18
mar
Vencedoras do #PROJETOFITNISTAS 2014
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá Fitnistas!

Finalmente vou postar as 3 vencedoras do #projetofitnistas de 2014! Recebi mais de 1.200 emails, olhei um por um, analisei cada caso, vi e revi todas as fotos… e agora finalmente vou postar as ganhadoras!

Quero agradecer TODAS as Fitnistas que participaram… e os FitnistOs também!! hehehe Dessa vez recebi várias transformações de homens e casais! Achei O MÁXIMO!! Quem sabe no nosso próximo projeto fazemos também uma categoria casal fitnista! [uebapula]

Cada vencedora receberá um Colar Fitnistinha (à sua escolha) da Coleção Fitnista da Ludora Boutique: http://www.ludora.com.br/colecao-fitnista

A primeira colocada receberá também um JuggHugger com o galão de 2,2 Litros: http://www.jugghugger.com

Peço desculpas pela demora em publicar o resultado! Espero que as transformações motive vocês terem um estilo de vida saudável! E lembrem… essas transformações foram em apenas 30 dias de exercícios, imaginem em 1 ano!

TERCEIRO LUGAR: Alyne Guedes dos Santos

Peso inicial: 61,200kg

Peso final: 58,700kg

SEGUNDO LUGAR: Dayse Nunes

Peso inicial: 68,000kg

Peso final: 61,300kg

TCHAN TCHAN TCHAN TCHANNNNN…

PRIMEIRO LUGAR: Yanik Araújo

Peso inicial: 80,000kg

Peso final: 74,600kg

E ela continua fazendo o #projetofitnista e está com 69,8 kg.


PARABÉNS para todos os participantes! Fico muito feliz em saber que estou ajudando a transformar a vida de vocês! Eu amo ler os depoimentos! E quero deixar um recadinho para vcs: Gente, é difícil para todos nós! Não é importante que vocÊ faça tudo perfeito. O importante é você tentar ser o seu melhor todos os dias, para que isso não seja apenas uma fase na sua vida e sim a maneira que você escolheu viver. É claro que terão dias ruins, com estresse do trabalho, brigas, falta de tempo, TPM… mas todos esses obstáculos só fazem com que a gente fortaleça e com que o gostinho da vitória de atingir sua meta seja MUITO mais merecido!

Agora sobre o novo Projeto Fitnistas!!! [uebapula]  Já vai avisando as amigas, vizinhas, mãe, vó… todo mundo!!

INÍCIO DO #PROJETOFITNISTAS JUNINO 2014

1 DE JUNHO

TÉRMINO DO #PROJETOFITNISTAS JUNINO DE 2014

29 DE JUNHO

Serão 4 semanas de treinos intensos, em casa ou em qualquer lugar! Já estou preparando TUDO para vocês e esse sera O MELHOR de todos com certeza!! Vários prêmios, treinos novos, exercícios novos, convidados especiais… vocês vão adorar! Vão se preparando e enquanto isso continuem com a alimentação super fitnista e os treinos diários!

Obrigada de todo o coração por todo o apoio e carinho que recebo de vocês!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







2
out
Vlog: Bastidores de um Campeonato de Fisioculturismo
Categorias: Fitness

Olá Fitnistas!

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Mais um post motivador e super interessante. A cliente do Troy (Katherina- KAT) treinou e fez a alimentação adequada para competição durante 14 semanas. Esse foi o primeiro camponato que ela participou. Ela estava registrada em duas categorias: Bikini Novice (quem compete pela primeira vez na liga) e Bikini Class A (devido a altura- as classes são divididas pela altura A,B,C,D e em alumas ligas de fisiculturismo as classes são divididas pela idade também).

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Fiz um vlog para vocês com o tempinho e a energia que sobrava! rs rs O dia de campeonato é sempre longo e cansativo porque são divididos em duas partes: Pela manhã é o Prejudging – onde os juízes avaliam e comparam os competidores & à noites é o Show – onde os juízes reafirmam as notas e decisões, escolhem os vencedores overall das categorias, cada competidor faz a sua rotina de 90 segundos (em bodybuilding, physique) ou T-walk e poses (em figure, bikini). Para vocês entenderem um pouquinho melhor aqui está o video! Espero que gostem!


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Super em breve a KAT estará competindo novamente e eu vou acompanhar a evolução, alguns treinos, preparação na semana que antecede o campeonato, a competição e outros detalhes e vou mostrar tudo aqui para vocês. Agora eu me empolguei! hahahah
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Espero que tenham gostado e deixem seus comentários positivos para a Kat e também o que você gostaria que eu mostrasse no próximo VLOG de campeonato!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







29
mai
Minha transformação….

