15
jun
Projeto Fitnistas Junino: Treino 12
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá Fitnistas Lindas, hoje é sábado dia de Yoga! Se você nunca fez ioga, não se preocupe! Apenas alongue seu corpo, respire fundo e tranquilize a sua mente! O maior objetivo de hoje é alongar o corpo e descansar a sua mente da correria do nosso dia-a-dia!

Os exercícios estão descritos no próprio video!

Local: Academia The Athletic Factor Gym – Pompano Beach – Florida

PATROCINADORES DO PROJETO FITNISTAS:

•BRO FITWEAR: http://www.brofitwear.com.br

•SHOW DE CORPO: Clique AQUI

•LOURDES NASSAR BIQUÍNIS: http://www.lourdesnassar.com.br

•SANTA MALAGUETA ACESSÓRIOS DIVERTIDOS: http://www.facebook.com/santamalagueta.acessoriosdivertidos

Bom final de semana e nos vemos segunda-feira com vídeo novo!

Beijinhos & Bom Treino [^^]







18
jan
Projeto Fitnistas: Treino 05
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá meninas, hoje é dia de Yoga! Alongue o seu corpo & relaxe sua mente! [romantickitty]

Para fazer o download da Playlist de Yoga & Relaxamento CLIQUE AQUI!  [romantickitty]

Obrigada mais uma vez à equipe da MUSIC FOR por mais uma playlist feita especialmente para nós Fitnistas!

Local: Academia The Athletic Factor Gym – Pompano Beach – Flórida

Nos vemos amanhã!!! [piscapisca]

Beijinhos & Bom Treino [^^]







14
dez
Projeto Fitnistas: Treino 22 – Yoga
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá meninas, hoje é dia de Yoga! Relaxe o seu corpo & sua mente! [romantickitty]

Para fazer o download da Playlist de Yoga & Relaxamento CLIQUE AQUI!  [romantickitty] Obrigada mais uma vez à equipe da MUSIC FOR por mais uma playlist feita especialmente para nós Fitnistas!

Local: Academia The Athletic Factor Gym – Pompano Beach – Flórida

[pompompom] PATROCINADORES DO PROJETO FITNISTAS:

[sjg] BRO FITWEAR! [pczin]   http://www.brofitwear.com.br

[sjg] MAXIMOS’S SUPLEMENTOS! [pczin]   http://www.facebook.com/maximos.suplementos

[sjg] MUSIC FOR! [pczin]   http://www.musicfor.com.br

[sjg] PLAYGIRL MAKEUP! [pczin]   http://www.playgirlmakeup.com

[sjg] JUGGHUGGER! [pczin]   http://www.jugghugger.com

[sjg] PSN [pczin]   www.planetsportsnutrition.com.br

Nos vemos amanhã!!! [piscapisca]

Beijinhos & Bom Treino [^^]







8
dez
Projeto Fitnistas: Treino 15 e/ou 16 – Yoga
Categorias: Projeto Fitnistas

Olá meninas, hoje o é dia de descanso, alongamento e relaxamento! [romantickitty]

Faça a aula de Yoga no sábado e descanse no domingo, ou descanse sábado e faça o alongamento no domingo. Use o seu domingo para re-organizar sua geladeira e começar a todo vapor a próxima semana!

Essa semana foi MUITO difícil para mim. [crykitty] Muitas coisas aconteceram que acabaram me afetando emocionalmente e fisicamente. Queria deixar isso escrito aqui para vocês, para quando vc estiver triste por algum motivo, não achar que acontece apenas com você! Todos nós temos altos e baixos e essa semana que passou foi um grande obstáculo na minha vida, na minha evolução diária… mas vou usar esse final de semana para organizar novamente minhas metas em várias áreas da minha vida e começar a semana de uma maneira positiva, como sempre falo para vocês! Tem coisas que não temos controle e acabam nos afetando! Fiz minha yoga em casa hoje, sozinha e pensando em vocês! Fico MUITO feliz em poder ter vocês como amigas Fitnistas & como motivação para eu tentar ser o meu melhor SEMPRE! [romantickitty]

Voltando para a nossa Yoga… [uebapula]

A MUSIC FOR fez uma nova playlist para o PROJETO DAS FITNISTAS, desta vez a playlist é para yoga. São 30 minutos de músicas para relaxar seu corpo e sua mente! Nada melhor do que fazer isso no sábado! Relaxem e descansem hoje para começar a nova semana 100% re-energizadas! [piscapisca]

Quero agradecer a MUSIC FOR por mais uma vez fazer uma playlist perfeita para o nosso Projeto! Todas as playlists são gratuitas. A MUSIc FOR ainda vai dar para as vencedoras do primeiro lugar na categoria emagrecimento e na categoria hipertrofia do PROJETO FITNISTAS uma playlist 100% personalizada! Deixarei mais detalhes no vídeo-post sobre os prêmios! Por enquanto curtam a página da MUSIC FOR no Facebook clicando AQUI e faça os downloads das nossas playlists!

Se você ainda não fez o download da playlist para o treino & aeróbico CLIQUE AQUI! [uebapula]

Se você quiser fazer o download da Playlist de Yoga & Relaxamento CLIQUE AQUI!  [romantickitty]

Divirtam-se & vejo vocês amanhã!  [piscapisca]

[pompompom] PATROCINADORES DO PROJETO FITNISTAS:

[sjg] BRO FITWEAR! [pczin]   http://www.brofitwear.com.br

[sjg] MAXIMOS’S SUPLEMENTOS! [pczin]   http://www.facebook.com/maximos.suplementos

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[sjg] PLAYGIRL MAKEUP! [pczin]   http://www.playgirlmakeup.com

[sjg] JUGGHUGGER! [pczin]   http://www.jugghugger.com

[sjg] PSN [pczin]   www.planetsportsnutrition.com.br

Beijinhos & Bom Treino [^^]