com chute = 30 vezes ou 1 minuto

6) Esquiador = 40 vezes ou 1 minuto

 

ALONGAMENTO!

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Amanhã é só alongamento e domingo é dia de descanso!

Beijinhos & Bom Treino [^^]