Olá meninas!

Recebo muitas perguntas sobre meu peso, minha transformação e por isso resolvi fazer este post explicando alguns detalhes sobre o processo de emagrecimento, campeonatos e como manter um peso saudável.

Para quem não sabe muito bem sobre a minha história você pode ler AQUI alguns detalhes. Em 2006 conheci o Troy Eckonen e ficamos muito amigos. Na época eu pesava mais de 80 kgs (depois dos 80 eu não passava nem perto da balança), comecei a trabalhar na recepção da academia dele e a ajudá-lo na preparação dos campeonatos de fisioculturismo que ele estava participando naquela época. Mesmo gordinha e me sentindo super desconfortável, eu acompanhava ele atrás do palco e ficava olhando o pessoal que estava competindo. Depois de um bom tempo de amizade, começamos a namorar e um dia pedi ao Troy que me ajudasse a emagrecer… a resposta dele: “Eu só estava esperando você pedir, você querer! A iniciativa tem que vir de você!”. Aos poucos ele foi me ajudando com a alimentação e com os treinos. Confesso que não sei qual dos dois foi o mais difícil… a alimentação foi radical, até porque eu só comia besteiras quando vim para os EUA e tive que mudar isso 100%. E quanto aos exercícios físicos… eu fazia 15 minutos de transport e tinha que ir ao banheiro chorar, depois voltava para completer mais 15 minutos de aeróbico! Eu queria perder 20kgs em um mês (hahahah, quem não quer né?!), mas a realidade é bem diferente! O Troy sempre me disse: Tenha calma, aproveite o processo se não vira tortura! Dê tempo para seu corpo transformar! E foi bem assim que aconteceu… com um pouco de choro (eu era suuuuper mimada, quando ele falava que ainda não estava na hora de comer, eu chorava! hahahah Fazia um drama pra ver se eu ganhava uma macarronada! ahhahaha), muito sour e com a mente aberta para todas as novidades e aprendizados consegui perder meus primeiros 15kgs. Isso aconteceu durante 2006 e 2007. Demorei um ano para perder o peso que queria. Nessa época eu e o Troy nos casamos… sim!!! Ele casou com a Barbara gordinha! heheheheh

Depois dos 15kgs perdidos eu resolvi que queria participar de um campeonato, só para ter isso como meta! Na época não existia a categoria biquíni, apenas figure. Eu continue na luta diária e em 2008 a liga Natural de Fisioculturismo OCB iniciou a categoria Fitness Model! Em outubro de 2008 participei de um campeonato em Miami, estava super feliz em poder estar no palco, mas não fiquei neeeeeeeem próxima de ser uma das primeiras colocadas! Continue na luta… heheheh… e em maio de 2009 participei de um campeonato em Orlando, na categoria Fitness Model e fiquei em Segundo lugar! Uhhhuuu! Tinha alcançado a minha meta!

Depois do campeonato eu resolve parar de treinar tão pesado! Meu corpo estava exausto e minha mente mais ainda (nessa época que descobri que tenho Síndrome do Pânico – herdada geneticamente). Então resolvi manter um peso e corpo que seja saudável e que eu me sinta feliz e confortável! Em 2009 eu passei por momentos MUITOOO difícies devido à syndrome do pânico e ansiedade e por isso tive um pouco de oscilações no meu peso… porque demorou um pouco até eu entender o que estava acontecendo comigo e saber lidar e respeitar essa fase na minha vida.

Depois de uma fase difícil na minha saúde, consegui equilibrar mente e corpo! Trabalho nesse equilíbrio diariamente a aconselho todos a fazerem o mesmo, seja por depressão, ansiedade, pânico ou estresse! Temos que trabalhar a nossa mente para estar em equilíbrio com o nosso corpo e o mais importante… em paz! Ainda sofro com o pânico, mas 99% está controlado! Como eu disse, é um trabalho constante… diário!

Quando você vê pessoas obesas ou extremamente magras, peço que você não julgue a pessoa! Esses extremos sempre estão ligados a parte emocional… você não sabe pelo o que a pessoa passou ou está passando na vida dela! Por isso eu sempre digo: JULGUE MENOS e SORRIA MAIS! Talvez um sorriso seu ajude a pessoa a ter um dia melhor! E isso é uma grande verdade pois já passei por isso tantas vezes e sei o quanto é importante receber um sorriso ou um elogio no momento em que você acha que não tem saída!

