23
mar
Receita: Picolé de Frutas
Categorias: Receita

Olá meninas,

para quem não sabe, eu sou colaboradora no Supervaidosa.com – Blog da lindaaa Camila Coelho e quero compartilhar com vocês um post com a receita do Picolé de Frutas que fiz para o SuperVaidosa.

O post completo, com a receita e maneiras de fazer está AQUI.

Não deixem de ver, vocês vão AMAR!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







22
mar
Receita: Mousse de Chocolate
Categorias: Receita

Olá Fitnista,

hoje vou deixar mais uma receita doce… Mousse de Chocolate! Dá pra ver que estou na TPM né?!? hahahah E nessas horas que temos que ser criativas na cozinha e “matar” aquela vontade de doce de uma maneira saudável. Essa receita você pode fazer em versões normal, vegetarian e proteica… depende do seu gosto e dieta.

Ingredientes:

  • 250g de tofu (queijo de soja) OU 250g de iogurte desnatado;
  • 1/2 xícara de cacao em pó sem açúcar;
  • 1 banana;
  • 1/2 colher de sopa de pasta de amêndoas ou amendoim;
  • 1 pacotinho de gelatina em pó sem sabor;
  • 1 medida de shake de proteína de chocolate (OPCIONAL);
  • adoçante (OPCIONAL).

Modo de fazer:

Dissolva a gelatina sem sabor em água fervendo e deixe esfriar por 10 minutos. No liquidificador, misture todos os ingredientes. Coloque em copinhos ou tigelas e deixe na gelatina no mínimo 1 hora. Sirva geladinho [ÂSD]

Super-mega-ultra fácil, né?! [piscapisca]  Espero que tenham gostado!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







18
mar
Receita: Mousse de Morango Vegano
Categorias: Receita

Olá Fitnistas,

hoje vou deixar para vocês uma receitinha de mousse que eu fiz esse final de semana. Essa versão é vegana e você tem a opção de deixá-la proteica apenas adicionando uma medida do seu shake de proteína favorito. Fica uma delícia e é bem fácil de fazer!

Ingredientes:

  • 250g de tofu
  • 1 xícara de morango
  • 1 gelatina sem sabor
  • 1 xícara de água
  • 1 colher de mel (opcional)
  • 1 medida de shake de proteína (opcional)

Modo de Fazer:

Prepare a gelatina sem sabor com uma xícara de água (siga as instruções da embalagem). Deixe esfriar por 10 minutos.

No liquificador adicione a gelatina (ainda em estado líquido) e todos os ingredients restantes. Bata no liquidificador por 4-5 minutos, até virar uma pasta homogênea.

Deixe na geladeira no mínimo uma hora. Sirva gelado!

Gente, fica uma delícia! Na hora em que você estiver fazendo, prove um pouquinho para saber se o sabor está bom para você ou se quer adicionar mais um pouquinho de mel. Fica uma delícia e é super rápido de fazer! E o melhor… é SEM lactose! Se você é intolerante à lactose, não deixe de provar essa receita. Você vai AMAR!

Siga-me no Instagram para dicas diárias: http://instagram.com/baheckonen#

Beijinhos & Bom Treino [^^]







10
mar
Receita: Hamburguer Vegetariano
Categorias: Receita

Olá Fitnistas!

Hoje vou compartilhar com você uma receita vegetariana SUUUUPER nutritiva! Vegetarianos ou não, essa receita é uma combinação perfeita de proteína, carboidrato e gorduras e é uma delícia! Se você não tiver alguns dos ingredients, use a criatividade e faça substituições!
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O que vocês acharam meninas??? Fitnistas vegetarianas gostaram? Há muito tempo vocês pedem algumas receitinhas assim e eu estava devendo para vocês! Em breve tem mais…

Beijinhos & Bom Treino [^^]