19
dez
Suplementos Fitnistas: Raspberry Ketone Blend
Categorias: Suplementação

Olá Fitnistas, estou super feliz em poder falar para vocês que o primeiro produto da linha de Suplementos Fitnista está à venda nos EUA (Compre AQUI). Muito em breve estará à venda no Brasil!

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O primeiro produto lançado é o Raspberry Ketone Blend. Aqui nos EUA o Raspberry Ketone é muito conhecido como um suplemento eficaz no auxílio a perda de peso. O Raspberry Ketone Blend (blend significa mistura), é a mistura do raspberry ketone com o green tea (chá verde). O chá verde combinado ao raspberry ketone, potencializa o efeito termogênico, acelerando o metabolismo e auxiliando na perda de peso.

Raspberry Ketones (Cetonas de Framboesa) são conhecidos como um termogênico natural devido à liberação de noradrenalina. Raspberry Ketone é saudável e ajuda a queimar gordura mais facilmente. O grande diferencial do Raspberry Ketone Blend é funcionar como um regulador do hormônio adiponectin. Esse hormônio faz naturalmente com que o seu corpo se comporte como se fosse magro. Pessoas magras têm níveis elevados desse hormônio. Quando vc ganha pesso, o nível desse hormônio, além de diminuir, ele também pode não funcionar apropriadamente e começar a armazenar gordura em mais lugares.Quando as células de gordura são expostas ao Raspberry Ketone, ela literalmente faz murchar as células adiposas independente de onde estão localizadas. Se você não tem adiponectin suficiente circulando em seu corpo, as células de gordura vão encher de novo. Por essa razão, vários usuários continuam usando Raspberry Ketone Blend mesmo depois de perder peso. Raspberry Ketone Blend podem ajudar a controlar o apetite e auxilia na quebra das moléculas de gordura para que sejam utilizados para o metabolismo da gordura.

BENEFÍCIOS DO RASPBERRY KETONE BLEND FITNISTA:

[star] Perda Termogênica de Gordura

[star] Controle do Apetite

[star] Aumentar a Lipólise

COMPRE O SEU RASPBERRY KETONE BLEND AQUI!
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Continue com o seu estilo de vida Fitnista, comendo saudável e fazendo exercícios diariamente e adicione o Raspberry Ketone Blend para acelerar o processo e ajudar a alcançar suas metas mais rápido e com saúde!

Espero que tenham gostado, farei um post quando o produto estiver à venda no Brasil! Deixem suas perguntas, dúvidas que estarei respondendo aqui no blog ou com um vídeo resposta! [romantickitty]

Obrigada pelo carinho e apoio de vocês sempre! [sjg]

Beijinhos & Bom Treino [^^]







3
ago
Transformação das Fitnistas: Lista do Mercado para Cardápio de Emagrecimento

Lista de compras para o cardápio de Emagrecimento: [uebapula]

  • ovos
  • carne magra
  • carne moída
  • peito de frango
  • peixe (tilápia ou salmão) – opcional
  • espinafre
  • alface e folhas verdes
  • abobrinha
  • brócolis e/ou aspargos
  • batata doce
  • batata
  • tomate
  • cenoura
  • pimentão
  • pão integral
  • arroz integral
  • quinoa (opcional- se não encontrar use apenas o arroz integral)
  • amêndoas e/ou nozes e/ou castanhas
  • gelatina sem açúcar
  • iogurte sem gordura
  • maçãs
  • banana
  • uva passas
  • 2-3 laranjas OU outra fruta necessária para 1 suco
  • grão de bico
  • limão (para tempero de peixe e saladas)
  • vinagre balsâmico (opcional)
  • mostarda ( de preferência orgânica)
  • chocolate meio-amargo (indico o da Nestle mas pode comprar a marca de sua preferência)
  • leite desnatado ou de soja ou de amêndoas
  • canela em pó
  • aveia em flocos natural
  • farinha de rosca integral (pode ser temperada)
  • semente de linhaça moída
  • queijo sem gordura (queijo de sua preferência para o sanduíche)
  • azeite de oliva
  • ervas naturas e/ou secas: orégano, manjericão, alecrim, salsinha, cebolinha…
  • cebola (opcional para temperos)
  • alho (opcional para temperos)
  • temperos e pimentas: pimentas secas (todos os tipos… cayenne, do reino, calabresa…tabasco)
  • potes e/ou pacotes pláticos para guardar os alimentos na geladeira
  • água – o suficiente para a semana (7 galões)
  • chás naturais – chá verde, branco, camomila ou qualquer outro de sua preferência

Beijinhos & Boas Compras!!! [romantickitty]







16
jul
Alimentos que Ajudam a Acelerar seu Metabolismo
Categorias: Nutrição

Olá meninas… espero que o final de semana de vocês tenha sido super positivo!