A foto abaixo são as três fases da minha vida aqui nos EUA: Antes (80+kgs) em 2006, Campeonatos (53kgs) em 2008/2009 e meu Estilo de Vida Fitnista (58/60kgs) de 2010 até atualmente. Você pode escrever: “Bárbara, você estava linda para o campeonato, porque não continua com esse corpo?”. Como eu disse, são fases. Essa fase de campeonato passou para mim por enquanto, não quer dizer que eu não vá competir daqui 1 ou 10 anos, mas no momento sou muito feliz com o estilo de vida e corpo que tenho!

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A foto abaixo é o meu antes em 2006 e o meu AGORA!

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A foto abaixo foi tirada algumas semanas antes do meu campeonato, por isso estava bem magrinha! A Bermuda laranjada é minha Bermuda antiga, que eu usava quando era “fofinha”! Não usava shorts de jeito nenhum e calça era muuuito quente no verão da Florida, por isso eu optei pelas bermudas de surfista! heheheh Tenho elas guardadas até hoje!
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Devido a minha transformação, minha hsitória foi publicada em vários jornais, websites e revistas nos EUA e depois no BR. Em 2009 a revista Americana First for Women colocou minha foto pequena na capa da revista e em 2010 fui capa complete da mesma revista! A sensação de Missão cumprida é maravilhosa… o Troy ia dar uma voltinha no Mercado só para espalhar minhas revistas pelo Mercado todo! Chegava no Walmart e a minha capa estava em TODASSS as prateleiras! hahahaha (vocês sabem que o Troy é uma comédia).No Mercado (PUBLIX) que eu vou quase todos os dias, o Troy espalhou as revistas em todos os cantos e o pessoal que trabalha lá deixou espalhado quase o mês inteiro! O pessoal que trabalha no Publix me conheceu gordinha (inclusive foi lá que perguntaram se eu estava grávida duas vezes na mesma semana [crykitty] e ficaram super orgulhosos em ver meu progresso e na capa da revista que eles vendem lá!

Em 2011 fui capa da Revista Sou Mais Eu da Editora Abril, dessa vez foi no BR! Acho que essa foi a primeira publicação impressa no Brasil. Uma das maiores metas que atingi foi conhecer a Diva Solange Frazão. Além de conhecê-la, fui entrevistada no programa dela em maio do ano passado! Para ver a entrevista CLIQUE AQUI!

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Aqui nos EUA estudei e continuo estudando na área da saúde. Sou Personal Trainer e estudo Nutrição (Fitness Nutrition). Amo muito o que faço e o blog foi feito em dezembro de 2011 para que eu pudesse passar meus conhecimentos para vocês!

Espero que gostem da minha história e que seja motivação e inspiração para vocês participarem do nosso próximo #projetofitnistas [opa] Tudo é possível!!! Só depende de você!
Beijinhos & Bom Treino [^^]

Próxima semana, além do Projeto Fitnistas teremos uma surpresa bem legal aqui no blog! [uebapula]

[piscapisca] Siga-me no instagram: http://instagram.com/baheckonen# e curta a página das fitnistas no Facebook:

[pczin]  https://www.facebook.com/pages/Fitnistas/152869891466817







6
fev
Vencedora do Projeto Fitnistas
Categorias: Projeto Fitnistas

Oi amores,

hoje vou deixar fotos da Bruna, a vencedora do PROJETO FITNISTAS na categoria emagrecimento! Ela teve uma grande evolução em apenas um mês, imaginem em um ano! Bruna, continue nesse ritmo Fitnista, evoluindo e melhorando cada vez mais sua saúde!

Fico super feliz em ver tantas Fitnistas com resultados legais! Esse projeto é REAL! É um incentivo para você ter um estilo de vida saudável e ter progresso para alcançar seus objetivos! Quando você escutar sua amiga falando que está nessa dieta que emagrece 5 kgs em uma semana… DESCONFIE! Não existe pílula ou dieta milagrosa! É esforço, dedicação, persistência e paciência para ver os resultados!

[photo] Aqui estão as fotos da Bruna:

Por favor, não postem comentários negativos! Esse blog é o nosso catinho de motivação! Qualquer comentário maldoso ou negativo será deletado! Deixem seus comentários positivos e palavras de apreciação ao esforço feito pela Bruna e tantas outras Fitnistas que estão nessa batalha diária! Estamos juntas meninas!!! Vamos lá… mais um passo dado! Aos poucos chegamos em nossas metas! Estou muito orgulhosa de TODAS que participaram! [romantickitty]

Beijinhos & Bom Treino  [^^]