Meninas,

estou super orgulhosa de quem acompanhou certinho essa primeira semana de treino! E você que ainda não conseguiu começar os treinos prepare-se para começar na próxima semana!!!

Nós vamos manter esse treino por mais 2 semanas e na quarta semana eu vou postar o novo treino com alguns exercícios mais avançados. 

O domingo será o dia de descanso mas que eu chamo de descanso ATIVO! Evite ficar o domingo todo sentada no sofá… procure fazer atividades que não seja sedentária e que não envolva comida como: andar de bicicleta, caminhar no parque, fazer um campeonato com seus filhos de quem pula corda mais vezes, nadar, dançar… enfim, qualquer coisa que seja prazeroso e que movimente o seu corpo. 

Lembrem que eu estou aqui para escutar suas dúvidas e ajudar em tudo o que eu puder! Por isso deixem seus comentários aqui no blog ou por email no fitnistas@gmail.com.

Amor poder ajudar e motivar vocês! SUPER em breve a gente começa nosso treino em casa… estejam prontas, cheias de energia e motivação! 

Beijinhos & Bom Treino 

Olá meninas!

Hoje vim mostrar pra vocês um OutFIT que eu uso muuuuito!!

A blusa soltinha e a calça com top de ginástica estampados com flores na cor coral #ADORO

É claro que as roupitchas de ginástica são do Brasil! As roupas mais lindas e de melhor qualidades são sempre brasileiras.

Top & Calça: TOP MODEL

Blusa: C&A (REALLY!!!!!) hahahahaha

Tênis: CR8REC

O que vocês acharam meninas? Vocês usam estampas florais?

Beijinhos & Bom Treino 

Olá Fitnistas!!!

Hoje é o meu primeiro post do meu OutFit do Dia!

Eu AMOOO Fashion e aqui nos EUA é primavera e a moda Neon está com tudooo!! As lojas estão super coloridas! Eu sempre usei cores vibrantes principalmente na praia e na academia. E agora a moda está totalmente ao meu favor!!  Meu clientes e até pessoas que apenas conversam comigo na academia começaram a mudar um pouco as roupas para malhar. Ontem mesmo um menino me parou no meio do treino e disse: “Bárbara, comprei essa camiseta laranjada por sua causa. Você disse que eu só uso preto e branco”.   hahahahahah

Jaqueta Pink Neon: BEBE SPORT

Macacão: TOP MODEL

Meias Neon: TARGET

Tênis: CR8REC

E vocês meninas, gostam dessa moda NEON????

Beijinhos & Bom Treino

 Hello Dolls…

Tive a oportunidade de conhecer algumas brasileiras que competiram no Arnold 2012.

É muito legal ver o Brasil sendo representado por essas SUPER atletas.

Beijinhos & Bom Treino