Hoje vim deixar alguns exemplos de alimentos que ajudam a acelerar o metabolismo e conseqüentemente perder peso!

Espero que gostem!!! [piscapisca]

Pimenta caienne (pimenta vermelha): Acelera o metabolismo em 20%, porque aumenta a circulação e a temperatura do corpo, além de melhorar a digestão. Tem a propriedade de retirar gorduras das artérias.
Gengibre: Aumenta o metabolismo em 20%. Pode ser usado cru, refogado, em forma de chá ou no seu suco.

Óleo de coco: é uma gordura que promove emagrecimento, no fígado ele se transforma em energia e não se deposita no organismo, fazendo você perder duas vezes mais o número de quilos de uma dieta comum.

Oleaginosas - Nozes, Amêndoas, Castanhas, Avelãs, Castanha Do Pará – seu conteúdo de  ácidos graxos monoinsaturados envolve aumento do gasto de energia basal e  da termogênese induzida pela dieta.são
Semente de Linhaça moída, óleo de prímula e óleo de peixe: Aumenta o metabolismo basal, ou seja, queima calorias. Funciona como antiinflamatório, previne e trata doenças cardiovasculares.


Chá verde: Reduz a absorção de açúcar no sangue, apresenta poder antioxidante. Podem  ser utilizado diariamente sem açúcar, contribuindo para a ingestão de líquidos e reforçando a briga contra os radicais livres. Diminui a compulsão por carboidratos, acelera o trânsito intestinal e aumenta o metabolismo, ajudando na queima de gorduras.

Dicas para manter seu metabolismo acelerado

• A água ajuda o sangue a transportar melhor o oxigênio para os músculos. Na falta dela, você fica lenta, menos ativa e queima menos calorias.

• Não pule refeições nem fique sem comer por mais de quatro horas. Senão, seu metabolismo pisa no freio.

• Dispense cereais à base de flocos de milho e arroz refinados, tipo crispis e corn flakes, que têm índice glicêmico alto. Prefira os de grãos integrais e aveia, ricos em fibras.

• Se seu almoço for apenas uma salada de alface e outras verduras, seu metabolismo tem tudo para ficar lento. Esses alimentos de baixíssimas calorias não fornecem energia significativa: dentro de uma hora ou duas, você estará com fome. Junte à sua salada uma fonte de carboidrato (integral), uma proteína magra e uma gordura “amiga”.

Espero que tenha ajudado um pouquinho e deixem suas dúvidas ou comentários!

Beijinhos & Bom Treino  [^^]







4
jun
Cremes para Celulite
Categorias: Fitness

Olá meninas,

hoje eu vim deixar minha opinião e experiência com cremes para celulite.

A verdade (que a gente não quer escutar [~bravinha] ) é que não existe um creme que acabe com a celulite. O que existe são cremes que combinados com exercício físico e uma alimentação saudável, ajudam a reduzir a aparência da celulite. Aquele aspecto de casca de laranja é causado por alterações no tecido gorduroso sob a pele, em conjunto com alterações na microcirculação e aumento do tecido fibroso.

[bowww] Alguns fatores que podem causar a celulite são:

[oO] Fatores Hormonais;

[oO] Fatores Genéticos;

[oO] Alimentação;

[oO] Estilo de Vida.

Vou deixar aqui os 3 melhores cremes que já usei para o combate à celulite… [box]

NIVEA GOODBYE CELLULITE: é a melhor opção para quem está sem $$$ no momento. Você consegue ver um pouco de diferença na aparência da celulite com um investimento mínimo. Na minha opinião vale MUITO a pena usar ele.

CLARINS HIGH DEFINITION BODY LIFT: pra mim esse é o número 1!!! Consegui ver bastante resultado, mas enquanto estava usando ele eu estava treinando intensamente. Quando não estou "testando"outros cremes eu uso esse todas as noites e ADORO!!!

FAT GIRL SLIM: Esse creme tem um preço acessível e resultados legais também. Se você for sensível a cafeína não use ele a noite ou vai ficar "sambando"a noite toda ao invés de dormir... experiência própria!! hahahahah

 

FITNISTAS… Não esqueçam: não existe milagre! Combinem a alimentação, exercícios, cremes e bebam MUITA água para ter maiores resultados. [pompompom] E da mesma maneira que a alimentação e treinos devem ser constantes, o uso do creme deve ser diário.

[pczin] Deixem seus comentários e se tiverem outros cremes que vocês usaram e gostaram postem aqui para a gente compartilhar e testar os melhores produtos no mercado!!!

[box] VAMOS GANHAR ESSA LUTA CONTRA CELULITE!!! [box]

Beijinhos & Bom Treino [^^]